1051032874 后改为太极真人的日记！

1051032874 · 发表于 2009-9-26 08:36:12

谢谢贾老师了！使我懂得了调息在练功中的具体运用，并引导我惭惭淡化呼气而轻守丹田，为进入真正入静打下基础，虽然我现在还不能完全做到。关于呵字操作也懂了，自昨晚就不觉得有口干舌燥的问题了。
昨天练功二次，上午40分钟（9：30-10：10），下午练功45分钟（9：50-10：35）。二次练功都较快进入练功状态，二次练功中都出现了丹田后收而呼气慢慢加长的事情，分别只有三次、二次，我顺其自然的随呼吸长短而变化。近一天来右后背靠右臂肌肉总是抖动。
牙痛（与牙有关联的系统，又进步啦!）已好了。

贾国宗 · 发表于 2009-9-26 13:35:45

您的与牙有关联的经络和系统，又进步啦!

[此贴子已经被作者于2009-9-26 21:55:57编辑过]

1051032874 · 发表于 2009-9-26 20:01:04

非常感谢贾老师的关心，在我这理花了不少时间和心血！
今天上午9：00-10：30练功90分钟，下午5：30-6：00练30分钟。上午练功进入状态较好，又出现几次丹田及腹部（特别是下腹部）向后向下吸情况，我顺其自然。下午有事心不太静，效果不是很好。今天觉得腰部（也许是命门）有点胀（不管他）。
可能是中午吃东西偏暧，现在原来那个痛牙轻合又有点胀痒（慎吃12种东西），上下牙咬紧倒不痛。进步是肯定的。
我练功后身体向好的方面发展不少，但有二个老问题始终没有改变，哪就是：稍一受凉，胃肠就感冒（拉稀吗？）；另外就是比别人怕冷，自秋季开始比人家要多穿一到两件衣服。不知我练到哪一步会有所改变（第三步功的时候）？今天又有一点胃肠感冒，晚上开始服藿香正气滴丸（不吃那个叫什么滴丸，少吃十二种东西之一。食品、蔬菜、调味品，您最喜欢那一种？）。

贾国宗 · 发表于 2009-9-26 21:48:16

<DIV class=quote>以下是引用1051032874在2009-9-26 20:01:04的发言： 
非常感谢贾老师的关心，在我这理花了不少时间和心血！
今天上午9：00-10：30练功90分钟，下午5：30-6：00练30分钟。上午练功进入状态较好，又出现几次丹田及腹部（特别是下腹部）向后向下吸情况，我顺其自然。下午有事心不太静，效果不是很好。今天觉得腰部（也许是命门）有点胀（不管他）。
可能是中午吃东西偏暧，现在原来那个痛牙轻合又有点胀痒（慎吃12种东西），上下牙咬紧倒不痛。进步是肯定的。
我练功后身体向好的方面发展不少，但有二个老问题始终没有改变，哪就是：稍一受凉，胃肠就感冒（拉稀吗？）；另外就是比别人怕冷，自秋季开始比人家要多穿一到两件衣服。不知我练到哪一步会有所改变（第三步功的时候）？今天又有一点胃肠感冒，晚上开始服藿香正气滴丸（不吃那个叫什么滴丸可以吗？少吃十二种东西之一可以吗？食品、蔬菜、调味品，您最喜欢那一种？）。 </DIV>
慎吃的12种东西：
天上飞的雁鸽鸠；
地上跑的犬马牛；
水里游的鱼鳖蚯；
土里长的葱蒜韭。

[此贴子已经被作者于2009-9-27 11:06:44编辑过]

1051032874 · 发表于 2009-9-27 09:39:48

贾老师，我昨晚12点左右带脉通了。昨天晚上8：00-9：50练功110分钟，练功状态较好，丹田又有几次向后吸现象，有点杂念。洗澡间后去睡觉，仰着睡总有随呼气意守丹感觉（我睡觉前不论仰或侧卧均总不自觉意守丹田），自我感觉也是一种较好的练功状态，但想到真法不主张仰卧练功，就改为侧卧练功（有时也仰卧练习），大概练了一个小时，翻身仰卧时，觉有一丝气绕腰一周（逆时钟方向），随转动次数增加，绕腰一周发热。随后不久，腰以下到两腿内外都有麻麻的感觉，并脚有点发热，再后来右面部有点麻感觉，之后气感就非常弱了，过了好久才睡，睡眠中总作梦，自觉睡眠较少，但起来精神好。
回老师几个问题：一、胃肠感冒就拉稀（说明您的身体里，有需要排泄的有害物质），或兼有粘液或气泡，不服药不易好，导至食欲减退，气感减弱。但服药时间长了也使气感减弱。二、我喜欢干燥或较甜食品但控制不多吃，不太喜欢疏菜但常让自已多吃，调味品近几天才卖白胡椒粉和花椒粉调味，酱油吃得多点，其余不太用。三、请指教十二种不吃或少食物？（我只知辛、燥、腥、粘腻应少吃，但没在意，照吃）。（吃的方面尽可能的讲究一些，试试看。性生活一般多长时间一次？）

1051032874 · 发表于 2009-9-27 20:30:41

今天上午练功40分钟，下午练90分钟。上午练功中又出现腹部向下向后吸现象，状态较好。下午练功中开始丹田自发动，本想直接忘掉呼吸守丹田，但做不到。调息后，使呼吸和丹田开合同步，轻守丹田，终于忘掉呼吸而守丹田了，丹田中好象有个小球在转动，感觉不错。
带脉通后今天早上打太极拳，腿抬得更高了。性生活每周一歌，练功后每旬一歌，现征得妻理解准备通督前不干了。

