[原创][求助]练功实录

hongjioy · 发表于 2009-10-16 10:29:06

可以确定，之前不是通督。
10月14日
一天两次，轻守丹田，每次半个钟左右，身体各处偶有跳动，尾闾气动，感觉像一束旋转的气流在这个地方不断旋转，有压胀感，收功后反应慢慢消失。
10月15日
白天上班的时候感觉命门处气动，静坐下来时感觉加强，尾闾命门处均有气感，像两个旋转的点，到晚上下班的时候，命门处气感已不强，感觉头部微晕，脖子有点僵僵的。晚上睡觉前练功40分钟，还是意守丹田，有时感觉丹田像流水，又好像沙子流过，会阴、尾闾、命门时有气旋感，时有热感，双手僵麻，脖子面部微僵，中间出现一两次印堂紧迫感，不理会，继续守丹田。
睡时采取侧卧练睡功，边练边睡，感觉会阴、尾闾处沙子流过的感觉，腰椎发热。午夜三点左右发现遗精，及时提肛应付，遗出部分，无大碍，明天继续。
根据这两天的练功情况，看来之前并未通督，因为真气这两天才开始冲尾闾过命门，不过，通督应该也快了。现在练功感觉头微晕，脖子僵麻，有时印堂紧迫，是不是真气已过大椎了？但我似乎没感觉到大椎有什么强烈的反应，反而尾闾命门的反应比较明显些。

hongjioy · 发表于 2009-10-17 08:17:45

不知道是不是通督了.先记下来.
10月16日晚 7:20-8:40 
轻守丹田，开始杂念较多，慢慢进入状态。
后来，丹田气流咕咕，不断有气旋生成、涌动，然后下沉，到达会阴处，肛门胀，感觉像要排出矢气，有时提肛收住，有时不作应付，感觉气流沿腰椎一路向上，到达后背处似乎消失，但头顶一轮一轮地发麻，头顶有气流感，面部脖子僵硬，舌头贴住上腭、发麻。
丹田气旋不断生成，不断涌动，下沉，不断沿腰椎上走，约有半个钟左右，舌头抵腭，很快能有津液流出，大口大口的，双手发僵发麻。偶尔感觉印堂鼻尖气压感，后来上述反应慢慢减弱，之后还有气流在体内各处涌动，突然感觉胸闷难受，守丹田忍了一会，感觉胸口重压下移，一下掉到丹田，胸闷马上减轻了，之后感觉掉下来的东西在肚子里咕咕咕涌动，慢慢向下腹沉，之后就平静许多，身上各处气流涌动仍然出现。
收功后，发现双后双脚发麻发僵，脖子面部均发麻，后背处（胸后面的）的骨头有点疼，腰椎发热，命门发热气动。舌尖发麻，轻轻一抵，便与上腭紧紧贴住，口水很容易就流出来，以往没这么多。
感觉可能已经是通督了，因为舌头发麻，津液涌出，但没有传说中冲大椎、玉枕轰隆的反应，不知道是真通了还是没？

贾国宗 · 发表于 2009-10-17 08:57:16

<DIV class=quote>以下是引用hongjioy在2009-10-17 8:17:45的发言： 
不知道是不是通督了.先记下来.
10月16日晚 7:20-8:40 
轻守丹田，开始杂念较多，慢慢进入状态。
后来，丹田气流咕咕，不断有气旋生成、涌动，然后下沉，到达会阴处，肛门胀，感觉像要排出矢气，有时提肛收住，有时不作应付，感觉气流沿腰椎一路向上，到达后背处似乎消失，但头顶一轮一轮地发麻，头顶有气流感，面部脖子僵硬，舌头贴住上腭、发麻。
丹田气旋不断生成，不断涌动，下沉，不断沿腰椎上走，约有半个钟左右，舌头抵腭，很快能有津液流出，大口大口的，双手发僵发麻。偶尔感觉印堂鼻尖气压感，后来上述反应慢慢减弱，之后还有气流在体内各处涌动，突然感觉胸闷难受，守丹田忍了一会，感觉胸口重压下移，一下掉到丹田，胸闷马上减轻了，之后感觉掉下来的东西在肚子里咕咕咕涌动，慢慢向下腹沉，之后就平静许多，身上各处气流涌动仍然出现。
收功后，发现双后双脚发麻发僵，脖子面部均发麻，后背处（胸后面的）的骨头有点疼，腰椎发热，命门发热气动。舌尖发麻，轻轻一抵，便与上腭紧紧贴住，口水很容易就流出来，以往没这么多。
感觉可能已经是通督了，因为舌头发麻，津液涌出，但没有传说中冲大椎、玉枕轰隆的反应，不知道是真通了还是没？</DIV>
我已经祝贺过一次啦！
 通督(我个人认为，就是真学锻炼中，自然通三关的感受和过程)必然有一个或几个相对突变的感觉；督脉通畅的程度有一个相对渐进的过程。这只是真气运行锻炼的开始阶段和真正的摸到头绪了<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=15291&replyID=112669&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=15291&replyID=112669&skin=1</A>，继续“守下丹田和督脉的反应勿忘勿助”，其他之外的反应可以忘掉。

