修炼日记记录

bluetank

818117 发表于 2019-4-23 15:58
“1、气沉丹田” 是讲“意息相随丹田趋”的，在呼气时真气自然到达小腹部的过程，就是说只要呼气真气就 ...

看来我每次都是用意了，我经常从心窝部开始，控制真气慢慢到小腹，也确实感觉是一股气流到小腹，腹部似乎有气团，有时发热过大我就不送气，意念太多，晚上来试试自然放松。不过我做不到完全不想，脑子静不下来，属于思想复杂的人，所以就经常用意念控制真气运行。感谢指导！

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2019年4月23日的打卡日记：


今天单盘总的4小时。早上1.5小时，中午1小时，晚上1.5小时，这几天会越来越忙。


“眼观鼻”：用眼睛内视关注感觉鼻子的呼出吸进（不是用眼睛看鼻尖），能快速全身放松，让呼吸自然。尽量不要关注到鼻子的鼻梁上面去，那里有“祖窍”、印堂。一旦关注到印堂里，那就是上丹田啦。初学的最好别守或关注上丹田，这样会有很多反作用，甚至伤自身，严重的会高血压、脑溢血。说真的修为高的也不能直接守住上丹田，那些高修为的突然中风、脑溢血，我估计跟这个有关。


以上只是我的观点。修炼在于不断学习再学习中，事物在于不断探索。今天你认为正确的观点不见得明天就是真理。

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2019年4月24日的打卡日记：



今天单盘总的4.5小时。


对老君碑“会意字”碑文的第三句“呼去吸来息由无”的理解：“呼去吸来”说的是感受鼻子的一呼一吸，这就如“眼观鼻”是一样的道理的。“息”就是修炼。“由无”就是从有为到无为，这个跟我们的“有欲观窍，无欲观妙”或是“鼻观心，心观下丹田”是一样道理的，“妙”其实也是窍，妙应该直指“祖窍”，祖窍包含着“两眼、鼻子、印堂”。“有欲观窍”的窍是指下丹田和中丹田，他包含着“子午”（胆、心），卯酉（大肠、肾脏）。窍还有一个道理：人体小阴阳，我认为他受到真气及意念的束博甚至是自然空间的束博。此时出现“妙”且是大阴阳：天人地的融合，无内无外，无你无我，以祖窍为中心，形成一个天人地大阴阳。只有妙的出现，人体小阴阳的束博才会解除。此时无为的空间才是完美无瑕。


整句的理解是：关注着鼻子的一呼一吸的过程，修炼从有为的观窍，慢慢的转入到无为的观秒。


以上是我的理解、实践、感悟、并还有联想（如小阴阳的束博而联想到无为的完美空间的解套，我认为一切事物都是相辅相成的）


不要问我什么什么的，这个的问题太庞大，很多只有亲自实践感悟才能懂的。

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2019年4月25日的打卡日记：



今天单盘总的5小时。早上1.5小时，中午2小时，晚上1.5小时。大家加油，修炼无止境。

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2019年4月26日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时，早、中、晚各1.5小时。


用五行相生相克和假设的数据，来说明壮火食气对身体的不利。


肾水克心火：心火由肾水控制在恒温状态，使心火不会过热过冷，当心火上升时肾水就会加强以控制心火。
肾水生肝木：肝木要有肾水的浇灌才会长大旺盛，如我们大自然的树木。
肾水滋润脾土和其它，脾土没有肾水就不会湿润（湿土）。肾水就如大自然的水，它滋养着整个自然，使这个自然生机盎然。


如肾水的总量是100：心火分肾水30，肝木分肾水20，脾土分肾水20，身体的其它总分肾水30。这样整个身体都得到肾水充分的滋养。
当心火上升一倍时，肾水紧急增援一倍以控制心火，因此此时心火分到肾水为60，肝木分肾水10，脾土分肾水10，身体的其它总分肾水20。这时肝木、脾土和身体其它部分得到肾水的滋养就远远不足了。


看看吧，这样会对身体产生什么伤害？

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2019年4月27日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时。早上1.5小时，中午2小时，晚上1小时。

修炼的进境不会欺负勤劳者、、、加油

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2019年4月28日的打卡日记：


今天单盘总的3小时，中午2小时，晚上1小时。今天感觉有些疲惫，减少了修炼时间。

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2019年4月29日的打卡日记：


今天修炼2小时，很忙没时间修炼。

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2019年4月30日的打卡日记：


今天单盘只早上做1.5小时，很忙没时间修炼。朋友们有时间要多修炼哦，大家加油。

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今天是五一


祝大家节日快乐

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2019年5月1日的打卡日记：


今天单盘总的6小时。昨晚下半夜从3点到5点半单盘一次。上午下雨，继续修炼从9点30分到12点单盘一次，12点10分在没离开坐位只调换脚再继续单盘一小时，13点20分收功。  晚上如有时间再继续、、、


今天是劳动节，就该多点劳动，大家加油。

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2019年5月2日的打卡日记：

今天单盘总的4小时。早上2小时，中午1小时，晚上1小时。


修炼在于坚持，坚持修炼总有好成果。


有为靠人的领悟和打拚。无为是天然而成是另一个“空间”。就如一栋楼，一楼是有为，而无为在二楼。

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2019年5月3日的打卡日记：


今天单盘总的有4小时，早上1.5小时，中午1.5小时，晚上1小时。大家加油。

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2019年5月4日的打卡日记：


今天单盘总的3小时。早上1.5小时，中午1.5小时。估计这段都会很忙，没什么时间可修炼。

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2019年5月5日的打卡日记：

今天单盘总的4.5小时，早上1.5小时，中午2小时，晚上1小时。


要盘坐得久，放松很关键，一切都要放松自然。不要以为真气很足就能盘坐更久，真气足有时会增加盘坐负担。因此如何放松才会减少真气对盘坐的负担，而使盘坐更长久真气更旺盛。