梁叔的实践日记

cuimengren · 发表于 2023-9-22 09:56:15

9月21 练功1次
晚上1次:1:00-1:30 约30分钟左右找不到丹田的感觉，空荡荡的不知道守那儿了，守着守着就走神儿了，眉心时不时的发紧，快到鼻梁那个位置，后来才反应过来是不是带眼镜的缘故这块压迫太长时间给堵了，因为左眼有点散光，平常白天工作和开车的时候都要带着眼镜，休息时间才取下来，估计要修复经络啥的吧，晚上时间有点晚了，早睡了，时间有点短。

cuimengren · 发表于 2023-9-22 17:07:03

下午工作的时候右上嘴唇鼻孔下面那里开始跳动，持续了约有半分钟到1分钟的样子，不知道是啥缘故。

cuimengren · 发表于 2023-9-23 14:11:33

9月22 练功1次
晚上1次：约50分钟。开始丹田有点感觉了，感觉气到了头顶了，眉心时不时的紧一会儿，时常有气在鼻梁上。就是在架眼镜的地方，，头顶也偶尔有点紧箍的感觉，右半边还感觉到一次气在沿着脑袋转的感觉。时不时的胸口也紧一下的感觉，

cuimengren · 发表于 2023-9-24 09:24:30

晚上1次：约30分钟，没啥感觉了，心思也有点乱，困了，早点睡觉了，感觉要练的不是真气，要练的是心呀，心不静。

cuimengren · 发表于 2023-9-25 10:16:02

9月24
今天没练，心情实在压抑烦躁，下班溜狗路上买了罐啤酒，

cuimengren · 发表于 2023-9-26 20:23:55

9月25日练功1次
中午1次：约40分钟没啥感觉一点气感都没有了，枯坐40分钟
晚上喝了罐啤酒。太晚了就直接睡了，

cuimengren · 发表于 2023-9-27 09:47:17

9月26日练功1次
晚上1次：约40-50分的样子，忘了看时间了，坐了20多分钟后就感觉眉心紧了几下，然后脸上感觉有点僵，其它没啥感觉了，几天了找不到丹田了，没一点感觉，意守丹田吧感觉都找不到地方了，估计是气不足吧，这几天锻炼的时间有点少，还是意守丹田，前几天能感觉到丹田的时候就很容易静下来，找不到丹田感觉空荡荡的，一会儿念头就跑歪想到其它事情上去了，

cuimengren · 发表于 2023-9-30 10:48:54

几天过中秋假期，耽误了2天，

9月29日练功1次
晚上1次：30分钟左右啥感觉没有，意守丹田，感觉不到丹田和气感，静坐着发呆了30分钟，后面心思乱飞，也困了，就睡了。

cuimengren · 发表于 2023-10-1 11:23:00

9月30  练功1次
   放假在办公室就一个人，比较清闲，工作间隙了时不时的就有点零碎时间练练功，偶尔几分钟，或者一二十分钟的样子吧，渐渐有点感觉了，眉心有点发紧了，前几天都感觉不到丹田，感觉不到一点气感啥的，今天开始调理呼吸，吸气时候自然点，呼气时候想着下丹田位置再慢慢的长呼气，呼气时候放慢放长，渐渐下丹田稍稍有一点点感觉了，得轻轻的，慢慢的偶尔才能感觉到一点点感觉，估计是之前气太弱，还没冲玉枕就散完了吧，最近几天假期空闲时间稍多点，多利用时间空闲时间，继续守丹田，培养下丹田的真气，
   晚上约50分钟眉心偶尔会紧一下，感觉想有点开二郎神天眼的感觉，感觉不强烈，隐约下丹田有点感觉了，重新找回丹田了，>_<

cuimengren · 发表于 2023-10-2 13:42:39

10.1
放假值班，偶尔得闲了就练个几分钟十几分钟的，丹田有一点感觉，眉心位置偶尔发紧，晚上刚出门口的时候竟然流了几滴鼻血，差不多20年没流过鼻血了，不知道是上火太严重了还是咋的，晚上溜狗太晚了就没有练了

cuimengren · 发表于 2023-10-3 12:51:26

10.2
下午在办公室闭眼小练几分钟有一下感觉丹田鼓荡了一下。然后感觉气就到了头上了，没感觉经过背呀后脑啥的，就感觉头上感觉好像隐约有点帽子的感觉，因为工作打扰暂停了，但头上有帽的感觉持续了好长时间，晚上工作时不时的都有点感觉，晚上工作间隙再守丹田的感觉有点身上发热，估计是呼吸意念有点重了，后面调整调整。发现这几天一直口比较干，估计是这几天练的有点火过重了吧，我本身也是个身上火气比较旺的，
晚上约40分钟刚坐下一会儿就感觉气全到了头顶，过一会儿从左边后脑勺向往下流水一样，然后肩膀上开始像有小电流一样。跳动着麻，然后一直到了腰间就停了，又过了一会儿右边脸上感觉有点气往下流，还没到下巴就没了，头顶上一感觉到有气下丹田就感觉没了，丹田感应不到了杂念就起了，然后就感觉到有些热了，停了这休息吧，自然点。

cuimengren · 发表于 2023-10-4 09:22:14

10月3日
下午头顶两侧时不时有气感，头顶没有感觉。眉心偶尔也有气感，前几天眉心位置感觉是一道竖的像要开天眼的感觉，今天眉心处感觉是个圆形位置
晚上有朋友到访，吃完晚饭很晚了，没有练了。

cuimengren · 发表于 2023-10-5 09:53:03

10.4日
下午时候练的时候感觉下丹田有一点涨的感觉，闭目练几分钟就感觉有点涨，估计是意念有点太重了，意念放松了只要守丹田过一小会儿就又感觉涨了，下午倒也只是碎片化时间在锻炼，涨了就工作不练了，
晚上1点到1：40 约40分钟晚上先调息放松呼吸，丹田没那么涨了，后腰部位感觉又有点热感，但收功的时候又感觉不到气感，收功的时候感觉到还是气在头顶四周，眉心偶尔紧缩。

cuimengren · 发表于 2023-10-6 10:31:48

10.5
下午断断续续的估计1-2个小时吧，还是眉心间接发紧，感觉头上还是气在四周。头两侧气感较强，今天隐约感觉头顶也有点气感的样子，估计快要到头顶了，

cuimengren · 发表于 2023-10-7 12:59:23

10.6日
中午在办公室预计30来分钟吧，还是感觉气在头上脸上，头顶头发少，是要给我多修复修复么，哈哈，不知道大佬们讲的入静感觉是啥，好像从来没体验过，从蚱天发现好像啥也没想的时候，刚放空的时候，脑子中就突然想起一些小时候走过路过的地方，根本没朝这方向想，就突然就想起来了，
晚上十几二十分钟吧，时间短，没啥特别感觉

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