修炼日记记录

818117

静心看世界 发表于 2022-7-28 16:20
再请教苏兄一个问题，我垂腿坐时试着双手相合，感觉这样比双手放在双膝气感强，请问垂腿坐双手相合可以吗 ...

不可！！！
“垂脚坐”其实就是先人设计好好的初级修炼功法。适合初学的和通督了但还没经络畅通的修炼者。
两手“相合”，相似于混元坐，但又不像，这个要有老师的指导才好，不然会有很多弊病！这个不适合初学者。

静心看世界

818117 发表于 2022-7-28 18:13
不可！！！
“垂脚坐”其实就是先人设计好好的初级修炼功法。适合初学的和通督了但还没经络畅通的修炼者 ...

明白了，谢谢苏兄

818117

中秋快乐
祝老师们节日快乐
何为“花好月圆人团圆”，就是“调息凝神守丹田”。
所谓的“弱”，就是“轻守下丹田”。轻守下丹田就是“饱养生命本源”。
调息就是把生命本源聚中在心窝部。
“花好”就是调息饱满……
祝老师同修们在此修炼佳节里修为更精进

818117

自然乃天成，
成而登天然，
天然呼吸间，
天然运周天。
缅怀纪念祖师爷

818117

冬至——
至刚至陽！
赶快修炼，今天是天陽入凡间，是“大药”，转克万病。
修炼时，无论你“阳”了没，一定只炼第二步。
今天就是吸天阳。

818117

818117

今天“雨水”
雨水就是“金生水”。
以前说的“踵息”的“足”和“息”组合为脚。而“雨”就是足，“水”就是息。在身体里“雨水”就是脚，有雨才会有水。在这里“雨”是阳，水是阴。“消息全凭后足登”出自此。他就是老子会意字里第七句第一字读音“铅”，上“地”下“元”。
“元水之，地雨也”，这才是“雨水交媾”的真正巧妙。


说明下：
“元水之，地雨也”是我自己弄出来的。详细应为“元水之乎，地雨者也”。

“之乎者也”就是调息凝神守丹田。“之乎”就是调息而凝神，“者也”就是凝神而守丹田，“乎”的终端是两个窍，“也”是抟聚。



古人提倡“读书有益身体健康”。为什么呢？

因一篇优质的古文，可以说是道家文章，里面就一定有“之乎者也”，并这四个字是有规律性的。提倡读书就是提倡“调息凝神守丹田”。这个跟佛家的“南無阿弥陀佛”一样道理。只是道家文化已经把他的精髓融入到我们的心里我们的生活中去了。
“周天”在我们看来就是个密不透风的圆圈，他一环扣过一环紧密相连。其实他也有界点的，只是我们看不到，因我们身体时刻在运动中，只要身体运动停止，界点就展现出来。“雨水”中间就有一个周天界点。
也就是说身体运动不能停，停了，周天就断了，生机也就断，生机是靠周天来维持的。

818117

说点“踵息”


打开“踵息”见证“踵息”奇妙

“踵”里的“重”，上方的“千”为足三阴或手三阳，这里为足三阴，千下面的“口”为心窝部，加起来就是“调息而凝神”。中间的“日”上口为心窝部，下口为命门。下面的“土”的位置就是下丹田，“土”在下丹田干嘛呢？————“金”——土生金的意思，其实就是我们说的“守丹田”。“重”中间的一竖为中气，也就是大家说的中脉。“重”的意思就是：调息凝神守丹田。
“足”的意思就是足三阳，“息”就是足三阴，两个加在一起就是一条腿。这就是“消息全凭后足登”的奥秘。“息”是链接“千”的，他们的链接纽带就是足三阴。
“踵息”用图画出来是个人体象形图，他所构成的含义就是周天运行。

818117

贰月贰龍擡頭
用经络运行来描绘“龍擡頭”
“龍”字的左边为手三阳和足三阳的运行过程，“月”的意思就是向外向终端运行。“龍”的右边为足三阴在身体里各部位的结构图。也就是说“龍”是由“雨水”组成的运动象形图。
“擡”为足三阴运行的整个路段。
“頭”就是头部了，他描绘整个头部的经脉运行。
“龍擡頭”的意思就是：因足三阳的作用下，足三阴开始向头部运行的过程图。
“贰月贰”也差不多这个意思。只是他描述的是足三阳的运动。因足三阳的运动就带动的足三阴的运动。
“龍擡頭”展现的是景象。

