xxyy0513的练功日记

ddzt

坚持吧！

祖雯

哦 哦 这样子哦 明白 513写地太好咧

xxyy0513

<P>5月25日</P>
<P>下午大根2点多睡午觉,又入静,两腿真气流动明显,后来有整个被融化通透的感觉,象是被气带个灌注了(不太好形容).醒来来后单盘五步功.中丹田气往上顶的现象没有发生,但是自己呼吸总是小心翼翼.感觉放松的不太好.腰部好象是命门处有点酸胀.后脑左侧内部略有隐隐作痛.坐功大约时间为40-45分钟.</P>

xxyy0513

更正一下,楼上为5月24 日

zswx511

<P>还是无心散人这个名字比较好听</P>[em05]

xxyy0513

<P>呵呵,可惜改不了名字</P>

xxyy0513

<P>5月25日</P>
<P>昨天晚上(24日).单盘12点4到1点35.中丹田气往上顶不那么明显了.中丹田总有气在活动.吸气的时候还感觉有气往上走,后来气从心窝处向上到了胸部,整个胸部有麻的感觉.中丹田难受的感觉消失.只感觉有气在活动.近两天的中丹田有气往上顶的现象是不是通某些经络,而这经络吸气是向上走的?不管怎样,这个问题基本上算是解决了.晚上睡觉又反复入静.每天总有不同的感受,感觉又有进步.不好描述了,有时候的感受,只是几秒钟的事.</P>

xxyy0513

昨天昨上12点40(0点40),发出去才发现总是有打字错误,呵呵

xxyy0513

<P>昨天晚上还有一个情况,我记不清是坐功的时候还是睡觉入静的时候,好象是后者,感觉有气向胸部冲了一下,引起我一阵剧烈的咳嗽,难道这是气冲病灶?</P>

zswx511

我半夜也会突然咳醒  这是气冲病灶吧

风刃

[em07]

贾国宗

以下是引用在2008-5-24 9:32:59的发言：

  昨天下午练功.坐了一会儿,气顶在中丹田情况又发生,干脆不练了,睡了一小时.晚上因为这情况我想也休息不练了,玩电脑玩了后半夜2点多---这段时间第一次玩这么晚.有幸请教了hero版主,明白了他说躺着练功的危险是怕漏不是有什么大的危险,我的担心一下没了.晚上睡觉以后又出现了在似睡似非睡的的时候入静.因为没了担心,所以很平静的面对了.这样反复入静了很多次.先说一下舌头的问题,有一次舌头是平放的,但它自动顶到上颚,是舌尖底面贴在上颚,我以前也这样自动吸上过一次.不知道别人自样,但我这肯定是自动吸上去的.然后说一下功中的感受.外肾欲举未举之时,气机发动的情况多次发生.(我自己确定这是练精化气,但我体会的不是喷发那么激烈,感觉是冰雪消融一般的自然转化),这没有任何主动意识在里面.完全是自然发生.还有气在督脉涌动的情况,气在身体其它部位包括四肢涌动的情况(不同于以前的麻,痒等感觉,是实实在在的气在涌动),还有眼前白光出现的情况.环流一直不明显,但我能确定环流已经在自己运行了,我只是能感觉到环流的一部分.但是我对环流已经做到不追求了,它来了,我平静面对 ,它不来,我也不去想它.我想终会有一天我会感觉到完整的明显的环流.
   在整个过程中,有一次坐起来练了一会,没有出现气顶在中丹田的情况,但也没有这种高度入静.我想安安稳稳的睡上一觉,但是躺下后,一会儿就入静,感觉象是形成了条件反射一样.我想睡觉总睡不了,不知道反复了多少次,也不知道什么时候(我有一次注意到外面的天已经微亮了)终于睡着了.但是早上醒来的时候又入静.又重复了多次,早上有两次眼前又出现白光,有一次特别明显,我现在的做法的是,入静之后什么都不想,身体哪出现 感觉就注意哪.在上丹田有感觉的时候注意上丹田,肯定会出现 白光,这白光亮而柔和不刺眼,象是头上悬着日光灯一样.我现在想如果这样入静的情况我能把握的越来越好的话,会逐渐在坐的时候也找到感觉进入这种高度入静的状态.
几点建议：供您参考！
    1、您已经进入了“人不练功，功练人”的阶段。处理方法，妥善地安排好工作和休息，尽可能的为练功创造条件，在“叫功信号”来临时，尽可能的增加练功时间长度，尽可能的用坐姿；
    2、可以不必要注意呼吸的事情了。处理方法，不管呼吸的事情，只是“轻轻”的守候下丹田，即知道下丹田在那里，或者说是以轻守下丹田为主；
    3、在相当长的一个阶段里，还会出现很多形式的、很多部位的和一生中从未有过的，甚至是书上、帖子里没有描述过的多种反应和反映，千人千种类，包括光的出现。处理方法，坦然应对，尽可能的在日记里用自己“体悟和心悟”的文字写出来；
    4、身体里的气感反应尽可能顺其自然，比方说您所说的“所谓中丹田气感”以及其他的感受，不要与他闹别扭，不要认为是不应该的事情。处理好“观窍”即轻守下丹田为主，与顺应其他部位的反应即“观妙”为辅的关系。</FONT>为辅的暂且称之为“妙”，为主的暂且称之为“窍”。
    5、不追求书上或其他功友描述过的，自己认为应该有的反应。有什么算什么，不喜、不惊、不惧、不惑，等待感悟的出现，一切坦然对待。尽可能的多写、详细写自己的日记。现在有很多可以些的东西，写日记也是一种形式的练功和锻炼，便于自己总结、反思和提高，便于功友们学习参考，便于版主老师们有针对性的准确指导。
     祝愿您练功顺利，取得更好的成绩！

xxyy0513

非常感谢贾老师。

xxyy0513

<P><FONT color=#c709f7 size=5>尽可能的在日记用自己“体悟和心悟”的文字写出来；</FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</FONT></P>
<P><FONT size=5>我会这样做的，我自己真实的感受。</FONT></P>

xxyy0513

<P>5月26日 五步</P>
<P>昨天晚上0点25到1点45.守下丹田，中丹田比下丹田气感觉明显，有时候感觉是两个丹田一体的。近几天出现 过两过腰部有一个部位酸痛，开始以为是命门，昨天又酸痛，确认了一下是腰椎右侧的一个部位，后来向右扩展到肾部感觉酸痛</P>