梁叔的实践日记

cuimengren

10.18
    中午30分钟左右 下丹田没啥感觉。头顶上气感很强烈。偶尔呼气注意心窝部的时候都能感觉到头顶在气胀的感觉，不练功的时候也一直的能感觉到头胀   整天都是
   晚上睡前30分钟左右 ，和中午差不多，头胀

cuimengren

10.19
     睡前45分钟左右 一看快2点了，赶紧睡觉吧，睡眠保证比练功更重要。还是同样的气滞头顶，中间还有一小会儿感觉头顶气顺着后脑勺在往下走，像流水一样，流到脖子位置就没了，不是应该从后面气往上走么，从前面下么，是不是有点反了。这两天感觉头上气很强烈，时不时的头胀，白天有时候不练功的时候都会感觉头有点胀或者头顶在冒气的感觉，有点搞不太懂，翻了翻论坛和书本，总结出：反正守下丹田就对了，其它搞不明白的就不管它了。

cuimengren

10.21
      守下丹田 中午40分钟左右 还是气在头顶，其它没啥特别感觉。就是发现我从9月初开始锻炼到现在。 长了6-8斤了的样子。胖了。
    晚上 约20分钟左右，还是气在头顶。其它地方没啥感觉。

cuimengren

10.22
     工作间隙碎片化练了一下，头上的气感越来越弱了，

cuimengren

10.24
     白天有点忙， 晚上练了15-20分钟左右，睡觉时候了，这几天有点嗜睡，平常睡7个钟的。 这两天睡到8个钟了，

cuimengren

10.24
    练功2次
    中午30分钟左右。练功的时候没啥感觉，下丹田也没感觉 头顶也没啥感觉。完事后 头顶一直有冒气的感觉。
   晚上睡前30分钟左右 头上气感不强，完事后感觉还强烈点，时间太短了哈。

cuimengren

10.25
    中午30-40分钟的样子  守下丹田  练功时候没啥感觉   平常的时候会时不时的感觉额头拘紧  偶尔头皮发麻的感觉

cuimengren

10.26
     继续一直三步功 默守下丹田
   晚上加班的时候在办公桌上一边看资料一边默守丹田，一小会儿就感觉气全到头上，感觉像带了一个气垫帽一样了，，下午五六点到七八点的时候好像气感特别强的样子
晚上睡前30-40分钟，睡前好像气感差点，估计是时间太晚了，还是感觉在办公桌前容易放空，气感也很好，一开始练功就能感应到下丹田的感觉，晚上在卧室就差点，坐下一会儿时不时的就没感觉了，气感也弱，而且容易念头乱飞，还是上班间隙多锻炼一下，感觉效果会更好点。

cuimengren

10.27
    中午60-70分钟的样子，守下丹田，能一直感应到丹田，但可以明显感觉到气不是太足的样子，大部分时间气在头顶，鼻梁上感觉有气感，有点沉重，嘴唇也开始有酥麻感了，只是偶尔一下。

cuimengren

10.28
    上午45分钟左右，守下丹田，感觉不到丹田了，头上也没啥气感了，，，，下午上班偶尔练一下的时候也是感觉不到丹田，但头上额头上有明显气感了，是上午太早了么。
    下午30分钟左右  气感弱了 隐约感觉嘴唇周围酥麻了几下，后面感觉心窝有点胀，是气又到中丹田了么，过一会儿又没啥感觉了，难道是顺着任脉下去了，没感觉到气从头脸上喉咙下去呀
    晚上睡前20分钟左右，隐约能感觉到下丹田，没啥气感，有点想事情跑神也有点困了，早点睡觉吧。

cuimengren

10.29
     都是零碎的练个几分钟十几分钟。总的应该有一个多小时了吧。晚上的时候有一阵感觉气从头顶下来了，左边嘴巴偶尔痒了几下。然后左边耳朵和左脸上感觉有往下缓慢流水的感觉一样，过一会儿就没啥感觉了，右边耳朵和脸上没感觉。

百日通督小王子

你出现两肾汤煎没有？？

百日通督小王子

cuimengren 发表于 2023-10-30 15:01
10.29
     都是零碎的练个几分钟十几分钟。总的应该有一个多小时了吧。晚上的时候有一阵感觉气从头顶下 ...

还有口水发甜出现没有

cuimengren

百日通督小王子 发表于 2023-10-30 15:19
你出现两肾汤煎没有？？

三步功没几天就出现了，腰部热了一天多两天的样子 然后就没啥感觉了。

cuimengren

百日通督小王子 发表于 2023-10-30 15:19
还有口水发甜出现没有

以前有出现过舌尖颤麻，自动吸上额的现象，同时伴有口水增多，但没感觉出来甜不甜。