修炼日记记录

baximu2016

谢谢苏老师的指导；通过你的指导我的理解第三部练法就是一二部功的延伸!即第一二部功到丹田的真气，意识跟随真气在丹田要想一会（即意念注意丹田一会）!整个呼气不能停!整个过程融入一二三部功!老师我的理解不知对否？

818117

baximu2016 发表于 2019-4-6 17:03
谢谢苏老师的指导；通过你的指导我的理解第三部练法就是一二部功的延伸!即第一二部功到丹田的真气，意识跟 ...

可以这样做，在第一步时也要注意心窝部1-3秒。整个过程要调整好，不要憋气。一定要自然放松，呼气不用力。注意：呼气是鼻子的呼气，不能把呼气带到身体里来。我们真气运行讲的呼气，是说在呼气的那个阶段，身体里要做的事情。

都是同修的，就以兄弟相称吧，谢谢。

将计就计

苏师兄，您好
最近我练功感觉涌泉穴发热，下肢气感较强，有时呼气，感觉手掌和脚掌都同时有感觉，属于什么情况

818117

将计就计 发表于 2019-4-6 23:39
苏师兄，您好
最近我练功感觉涌泉穴发热，下肢气感较强，有时呼气，感觉手掌和脚掌都同时有感觉，属于什么 ...

是正常的，好现象。继续修炼就是。

818117

2019年4月6日的打卡日记：


今天晚上单盘1.5小时。今天扫墓，都在外面。

baximu2016

谢谢苏师兄指导!

無庸真人

818117 发表于 2019-4-6 23:47
是正常的，好现象。继续修炼就是。

师兄如此勤奋啊  佩服佩服

将计就计

818117 发表于 2019-4-6 23:47
是正常的，好现象。继续修炼就是。

好的，谢谢

818117

对“有欲观窍 无欲观妙”的窍字的自我理解


先说真气运行五步功的第一步呼气注意心窝部，很显然这步我们说的最终点是在“心窝部”，而这里是“心肾


之交”的地方，也就是“肺金生肾水”的地方，五行相生的“心火生脾土”也在这里，也是脏五行的地方。因


此“心窝部”是个关键部位主要部门，可称得上是“窍”。


再说第二步意息相随丹田趋，很显然这步的终点是小腹部。下丹田是气海，是真气聚集的地方。五行相生的“


胃土生大肠”“胆木生小肠”都集中在这里、、、很明显这里上得了“窍”。


这两步都是在呼气时产生的。因此呼气时观注这“心窝部”和“小腹部”正好是符合我们真气运行静功五步的


特色。


其实吸气时也有两个窍：心和胆。


如图：子午流注。浅黄代表呼气的终极（卯酉）。浅红代表吸气终极（子午）。


也解释下我对“有欲”的理解，其实很简单就是“有为”，就是我们在修炼每步功的过程。有的说“有欲”是


代表杂念，其实修炼每步功时不也是在动用意念？

818117

2019年4月6日的打卡日记：


今天单盘3.5小时。
修炼要坚持不懈，更要时刻感悟。

818117

2019年4月8日的打卡日记：


今天单盘总的3小时，事情很多，但还是坚持找时间修炼。

無庸真人

818117 发表于 2019-4-8 23:56
2019年4月8日的打卡日记：

如此精进，佩服之至！

818117

2019年4月9日的打卡日记：


今天单盘总的3.5小时。


领悟有时是一下子就能领悟，有时是一辈子的事情，有时一辈子都领悟不到。领悟只给勤奋的、认真学习的、坚持不懈的人。

無庸真人

818117 发表于 2019-4-9 23:40
2019年4月9日的打卡日记：

818117

2019年4月10日的打卡日记：


今天单盘总的3小时，中午1.5小时，晚上1.5小时。


昨晚看小说到凌晨2点，感觉精神不错就开始盘坐。感觉才过了一会儿脚就有些酸痛，这是我以前没有过的事，因此进行了调整，然后也顺便看了时间。可是这一看啊，不得了、、、时间是5点14分，说真的我吓了一跳，怎么才开始修炼的时间就跳到了这里？怀疑是时间出问题，于是在5点30几分后收功，看别的手机的时间也是一样，室外天也朦朦亮了、、、


我是真的搞不懂时间怎么过得这么快？而且一点感觉也没有，我一直怀疑是不是睡着了、、、
因此我今天单盘总的时间只能算中午和晚上的。