修炼日记记录

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2019年3月21日的打卡日记：


今天单盘2.5小时，白天忙，晚上修炼。


晚上发现有些感冒喉咙痛，但我知道修炼1＋2步很快就会好，相信明天就没事了，已有两年多没感冒了。



修炼时屁股疼痛的主要原因：坎水在融化，垫个软布或软垫疼痛就会缓解。坎水平常是凝固的，就如猪油。修炼时遇热会有所溶解，而使屁骨刺到屁股的皮肤，因而疼痛，严重时屁股上会留有两个小伤疤，不过没事时间久了习惯了就好了。

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2019年3月22日的打卡日记：


今天单盘总的3小时以上。


这次感冒来势汹汹，本以为今天就会好了，但今天只有在修炼时才会跟平时一样，没修炼时喉咙痛、咳嗽、流鼻涕打喷嚏，不够不会累工作照做，饭一样吃，喝了很多水和茶，吃很多白萝卜汤。修炼时一样真气旺盛，我估计这次感冒跟我只练第一和第二步而使阳气太旺有关，因此我现在修炼时采取的方法是：只鼻子呼吸，其它不理，让身体自然放松运行，以达到身体自动阴阳平衡的局面，也就是大家追求的“入静”


阳气太足的话，又没有及时的适当运动或做动功或做些较粗重的活，那身体很容易“阴阳失衡”，造成很多后果，甚至是严重的、、、我们真气运行注重“呼气”，主要是强阳。中医有云：身体要健康先盛阳。但身体阳气超足超盛的话，容易产生阴阳失衡、缺水、火气大、、、而使身体产生很多的不适、、、这应该就是“物极必反”的典型实例。我认为我的感冒是身体对我的抗议，是身体自动泄阳的过程、、、


我这人很懒，只盘坐，别的室外运动几乎为零，动功更不用讲了，这些现在应该要好好检讨的时候了

当然，我们静功五步的第一步和第二步，再怎样的修炼也不会阳气超旺盛的。我修炼的是我们真气抟聚法之四和我们静功五步第一第二的结合，也就是结合五行。

以上只是我对这次感冒的单纯分析，没有其它的意思。请好事者不要又来鸡蛋里找鱼骨头，一点意义也没有，不如用这个时间好好去学些基本知识和好好修炼。

818117

昨晚咳嗽更厉害了，很显然是阳气更盛造成的。在静坐过程中我只好加练第二步意息相随丹田趋。我认为：一般只单纯练这步的是属泻的。因此再修炼这步时一定要加练第三步“守丹田”。   在练第二步时，小腹部是滚烫的，很明显这个是在泄阳。  修炼时一般的小腹部要以温热为最好。如是滚烫的那是在泻阳，那就要检查你的“意念、自然放松程度、呼吸”这些有没有问题，最重要的是“守丹田”有没有做好。 我练第二步，为的就是泄阳，来治疗感冒。

今天起床后，感冒好像从我身上割掉一样，没啦。过一个小时后，又有点咳嗽了，看来还没完全好，今天修炼侧重第二步吧、、、

说明一下：以上说的第一步和第二步的修炼，那是五行阴阳平衡的整体。我们静功五步的每句每字都意义重大，一旦有点改变，修炼的性质就跟着变。如何合理的去应用他，那才会彰显静功五步的奥妙所在。

将计就计

818117 发表于 2019-3-23 10:15
昨晚咳嗽更厉害了，很显然是阳气更盛造成的。在静坐过程中我只好加练第二步意息相随丹田趋。我认为：一般只 ...

师兄真了不起，祝你早日康复，功力更上一层楼

818117

将计就计 发表于 2019-3-23 20:27
师兄真了不起，祝你早日康复，功力更上一层楼

谢谢兄弟，到现在已基本上好了。

将计就计

818117 发表于 2019-3-23 20:39
谢谢兄弟，到现在已基本上好了。

其实师兄如配合动功可能更好，你看看卢连芳老师说的漫步周天的效果

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将计就计 发表于 2019-3-23 21:03
其实师兄如配合动功可能更好，你看看卢连芳老师说的漫步周天的效果

是的，动功是很好的，漫步周天也是很好的，提高班里就专门练这个。


阳气特旺盛时会感冒，这是我一直以来的心病，因此我才会想出这个泄阳的方法。其实这个是自损的下等方法，但不泻阳感冒越来越严重、、、


但晚上我这个心病已基本上解决了，并有可能也突破了一个瓶颈。是不是突破了，在以后的几天的修炼才能证实、、、


谢谢兄弟的关照。

818117

2019年3月23日的打卡日记：


今天单盘总的5小时以上，感冒了，较没注意时间。晚上一次性2个多小时，中午、下午各一个多小时，还有早上、下半夜、、、哈哈、、、一疯起来修炼就没完没了，还好知道是感冒了有所控制、、、


感冒基本上好了，咳嗽还有一点，应该肺部还有点炎症，这几天再好好修复，应该就没问题了。


这种感冒是我一直以来的心病，但晚上解决了，真希望以后不要再有这种问题了。

将计就计

818117 发表于 2019-3-23 23:25
是的，动功是很好的，漫步周天也是很好的，提高班里就专门练这个。

师兄会漫步周天吗

818117

将计就计 发表于 2019-3-24 06:13
师兄会漫步周天吗

会点，但很久没练啦，恐怕又要重新学习啦。动功练些 是有必要的

818117

2019年3月24日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时。


感冒已全好。治感冒的真正诀窍在“真气抟聚”里。以前我总认为：在阴阳平衡里阳盛就会甩阳，阴盛就会甩阴。但如果当阳盛时，我们人为的强阴，这时多余的阳就不用被甩啦，也就不用泻阳气了。这时阴阳照样平衡，自然就没病、、、


虽用真气运行的静功解决了感冒（以前我这样的感冒和咳嗽，最少要一个月以上才会好），但动功确实不错，还是要好好去修炼。

818117

2019年3月25日的打卡日记：


今天单盘总的3小时。


2019年3月25日，今天是我修炼真气运行整两年的日子。时间过得很快，一下子就两年啦。但我的收获满满的，后面这一年我去了两趟崆峒山，参加了崆峒基地的开业，认识了很多前辈老师，跟他们学了很多，在那段时间我领悟到了《内经图》里的许多奥妙、、、“龙行挥云”“织女运转”“牛郎织女”、、、崆峒山混元楼、真气运行研究院、内经图、、、、、、、、假如我没有去的话，又怎会知道他们有着紧密相连的关系。我还去了调理班、长期班，认识了很多师兄师姐们。还有提高班我今年也要去、、、。“七夕”那天在崆峒山上我感悟到了很多很多奥妙，如五行、阴阳、气场、、、假如这些没有亲身去体会，又怎能会理解。在七夕这天也特别感谢刘全珍老师和曹箐兰大姐，谢谢你们啦。


总而言之，这一年，《中医真气运行》我学到了很多很多。在这里也特别的感谢真气运行的前辈老师们、同修们。


在今天这个特别的日子里，写这点作为纪念，以激励自己、、、

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2019年3月26日的打卡日记：


今天单盘总的3小时。


修为进境，不是只靠勤修苦练，还要智慧+领悟、、、也许还要有更多、、、如机遇、、、

818117

2019年3月27日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时。


继续修炼第一和第二步，“真气运行”  万练不离这两步。

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2019年3月28日的打卡日记：


今天单盘2.5小时。很忙没时间修炼。


这段修炼时，都感觉特别轻松舒服，我总是喜欢在这样的轻松中静静修炼，其它的就不理，但感觉时间过得特快。