网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

查看: 12162|回复: 328

在内养堂真气运行每日打卡的日记的记录

[复制链接]
发表于 2019-1-31 21:03:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 818117 于 2019-1-31 22:39 编辑

在《内养堂真气运行锻炼每日打卡日记》,给记录到这里来,以自我鼓励激励鞭策。也可及时纠正自己。


同修们,有问题都可来讨论,如我会的无不回答。也望多多帮我纠正错误问题。“三人同行,必有我师”你们都是我的好老师。修炼无止境,大家加油!


打卡日记从2019年元月6日开始,内容:
     
   内养堂的老师都很好,大部分我都认识,只是他们不认识我而已。不过没事以后就熟啦,希望老师们多多指导,谢谢啦。
今天单盘总的4个小时。我认为这段要加大力度修炼(三九天),前几天有可能修炼时间较长,火气较大,因此这两天进行调整。

评分

参与人数 1金钱 +5 收起 理由
hyy + 5 有才

查看全部评分

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:06:26 | 显示全部楼层
2019年元月7日的打卡:


今天单盘5小时
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:08:38 | 显示全部楼层
2019年元月8日的打卡日记:


今天单盘5小时,双盘30分钟。今天是二九的最后一天,二九天是全年修炼最佳的时段,前几天我都是8小时以上的,有可能修炼太过了,火气变大。
大家加油,三九天都是修为提高的好时段,不要错过哦……
修炼完后,先搓手让手发热再搓脸,让脸发热,能使皮肤细嫩,按摩手脚使筋骨柔韧强健,经络舒畅。

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:10:56 | 显示全部楼层
2019年元月9日的打卡日记:


今天单盘4小时,双盘30分钟。今天大脑有点酸酸的感觉,应该跟双盘有关。我本来筋骨是较硬的没法双盘的,最近发现柔软了很多,因此强硬叠脚做双盘。
保暖很重要,特别有排寒气的人。排寒是因阳气不足,并五行阴阳在正常运转。保暖是免受外界寒冷袭体。
晚上有空再练……

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:12:23 | 显示全部楼层
2019年元月10日的打卡日记:


今天单盘4小时,双盘30分钟。昨晚还单盘1.5小时。晚上继续……
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:13:53 | 显示全部楼层
2019年元月11日的打卡日记:


今天单盘4.5小时,双盘30分钟。中午睡了一觉很舒服,下午和晚上修炼很好,真气旺盛,大脑酸感消失,火气也下降。很显然睡眠和修炼有直接关系。虽修炼时间越长越好,但也要讲究质量……
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:16:11 | 显示全部楼层
2019年元月12日的打卡日记:


今天单盘3.5小时,双盘45分钟。今天双盘感觉特好,双盘平衡度很好,真气特旺盛,全身舒畅,估计到夏天会慢慢改以双盘为主。
我以前也是以垂脚坐为主,这有他固有的优势:轻松容易坐。有助升发强度,增强五行运转,强肾健脾旺肝木……
晚上休息不练,加班做事,年终较忙……

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:18:40 | 显示全部楼层
2019年元月13日的打卡日记:


今天的最佳修炼时间应该在12点到太阳下山前,赶快修炼,顺自然顺天道。祝腊八节快乐


今天较忙只练中午12点至下午3点的单盘,另有40分钟双盘,真气特旺盛,晚上也忙。大家加油这段修炼事半功倍、、、
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:22:24 | 显示全部楼层
2019年元月14日的打卡日记:


今天早上起床晚了,单盘1.5小时,双盘20分钟。中午单盘2小时,双盘35分钟。晚上在忙,晚点如有时间再练。
以前有坚持爬山8年,膝盖有一定受损,会疼痛。到夏天时基本修复好了。今年冬天每盘坐到1小时后膝盖就又会酸痛,有时很难受。这几天又不会痛了,看来真气又一次的修复完成。真气在脚上畅通无阻很舒服。
这段真气特别旺盛,是我修炼以来最旺盛的时段,修炼总感觉不累,我认为这个跟三九有绝对关系,大家加油……

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:25:20 | 显示全部楼层
2019年元月15日的打卡日记:

今天单盘3.5小时,双盘30分钟,真气特别旺盛。


回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:28:10 | 显示全部楼层
2019年元月16日的打卡日记:


今天单盘4.5小时,双盘30分钟。
保暖很重要,当开始修炼真气运行时,你的内呼吸就开始运转了,而内呼吸靠的是毛细孔经络穴位与外界空气进行互动吐纳,因此容易吸进寒冷空气(也就是邪气)。还有五行阴阳平衡也要直接接触外界气体。因此保暖就是把寒冷空气先进行保温,调整要进入体内的外界的空气适合体温,保证身体不受邪气的入侵。
其实内呼吸,没有修炼的人也是有的,只是不明显。

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:29:28 | 显示全部楼层
2019年元月17日的打卡日记:


今日单盘4小时,双盘30分钟
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:30:47 | 显示全部楼层
2019年元月18日的打卡日记:


今日单盘5.5小时,双盘30分钟。
顺五行相生,真气特别容易旺盛。

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:34:45 | 显示全部楼层
2019年元月19日的打卡日记:



今天单盘2.5小时,双盘30分钟。事情多,都没时间练。
呼气正好是“肺金生肾水”的过程,也是“心肾之交”的过程,他带动了五行的启动,启动源在肾,启动点在脾。因此“呼气注意心窝部”是让脏五行运转更强有力。只这点他就能让脏五行运转不停……生命生生不息……


因此可以这样说:真气运行从第一步就开始在保我们的命。





也可以这样说:“呼气注意心窝部”是我们生命的再启动源。因此我们静功五步的第一步是何等重要。

也说明我们真气运行是如此精妙和高智慧!当我领悟到这层意义时,我的心情激动得再次无法平静……
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-31 21:38:25 | 显示全部楼层
2019年元月20日的打卡日记:


今天早上单盘1.5小时。下午单盘1.5小时,双盘30分钟


寒的宝盖头是“头”,寒里的井是五行,寒下面的两撇为“令”,两点为“冰”(坎水结冰,表明此时自然的热能对人体的供给几乎为零)。寒字形象的说就是“冰人”,此时人最好是自保,把体内的热能收藏保存好,保存好自身实力以迎接春生的来临,因此我们现在的修炼要以内敛保养为主,储存最大的能量。祝大寒快乐,心情舒畅,最好能出去小旅游散散心。



羊肉、鲜姜、当归、枸杞煲汤吃,散阴补阳,是大寒一大补品




回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2019-8-20 10:47

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表