818117

今天春分


在我们修炼中，真气从下丹田运转交媾交融到达中丹田，这个过程就是春到分的过程。这里的“分”为中丹田运转的象形字。而秋分的“分”却是下丹田运转的象形字。


交媾和交融，他们是完全不一样的性质。“交媾”可以说是加强加速器，“地”和“元”的交和形成的是坎水，这就是老子会意字的“铅汞交媾”。而“交融”却是阴阳在终端和始端的地方产生的交和，简单的说就是经脉的对应井穴之间的交和，这个才是交融。


周天歌
内亦交、外亦交，三关通透不须劳；尾闾流转天一水，自在河车泛百遭。奇经八脉十二经，指趾之端阴阳交，真气运行无滞碍，形神俱妙意逍遥。
这里的“内亦交”就是交媾，“外亦交”就是交融。
“尾闾流转天一水，自在河车泛百遭。”就是交媾。

“奇经八脉十二经，指趾之端阴阳交”就是交融。

818117

今日清明
修炼中的清明代表着：足三阴进入心窝部，而使手三阴运行，与手三阳交融运行的过程。他就是凝神的过程，也就是进入“木生火”的过程。“明”中的“日”：上口为心脏，下口为心窝部。“月”为真气绕着心口和心窝部运行。他就是如大自然的月亮绕着地球运行的过程。
以前的“立春”到“春分”的阶段为水生木的过程。


真正的“五行生克”要在经络里才能完全展现。一个周天正好一个完整的五行生克。要理解“河图洛书”就先要理解周天五行。不然河图洛书越理解越神秘。

818117

五一开心快乐，万事如意

818117

分享“道之象形图”

818117

今日小满


小满好节气，能强化生命本源，增强生命力。


在我们的修炼中这是特殊的节点，他是阴和阳同时相聚的节点，也就是我们第一步“注”和“意”汇聚的时段。
“小”：“亅”为足三阴入心窝部，手三阳进入命门，“八”为手三阴运转带动手三阳运转。
“满”：“艹”手三阳运行，“两”下丹田运转。
为什么“满”会读man。简单的说：“艹”加“两”就是守丹田的意思。我们“守丹田”就是让真气通督及让真气运转于经脉上。其实守丹田就是加强足三阴和手三阳运行，而足三阴运行的终端是心窝部，当心窝部盛足了足三阴时，此时就是“满”man。“氵”足三阴汇聚心窝部。
如果你有在注意关注的话，就会发现“小满”组合起来的象形图就是一个完整的周天，只是他重点突出在“凝神”的地方。
在这里顺便也分享一点漫步周天：漫步周天五步加起来就是一个周天。可是知道吗？每一步单独的修炼都能运转整个周天。这就如一个圆轮，只要你在某个点用力，圆轮就会运转的道理是一样的。
我分享这个道理是要让大家都知道：“小满”也是这个道理。小满只是一个点，但周天运行就一定要有小满，没有小满周天就运行不起来。也就是说“小满”也代表着一个周天。
当然小满的道理还很多，小满是个奇妙的节气。


守”的象形文字跟“笃”是一样的。“守”也很奇妙，我们太极拳的“虚领顶劲”，其实就是从“守”字演化过来的。“虚领顶劲”离不开老子的“致虚极守静笃”。


上面说的“注”意思是：足三阴进入心窝部而手三阴运转。
            “意”意思是：手三阳运转。

818117

我对周天畅通的认知


大周天：呼气时，两脚的内侧外侧都有真气明显运行，此时，大周天已开始通。
小周天：呼气时，两手的内侧外侧都有真气明显运行，此时小周天通。
周天：呼气时，两手两脚的内外侧都有真气明显运行，上丹田有真气运行并带有鸣声，中丹田有真气玄转并饱满，下丹田真气滚动并饱满。此时才是周天通了。
周天畅通：这要奇经八脉也通了才行，不然奇经八脉会如一条绳子捆住周天。如奇经八脉通了，周天就如脚踏着浮云，轻松自如愉悦。
只是我的认知，分享给大家。