修炼日记记录

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2019年3月2日的打卡日记：


今天单盘5小时


还是静观两田之妙。只是到绝妙处是两田观我呢还是我观两田。

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2019年3月3日的打卡日记：


今天单盘总的3小时。


还是静静感受两田。两田犹如两大海洋。

berrycao

感觉您一天大部分时间都在练功，都四五个小时的练功。真厉害！不知道您目前练习到那阶段了？

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berrycao 发表于 2019-3-3 23:03
感觉您一天大部分时间都在练功，都四五个小时的练功。真厉害！不知道您目前练习到那阶段了？

我有时间就练，人家在玩我在练而已。


我练的阶段就是上面说的，两田就是阴阳的两个眼，我关注的是五行运转。一些人说：“真气运行没有五行”。其实没五行就没真气运行、、、我还是坚持五行相生相克和阴阳的相生相克而产生的阴阳平衡，这才是真气运行的更高境界

只为健身

818117 发表于 2019-3-4 12:40
我有时间就练，人家在玩我在练而已。

阴阳五行气功都经络都是中医的内容，李老是中医，真法也从中而生。

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2019年3月4日的打卡日记：


今天单盘总的4小时。


盘坐中最怕的是有心事，一旦有心事就会干扰美妙功景。因此修炼前要先清净思想情绪、、、


晚上修炼时，两田逆时针旋转起来，像两个旋窝，就如天上两个旋转的星系，美妙之极、、、阴阳之妙再展新篇章、、、


“两田旋转”这可是我一年半来苦苦修炼的结晶，这是安徽老君碑碑文的第三句“呼去吸来息由无”的至理。要踏上真正的修炼征程，这里才是起步、、、

markerpen

师兄，是这样。我一直坚持练习，我第一，二步练得不太好尤其是第二步。没有丹田的典型感受，但有肠鸣。然后就练第三步，丹田还是没有什么感觉，然后就脸上，印堂紧张，之后头顶，再之后是后背。一个半月前头顶涨，之后清凉。然后就到脸，唇，和牙齿，下巴。现在是感觉前胸涨，沉。但丹田一直也没有什么感受。之后就练第一，二步。还和第三步的感受差不多，同时四肢的触动也多起来。不是典型的反应，同时我是为治病，身体也没什么好转包括小毛病。所以我觉得自己是不是练错了。

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markerpen 发表于 2019-3-5 09:53
师兄，是这样。我一直坚持练习，我第一，二步练得不太好尤其是第二步。没有丹田的典型感受，但有肠鸣。然后 ...

你好，你第一步是怎样练的？还有第二、第三步是怎样练的？详细描述下，越详细越好

818117

2019年3月4日的打卡日记：


今天单盘总的4小时。盘坐时间超时，打卡晚了。


还是静静的体会两田，两田是阴阳两极，身体的最终极，生命的根源。


天气的阴冷潮湿，会使盘坐时间减短。因阴和湿都属液偏沉，加重了下体的负载，因此阴阳失衡，五行运转缓慢、、、增加能量的损耗

cssx

2019年正月三十惊蛰
第一次练习

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cssx 发表于 2019-3-6 07:47
2019年正月三十惊蛰
第一次练习

写修炼日记，是很好的修炼督促。这个很好
但要自己另行发帖自己写日记，这样自己才会清楚，在我这里写日记容易混乱

818117

2019年3月6日的打卡日记：


今天单盘总的4.5小时。



今天惊蛰节气
春天到天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。此时世间万物重发新机。这时大部分地区进入春耕季节。今天多修炼将更有益人的身心健康。

818117

2019年3月7日的打卡日记：


今天单盘总的3.5小时。


还是静静关注两田。但始终不忘“呼气注意心窝部”和“意息相随丹田趋”，因这两句是两田运转的动力。这只是说我的修炼过程，不要跟我学。


希望同修们好好修炼好第一、第二、第三，这才是基本。中医的基本知识也要好好学习。这样修炼真气运行事半功倍，修炼更高时速度就会更快。否则，修炼会越来越慢，最终寸步难行、、、唉、、、良药苦口、、、这句话只是送给有缘人、、、

818117

2019年3月8日的打卡日记：


今天单盘总的4小时。


一样关注着两田，在“呼气注意心窝部”和“意息相随丹田趋”的作用下，两田逆时针运转，随着两田的运转，十二正经里的真气开始有规律的明显的自动运行着。此时的妙景只有经历的人才会懂。这只是我的修炼过程，别跟我学。好好修炼静功五步才是正道。

無庸真人

818117 发表于 2019-3-9 01:50
2019年3月8日的打卡日记：