修炼日记记录

818117

2019年3月9日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时


用五行来解释静功五步的第一步和第二步：
第一步呼气注意心窝部，心窝部为脾胃区。中医的“心肾交”正好在心窝部完成：“心火降肾水化气上扬”，也就是五行相生的“肺金生肾水”。五行相生的“心火生脾土”，也是在心窝部完成。肺金和心火都属于沉降，为呼，为阴为脏五行，他们在呼气时都集中在心窝部。这些正好符合我们的“呼气注意心窝部”
第二步意息相随丹田趋的“意”是胃土，“息”是胆木。五行相生里“胃土生大肠”，“胆木生小肠”。胃胆为沉降，为呼，为阳为腑五行。正好符合“意息相随丹田趋”

無庸真人

818117 发表于 2019-3-10 12:26
2019年3月9日的打卡日记：

   师兄高深莫测   

818117

2019年3月10日的打卡日记：


今天单盘总的6小时


睡眠不足有点疲惫，晚上最后修炼1.5小时，左脚有些堵，脚很麻，真气自行强烈冲击，身体有点要被掀翻的感觉，最后冲击成功，脚麻消失。但过一会又开始脚麻，知道是疲惫，提前5分钟收功。

818117

2019年3月11日的打卡日记：


今天单盘总的3.5小时。


呼气时真气的走向，如图。从这图上可以看出：修炼时如果只做第三步守丹田时，第一步和第二步的真气走向将会受到制约。如你在呼气时还有别的真气走向的话，可以出来说说。当然这里只限制在呼气的时间段。

818117

2019年3月12日的打卡日记：


今天单盘总的4小时。


重新修炼第一步和第二步，这两步蕴藏着无限玄机。我认为就是修为再高，也不能放掉这两步。随着修为的提高，这两步就会有更深入的理解。


这个是我这两年来第四次重新修炼。


其实这两年来我时刻都注意修炼这两步，只是这次是重新定位这两步而已。主要注重在脏腑器官上。就如109楼的图

818117

2019年3月13日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时。


全部修炼第一步和第二步。真气很足，两田运转不息，不时的出现整个人都照在红色亮点的球中、、、

只为健身

818117 发表于 2019-1-31 21:06
2019年元月7日的打卡：

师兄每次单盘多久，我就1小时，我时间一长就腰疼，坐不稳，有什么好方法吗？

無庸真人

818117 发表于 2019-3-14 19:14
2019年3月13日的打卡日记：

高手高手高高手   

818117

只为健身 发表于 2019-3-14 21:01
师兄每次单盘多久，我就1小时，我时间一长就腰疼，坐不稳，有什么好方法吗？

能一小时就一小时，有多少就算多少，慢慢来，以后就会长了。想多练时，休息一会再练，也是一样的。现在的修炼主要是堆积真气能量，如硬撑的坚持下去，这时只是消耗真气能量，反而不好。因此我的认为累了就要休息，不要为争强好胜，看人家修炼几个小时，也就跟着强撑，结果把自己的身体都修炼坏了。也可垂脚坐  时间会较长，但修炼时间也是不要太累为宜。

其实垂脚坐不会比单盘差的，这时主要是积累能量真气，垂脚坐更能积累，看看培训班的全部是垂脚坐的。他们有的两天通督，10天内全部通督。


修炼的关键是：长期坚持修炼！


我经常也是一小时的，一般1.5小时一次，有时一兴奋的话就到2.5小时，夏天最长能到3小时，今年夏天估计会更长。

只为健身

818117 发表于 2019-3-14 22:38
能一小时就一小时，有多少就算多少，慢慢来，以后就会长了。想多练时，休息一会再练，也是一样的。现在的 ...

厉害！

qqh111

818117 发表于 2019-3-14 19:14
2019年3月13日的打卡日记：

光，是会发展变化的。一般来说从弱到强，以至于头像扛着个太阳，再发展到内外一体。

qqh111

qqh111 发表于 2019-3-15 13:28
光，是会发展变化的。一般来说从弱到强，以至于头像扛着个太阳，再发展到内外一体。

个人体会而言还有个见光的共性∶功夫不会倒退，看到过内外一体光，就不会退回体内光，不管这个光说出来如何吓人

818117

2019年3月14日的打卡日记：


今天单盘3小时。


一样修炼第一步和第二步。真气很强，可说到了乱串的混乱局面。这时我把注意二田（下丹田和中丹田）转到注意上丹田和鼻子的呼吸，其它的全部放掉。虽只是注意上丹田和鼻子，但体内真气立时就随着鼻子的一呼一吸上下运动，两田十二正经跟着一起运动起来。此时我就如站在我的头上向下看着一部机器在运动一样，轻松悠哉美妙、、、


这些功景，最少要有经络真气充盈，并五行顺理能自如运转，才有可能出现的、、、


只要爱好真气运行，好好的去修炼感悟第一步和第二步，总有一天你也会体会到。这不是玄幻，而是每个人都能经历到的修炼景象。如还没有达到经络真气充盈的同修，修炼时一定要加上第三步守丹田，守丹田最主要的任务是：通督和大周天初通（经络真气充盈）。


这个也让我进一步对《老君碑“会意字”碑文》的“呼气吸来息由无”的理解。


以上只是我的理解，我的功景，不认同的就不要理。如你有别的观点或功景就自己发贴去，不要来这里无理取闹，谢谢。

無庸真人

818117 发表于 2019-3-15 18:43
2019年3月14日的打卡日记：

818117

2019年3月15日的打卡日记：



今天单盘总的4小时。

继续修炼第一和第二步。

吸气时五行真气的走向，如图自己画的图，虽我们真气运行不理吸气，但吸气时真气一样在走，这是身体固有的规律。