天上白云飞实践日记

天上白云飞 · 发表于 2020-10-4 23:01:23

练功时间：2020年10月3日晚上9:50-10:25分,静功35分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发沉

天上白云飞 · 发表于 2020-10-4 23:03:19

练功时间：2020年10月4日早上6:50-7:40分,静功50分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发沉

天上白云飞 · 发表于 2020-10-5 07:59:20

练功时间：2020年10月5日早上7:00-7:50分,静功50分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝微热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-6 07:59:17

练功时间：2020年10月5日晚上10:10-10:50分,静功40分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝微热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-6 08:00:19

练功时间：2020年10月6日早上7:06-7:56分,静功50分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝微热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-8 22:13:29

练功时间：2020年10月8日早上5:00-6:00分,静功60分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：无

天上白云飞 · 发表于 2020-10-8 23:01:04

练功时间：2020年10月8日晚上10:15-11:00分,静功45分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：无

天上白云飞 · 发表于 2020-10-9 07:11:49

练功时间：2020年10月9日早上6:20-7:10分,静功50分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-10 07:24:10

练功时间：2020年10月10日早上6:50-7:20分,静功30分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-11 07:13:32

练功时间：2020年10月10日晚上9:50-10:40分,静功50分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-11 07:14:59

练功时间：2020年10月11日早上6:30-7:10分,静功40分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-12 22:05:42

练功时间：2020年10月12日晚上9:30-10:00分,静功30分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-13 07:14:15

练功时间：2020年10月13日早上6:40-7:10分,静功30分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-14 22:51:35

练功时间：2020年10月13日晚上10:10-10:35分,静功25分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

天上白云飞 · 发表于 2020-10-14 22:53:28

练功时间：2020年10月14日早上6:45-7:10分,静功25分钟
操作要领：盘坐，呼气注意心窝。
身体反应：心窝发热

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