1051032874 · 发表于 2009-9-28 15:59:47

9、28日
昨晚练功50分钟，上午练功30分钟，下午练功60分钟。三次练功都能轻守丹田，昨晚练功杂念多点，今天下午练功到后来，只守丹田，又忘掉了注意呼气，每呼吸一次，丹田那个小球就转动一次。
左下第二个大牙还是有点胀痛，我以为是有炎症，昨天到牙医处看了下，说没发现什么问题，可能是里面伤了，有点炎症，叫我先吃点消炎药，观察两天看。我认为还是有相关经络末通之故，因我觉得带脉通时双腿和右上边都有麻感觉，唯独左边面部是胀的感受觉悟。加强练功也许是解决

贾国宗 · 发表于 2009-9-28 16:09:42

<DIV class=quote>以下是引用1051032874在2009-9-27 20:30:41的发言： 
今天上午练功40分钟，下午练90分钟。上午练功中又出现腹部向下向后吸现象，状态较好。下午练功中开始丹田自发动，本想直接忘掉呼吸（忘不掉的时候，就可能是还不该忘掉他）守丹田，但做不到。调息后，使呼吸和丹田开合同步，轻守丹田，终于忘掉呼吸而守丹田了，丹田中好象有个小球在转动，感觉不错。
带脉通后今天早上打太极拳，腿抬得更高了。性生活每周一歌，练功后每旬一歌，现征得妻理解准备通督前不干了。</DIV>
<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15504&replyID=115366&skin=1" target="_blank" >三步功中、后期，需要掌握的一些重要的原则和方法！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15504&replyID=115366&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15504&replyID=115366&skin=1</A>

1051032874 · 发表于 2009-10-1 09:27:34

贾老师好，祝您及您全家国庆快乐、中秋快乐！
我由于心太急，28日仍觉得牙胀痛，医生检查不出问题，虽也听医生话服了3天消炎药（没明显效果），但我仍认为是经络没有完全通之故，所以自28日晚加强练功（之前口有微干感觉），可能是太用意之故，调息总是做不好，用意也就更重。29日练功大概练功5个小时（90-90-120分钟），同样是一座下去准备练功，身体就好象不能放松，呼气也就更用意，并且越练气越少，丹田几乎感觉不到气了。口干舌燥，唾液很少，大便很成形（原来成形不是很好，偏溏）。昨天几乎没练功，多次“呵”气，并用冰糖蒸梨吃了两面二次，至今天稍好转。我是应该完全好了后再练吗？

贾国宗 · 发表于 2009-10-1 15:46:58

<DIV class=quote>以下是引用1051032874在2009-10-1 9:27:34的发言： 
贾老师好，祝您及您全家国庆快乐、中秋快乐！
我由于心太急，28日仍觉得牙胀痛，医生检查不出问题，虽也听医生话服了3天消炎药（没明显效果），但我仍认为是经络没有完全通之故，所以自28日晚加强练功（之前口有微干感觉），可能是太用意之故，调息总是做不好，用意也就更重。29日练功大概练功5个小时（90-90-120分钟），同样是一座下去准备练功，身体就好象不能放松，呼气也就更用意，并且越练气越少，丹田几乎感觉不到气了。口干舌燥，唾液很少，大便很成形（原来成形不是很好，偏溏）。昨天几乎没练功，多次“呵”气，并用冰糖蒸梨吃了两面二次，至今天稍好转。我是应该完全好了后再练吗？</DIV>
谢谢您双节美好的祝贺！
1、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=11709&replyID=90021&skin=1" target="_blank" >下丹田的气感出现阶段性起伏反应时怎样处理！？</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=11709&replyID=90021&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=11709&replyID=90021&skin=1</A>
2、真气运行养生实践练功指导200问——190：“壮火食气”？！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15702&replyID=116669&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15702&replyID=116669&skin=1</A>

1051032874 · 发表于 2009-10-1 21:09:50

10、1日
看到贾老师提示后，晚上又练功一个小时，丹田有气感，随呼气丹田好象在不知足地吸气，因口中还干燥，唾液很少，练一小时后不敢再练，怕加重壮火食气现象。今天末练功时，上电脑、看电视时又和以往一样丹田自发在动。
我虽然脾胃虚寒，上午还是用梨蒸冰糖吃了两次（昨天吃了好象没有坏反应），晚上又吃了点萄葡，因这两种水果能生津液，不知可否？

贾国宗 · 发表于 2009-10-2 07:18:12

肠胃不好，吃的方面还是讲究一些为好。零食杂食、正餐之外的东西以少为宜。

1051032874 · 发表于 2009-10-3 21:55:45

昨天练功三次，今天练功三次，每次约一小时。这几次练功都有能意守丹田，只是凝神不太理想，有一些杂念，练功后期丹田饱满。
仍有壮火食气特征。

1051032874 · 发表于 2009-10-4 21:34:48

10、4日。今天练功三次，时间分别为60-60-80分钟。调自进入练功状态还可以，但近一星期以来，有一些杂念，凝神不佳，也没出现特殊现象，只是右侧命门经常抖动，左面部有时有点胀。

1051032874 · 发表于 2009-10-6 20:06:09

10、6日
昨晚到今天练功三次，时间分别为60-30-60分钟。昨天右侧命门一突一突的，今天上午左侧命门有点胀，中午午睡时不自觉进入练功状态，后觉得尾脊背有点胀，后风府穴一突一突的博动，再后来有一滴液体到脑顶就消失了。下午练功一会儿背部有种慢慢向上麻麻的感觉，背部变的更暖和，尾脊背也不胀了，丹田气感又变得很弱。

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牙疼不算病，疼开能要命！

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