修炼日记记录

818117

2019年2月24日的打卡日记：


今天单盘总的5小时。


这个问题你知道吗：我们的第一步修炼的是“心肾交”脏五行（阴五行），所得到的真气是“阴气”。而第二步练的是腑五行（阳五行），所得的真气是“阳气”。因此我们第二步意息相随的“息”是阳气，并不是第一步炼出来的“阴气”。

将计就计

818117 发表于 2019-2-24 23:48
2019年2月24日的打卡日记：

师兄您好，经过你仔细，耐心的指导，我的咳嗽已全好了，非常感谢
咳嗽好了，好象现在比以前练功感觉还好了不少，比如现在意守丹田在人很多的情况不都守得住，入静也此以前好了些，只是脚底反应较大，特别是涌泉穴有时向小腿有一种向上喷射什么似的，不知是何道理呢

818117

将计就计 发表于 2019-2-25 20:40
师兄您好，经过你仔细，耐心的指导，我的咳嗽已全好了，非常感谢
咳嗽好了，好象现在比以前练功感觉还好 ...

继续修炼123步。


“咳嗽好了，好象现在比以前练功感觉还好了不少，” 这主要原因是：因感冒咳嗽而使身体虚弱。并因燥热强，阳过盛，使阴阳不平衡，造成肺部有一定程度的堵塞而不得不泻阳，让阴阳再次平衡。这样才能阻止咳嗽。因此此时你的身体较虚弱，而修炼123步时正在大量补充阳气。因此修炼时会感觉很好，这时的感觉是功景提高了，其实是在拟补你这段生病所损耗的能量。


“入静也此以前好了些”其实在你泻阳后，五行阴阳才回归到平衡的状态下，平衡了呼吸就不用力气了就会感觉较轻松自然、、、。而后当你继续修炼后，阳气又开始慢慢增多，当阳气补充的很足后，甚至远远超过阴气时，又会产生阴阳不平衡，这时呼吸又会较重较不自然。那时你又会感觉“入静”又不好了、、、


这些只是病后的一种自然现象，不用理会，继续修炼就对。

特别是涌泉穴有时向小腿有一种向上喷射什么似的。是一种气触动的现象，跟你这次生病造成体虚有关，而造成经络里的真气分布不均匀，此时真气在自动调整中、、、不用理会，正常现象


当然我们的修炼是从不平衡到平衡再到不平衡、、、反复的重复进行中、、、修炼也是在这种过程中进步、、、

818117

2019年2月25日的打卡日记：


今日单盘总的4小时。


盘坐中领悟五行阴阳平衡的奥妙、、、


如想修炼有更大的进步，一定要去学习中医的12正经，五行相生相克，阴阳平衡的理论。

将计就计

818117 发表于 2019-2-25 23:43
继续修炼123步。

好的，谢谢师兄，

libohylt

请问单盘要不要各几天换一下上下腿的次序，一条腿总在上面会不会引起脊椎侧弯

818117

libohylt 发表于 2019-2-26 16:12
请问单盘要不要各几天换一下上下腿的次序，一条腿总在上面会不会引起脊椎侧弯

按理说，这个是要左下右上的，形成“阴包阳”的格局。并地为阴，我们人的左也是阴，因此这样左脚更容易接地气，也是我们单盘最合理的的姿势。但有时双脚改变下，且是很舒服，我认为这是“阴阳平衡”的作用下产生的。因此有时也会调整右下左上。

libohylt

818117 发表于 2019-2-26 18:00
按理说，这个是要左下右上的，形成“阴包阳”的格局。并地为阴，我们人的左也是阴，因此这样左脚更容易接 ...

请问您的手如何摆放呢？我看有的放在膝盖上，交叠至于丹田前有的

818117

libohylt 发表于 2019-2-26 21:34
请问您的手如何摆放呢？我看有的放在膝盖上，交叠至于丹田前有的

我都有放，放在膝盖上较能放松自然，大多数的人较习惯这样放。放在小腹前的有跟混元坐相似的手法，我认为较容易集气，但会有点沉重较不自然。我认为你还是放在膝盖上就行。

818117

2019年2月26日的打卡日记：



今天单盘总的5小时。


清静自然，领悟那点动的妙……我认为五行里还有妙境……

libohylt

818117 发表于 2019-2-26 23:45
我都有放，放在膝盖上较能放松自然，大多数的人较习惯这样放。放在小腹前的有跟混元坐相似的手法，我认为 ...

多谢分享！

818117

2019年2月27日的打卡日记：


今天单盘总的5.5小时。每天都有做会儿双盘。


自然放松，清静就是享受。

将计就计

818117 发表于 2019-2-27 23:50
2019年2月27日的打卡日记：

818117

2019年2月28日的打卡日记：


今天单盘3小时，双盘还是有坐了会儿。


“静”就如把上游的溪水打开，任溪水自由流淌，不给任何阻挠、、、当然清醒的人都会知道这个水一定流到下游流入大海。

818117

2019年3月1日的打卡日记：

今天单盘总的4小时


还是静静的感受。我只感受体会两点：下丹田和中丹田。下丹田为阳五行之眼，中丹田为阴五行之眼。