修炼日记记录

無庸真人

818117 发表于 2019-5-25 18:05
由于我现在是练真气抟聚的，跟这里修炼静功五步不大一样，为不影响大家的修炼。本帖的练功日记就不在继续写 ...

师兄依然生猛啊

将计就计

将计就计 发表于 2019-5-25 14:28
好的，谢谢师兄，我从那以后就没练了

请师兄鉴别一下，
6月3日晚，练功一小时垂腿坐，五步功，放松身体，调匀呼吸，先按1十2十3的方法练，由于后来可能入静了，练着练着就忘了，改为呼气注意下丹田，或轻守丹田，感觉身体空空的，本来未练功之前还有点热，但练功过程中全身凉攸攸的，身后象有微风在吹，整个过程一小时，全身无多大触动，入静尚可，收功后手臂微凉，

無庸真人

将计就计 发表于 2019-6-3 21:16
请师兄鉴别一下，
6月3日晚，练功一小时垂腿坐，五步功，放松身体，调匀呼吸，先按1十2十3的方法练，由于 ...

baximu2016

师兄你好打扰了!我对你说的1十2十3的方法掌握的不好，你的方法是：”呼气时想着心窝部的真气顺着任脉直达小腹，真气到达小腹时把真气留在小腹里，不要让真气随吸气返流。吸气时不管不理。都要自然放松”。  “呼气时想着心窝部”在这里要想一会（大约1-3秒），但呼气不能停不能断，这个过程就是第一步。  也就是说这样的修炼融入了第一、第二、第三步。修炼时一定要好好反省每步的功效。记住！！！每步都很重要，特别是第一步!“我想问一下这里1到3部功每次是否由一个呼气和一个吸气来完成？每次呼气时完成一二部功，每次吸气时意念留在丹田，防止1+2部功到丹田的真气返流来完成3部功!不知我的理解对否？请师兄费心指导一下!

将计就计

师兄早上好
6月5日早上起来先活动近半小时，然后垂腿坐，意守丹田感觉口干，于是改用你教我的1十2十3的练法，口中一会就有清口水了，于是我把1十2后意守丹田故意多守一会隔2分钟后再呼气时守心窝部2一3秒后意息相随丹田趋，效果挺好，手掌发热，指尖发烫，周身暖和，没有多少杂念
昨天晚上睡觉时左手臂真气涌动，象有东西在里面拱，一会大腿也有这感觉，不知是何道理，请师兄帮我看看，谢谢

818117

baximu2016 发表于 2019-6-5 02:05
师兄你好打扰了!我对你说的1十2十3的方法掌握的不好，你的方法是：”呼气时想着心窝部的真气顺着任脉直达小 ...

你好，  呼气时完成1+2+3步，让真气留在小腹部里。吸气时不管不理吸气，原则上是把意念放空，而真气还保留在小腹部里（似守非守）。

818117

将计就计 发表于 2019-6-5 07:22
师兄早上好
6月5日早上起来先活动近半小时，然后垂腿坐，意守丹田感觉口干，于是改用你教我的1十2十3的练法 ...

是的，真气要时刻轻守在小腹部里，这很重要。


“昨天晚上睡觉时左手臂真气涌动，象有东西在里面拱，一会大腿也有这感觉” 这个是真气较旺盛的表现，而产生的触动。


就按这样修炼就行

将计就计

818117 发表于 2019-6-6 19:37
是的，真气要时刻轻守在小腹部里，这很重要。

祝师兄节日安康，功力精进

無庸真人

818117 发表于 2019-6-6 19:37
是的，真气要时刻轻守在小腹部里，这很重要。

厉害

baximu2016

谢谢师兄指点!祝功力精进，家庭幸福!

818117

今天修炼，真气特别旺盛。旺盛到我感觉我随时都可直接入静。我认为端午节肯定也是一个气的节点（我把它称作“气穴”）。就如今天吃粽子，其实真正的目的是：为今年的酷暑降热解暑。我认为古人肯定把粽子和今天的气穴融合在一起，而形成一帖独一无二的防暑养生中药。因此今天吃粽子百益而无一害。因此今天修炼也会得到旺盛真气对身体的滋养。
以上只是随便聊聊。反正多修炼终对身体有益。


端午节快乐

baximu2016

祝师兄端午安康!功力精进!

無庸真人

818117 发表于 2019-6-7 18:52
今天修炼，真气特别旺盛。旺盛到我感觉我随时都可直接入静。我认为端午节肯定也是一个气的节点（我把它称作 ...

如此独特的感悟

qqh111

無庸真人 发表于 2019-6-9 11:08
如此独特的感悟

真气确实是可以帮助入静的，818这位仁兄这点没有说错。

無庸真人

qqh111 发表于 2019-6-9 12:18
真气确实是可以帮助入静的，818这位仁兄这点没有说错。

向师兄学习   向师兄致敬