1051032874 后改为太极真人的 日记！

贾国宗

回复  贾国宗

贾老师好！提前祝您元旦快乐！谢谢您的指教，但我觉得注意呼气的力度确实好难把握，容易太 ...
1051032874 发表于 2009-12-28 19:07

请参考！为什么说“意守下丹田”是长期的功夫？！

1051032874

回复 136# 贾国宗

1051032874

回复 136# 贾国宗

贾老师，您好！好不容易找到这个网站。我一直练功没间断，只是近半月气冲病灶明显，特别是腰阳关内侧曾胀痛多日（07年此外淋疤结肿大），后通了，接着两腿腹股沟下又很胀，后也通了，接着腰阳关后又胀，后又通了接着两腹股沟下又胀——如此多次反复。到前晚终于通了，昨天练功也只是在通一些经络。昨天和今天早上三点多小便不欲睡，就练功至天亮，白天精神还很好。
我练太极拳时舌顶上鄂也不会掉下来已很久了，用意重时还会吸得作响。

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找这网站好久了。虽然没上论坛，但练功没有停，每天2小时左右。虽通督几个月，但入静还是不太好，主要还是受工作中一些影响，看来要进入虚无竟界的确很难！虽入静不是太好，但健身效果还是实实在在的。

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近两天食欲不是太好，但练功守中丹田后食欲增强。

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近几天我特别注意呼气轻、慢、长、均、深，并尽量耳听呼气或丹田，加长练功时间，入静效果有所好转。松、静、自然，自然呼吸、注意呼气、吸气任其自然，不作任何安排，我时时铭记，但做起来还是较难把握！

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近两 天出差，练功较少，心也不是太静。心静才是练好功之关键——体会。

四月

近几天我特别注意呼气轻、慢、长、均、深，并尽量耳听呼气或丹田，加长练功时间，入静效果有所好转。松、静、自然，自然呼吸、注意呼气、吸气任其自然，不作任何安排，我时时铭记，但做起来还是较难把握！1051032874 发表于 2010-3-15 16:32

自然呼吸，不用太刻意的轻、慢、长、均、深啊

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回复 143# 四月

谢谢指教！看来我是用意太过而违背“自然”的规律。以后还请多指教！

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我有点在意入静，每当我坐下练功时，反不是很自然，平时随意站或坐练气感也很强。昨天练功 两小时，入静相对较好。

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昨天练功二小时，一直在数息，入静较好，最起码没有多少杂念。最近五天在吃五贴中药，温补脾肾的，因近来还是特觉有点怕冷，医生说是阳虚感冒，现在好象真是好些。近三天右眼皮总是在动，练功时更频繁，今天动的更少了，可能也是在通经络。练功中还出现耳内痒、咽喉内痒。

1051032874

昨天练功二次1。5小时。入静较好，右眼皮还是有点动，后腰椎大概是命门下一点里面偶然胀痛多次。近几天气感好象越来越强，经络也在不断的通。有时呼气注意下丹田，入 静较好时感到中丹田和下丹田已在一起（以前多次出现过这种现象），无法分开清楚。这可能就是所谓心肾相交吧？是一种比较舒服的状太。

1051032874

回复 143# 四月


    四月版主好！请问我想把1051032874换做“太极真人”，怎么操作？

四月

回复  四月


请问我想把1051032874换做“太极真人”，怎么操作？
1051032874 发表于 2010-3-24 08:38

这个，我可不知道了

可以到论坛事务区发帖问问管理员

1051032874

昨天练功二次，中午30分钟，晚上一小时，入静较好，心肾相交状太时间较长。后腰椎命门下不痛了，看来确实是在通经络。练功一会儿，耳内又在痒（曾多次出现过）。
我在无事时、打电脑时、看电视时、走路时、刚上床睡时，都会不自觉的做气沉丹田，有时也是有意识这么做，不知这样好不好？李老有：行立坐卧、不离这个、离开这个、就是过错。那也就说任何时侯练都是对的。