梁叔的实践日记

cuimengren

10.31
    晚上睡前30分钟，刚坐下就感觉额头上的气经过鼻梁，到了鼻尖，奇痒无比，坚持了一下没忍住，用手搓揉了几下，不痒了，重新入功，又感觉到了上嘴唇痒了，还好不是特别痒，忍住了，过一会儿感觉消失，但是感觉不到下丹田了，感觉空空如也，静坐一会儿 收功睡觉，明天要多匀出点时间锻炼了，

百日通督小王子

cuimengren 发表于 2023-10-31 10:11
三步功没几天就出现了，腰部热了一天多两天的样子 然后就没啥感觉了。

能清晰感觉到是肾脏发热？？？

cuimengren

百日通督小王子 发表于 2023-10-31 10:55
能清晰感觉到是肾脏发热？？？

不太清楚是不是肾脏，内视还没到那个境界，对内脏位置也不是特别熟，没去管它，该干嘛干嘛，，

百日通督小王子

你这期间有没有过遗精或者性生活？
你最长间隔休息了几天开始练习？

cuimengren

10.31
    中午40分钟 继续守下丹田，丹田感觉时有时无的，头上还是隐约有气。鼻梁上会间歇的拘紧，隐约感觉左肩头上痒了几下，胸口上好像有一点细微电流过似的，感觉轻微，没有以前那强烈的电流酥麻感，我这是通督了么。？
    晚上睡前20分钟，感觉有点热，估计是有点上火了，休息吧，今晚溜狗回来上楼时竟然又流鼻血了，还是这两天吃了两餐羊肉的缘故，幼时常流鼻血 20多年来没流过了。最近一个月流了2次了，是在调整旧疾还是上火严重，

cuimengren

11.1
     中午饭前40分钟左右  中间右半边身子 右胳膊和右边身子水平一起有点麻感，那感觉像在水里坐着不动，然后水面在胳膊和右边胸口上轻微波动一样。右边胸口和胳膊是水平位置的同步的。左半身无感觉 只持续了一两分钟吧，其它时间就偶尔额头紧一下。头上紧一下。偶尔胸口紧一下，下午上班时候嘴唇周边偶尔会有点麻痒感。
   睡前估计十来分钟吧。静坐了一会儿，睡前复盘工作想事情脑子有点乱，不练了，早点休息。

cuimengren

11.2
     睡前25分钟左右 坐下几分钟就开始额头有点发紧 一会儿消失。

cuimengren

11.3
    中午1小时 今天感觉白坐了，一个小时杂念纷起，没杂念的时候呼吸好像又会自己加重，不断调整着就过了一个小时 ，偶尔头上发胀 额头偶尔发紧一下。其它无异常，下午上班时候感觉头上前边和左右两边有点发胀的感觉，稍稍注意一下下丹田就能感觉到头上发胀，头顶无感

百日通督小王子

梁叔你有没有肛门发热？？？

cuimengren

11.4
     中午1小时 额头也偶尔拘紧一下，没有前几天感觉强了，胸口位置有一小会儿胀了一点，还有一点电流一样的酥麻感，轻微的一下，感觉应该是气在往下走了，但是没有明显感觉，今天头还是有点显胀的样子。
    晚餐前20分钟  本来说多练一会儿的呢。突然感觉身子在左右摇晃，感觉有点不对劲，不像气机牵引的样子，就赶紧睁开眼睛暂停了下，问了下朋友们又说没感觉   过一会儿发现是有地震通告本市有震感，难道是静坐状态下感觉更敏锐了么。

cuimengren

11.5
     睡前：刚坐下很乱，去看了会书再回来静坐20分钟，调整呼吸，轻 慢 缓   过一会儿感觉身子像海草一样 每次呼一下都感觉要像海草一样前后律动一下，像是下丹田来的感觉。感觉很享受，有点留恋这种感觉了，过一会儿感觉就消失了，然后发现下丹田也没感觉了，头上也好像没见很强的气感了，睡觉时间到了，结束准备睡觉了，

cuimengren

11.6
   早上起床发现好像是没有气在头上的感觉了，上午起床到上班头上也没有明显的气感和胀感了。但是好像也感觉不到下丹田了，
   睡前静坐40分钟 头上还有一点轻微的感觉了，前段时间的胀感已经完全没有了，下丹田感觉也不怎么明显了，后背开始大概命门的位置开始有点感觉了。

cuimengren

11.7
   下午练25分钟左右 静坐10多分钟后 喉结位置感觉酥麻了一下。然后感觉胸口位置有点胀 过一两分钟后感觉消失，这是气在往下走了么，下丹田感觉不咋明显，有点若隐若现的感觉。请教下大佬们，我这是初步通督了么。结束的时候感觉脊柱有点硬的感觉，不像有气感，就是脊柱感觉有一点点感觉，好像动一下就能感觉脊柱有一点点硬的那种感觉，
    感觉自己一直入不了静，估计是呼吸没调整到位。功力太浅的缘故吧，看了会李老的书，感觉也是要从呼吸上下功夫，
   晚上30分钟左右 头上没啥气感了。终于不胀气了。额头偶尔胀一下也只是一点点轻微感觉，中丹田偶尔胀一下下，下丹田没感觉，大概命门处稍稍有点感觉，好像在重复之前的步骤似的。

cuimengren

11.8
    今天没有练，白天有事出去了一整天，晚上回来吃饭喝了罐啤酒，太累了，晚上睡觉侧身躺的时候  感觉气在背上大约命门位置波动，没管它，睡觉了。

cuimengren

11.9
    中午约40+分钟 上午上班的时候鼻头像电流一样痒了一下  中午练功的时候10来分钟后下巴突然奇痒无比，忍了一会儿没忍住用手搓了一下，然后痒感就消失了，下巴位置感觉像胡子上粘满了水一样有点充盈感，感觉持续了一两分钟吧。  说来也奇怪，练功的时候吧 感觉没啥气感，不练的时候吧。后背命门上下感觉也有气感，头顶也时不时的有气感，不过不像前段时间那种胀感了。啥时候能自己任督环流别乱跑呀。
   下午上洗手间蹲着使劲的时候，突然一下整个头顶都一起发麻，一两分钟后消失，从来没有过的体验。晚上21点多坐在电脑前加班的时候  右手食指后面突然开始痒，像有蚂蚁爬一样，仔细看着 又没有，过一会儿右胳膊外侧也有一条有痒的感觉，看了下也没有啥，想着好像这里是什么肠经的经络吧，难道在通那个啥肠经。左脸也会有一块发痒，