hongjioy · 发表于 2009-10-17 09:15:25

[em01][em01][em01]
感谢贾老师，感谢李老真法，真是不敢想象，25天自学真法，竟然也通督了。
现在感觉良好，对生活，对事业都充满了希望。
这只是一个好的开始，接下来，我会更加努力地学习，我已下定决心，只学真法，不杂其他，活到什么时候，就坚持练到什么时候，要把练功变成生活中不可动摇的习惯，那将来我的身体、精神面貌必然更好。
真法功德无量，不求名不图利，只为苍生谋健康，在现在这个社会已经太少见太少见了。
再次向贾老师致谢，向真法致谢，向功友致谢。

hongjioy · 发表于 2009-10-17 11:41:37

接下来,不管风吹雨打,不管出现什么景象,就只轻守丹田就可以了吗?从此以后的修炼就只需这样做就行了吗?

贾国宗 · 发表于 2009-10-17 15:20:49

<DIV class=quote>以下是引用hongjioy在2009-10-17 11:41:37的发言： 
接下来,不管风吹雨打,不管出现什么景象,就只轻守丹田就可以了吗?从此以后的修炼就只需这样做就行了吗?</DIV>
《真气运行养生实践练功指导》200问——200：“有欲观窍，无欲观妙”<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13736&replyID=112674&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13736&replyID=112674&skin=1</A>（借此声明：此《指导》录入的内容或以后录入本《指导》的其他内容，如发现有文字录入错误，请大家及时提出指正意见！先谢谢了！）
 此为通督后继续练功的处理方法。有欲，是思想还不平静，练功还有杂念；观窍，守住下丹田，寄托思想。无欲，真气发动起来，进入无思无虑境界，能安然久坐；观妙，上丹田有了活动，出现灵动活泼现象，非常玄妙。意为练功还有杂念时，可用守窍（下丹田）办法，以一念代万念；当达到入静后，上丹田有反应，可静守上丹田之玄妙。

hongjioy · 发表于 2009-10-17 16:37:13

谢谢贾老师和凤城修真士的指点，我会谨记并勤加练习的。

凤城修真士 · 发表于 2009-10-17 15:25:16

守丹田是长期的工夫，但并非只守下丹田，论坛很多高手都提到。

hongjioy · 发表于 2009-10-19 09:27:37

10月18日晚一个钟意守丹田
尾闾、命门、后背、大椎胀痛，到来胀痛感减弱，发觉后颈电流阵阵闪过，温暖发麻，头皮发麻发紧，双眼帘下面似有气流走过。最大的感觉是头部发麻发硬，似有电流通过。
收功后，发觉头部有点不适，发麻发紧，轻微头痛。估计是冲最后一关玉枕头了吧。希望这几天把玉枕头通过，这才正式算是通督。

hongjioy · 发表于 2009-10-20 17:53:02

10月19日
一天三次，一次一个钟，意守丹田，头皮发麻，脑袋发胀，面部有丝丝抽动，似乎没能冲过玉枕，收功后，头部麻胀慢慢消除，头紧胸闷不适。
10月20日
下午练功40分钟，感觉似乎要冲过玉枕，面部凉意丝丝，嘴唇时有麻感，两眼帘下部有气流感经过。后来，印堂压胀，鼻子压胀，坚持住，守丹田，约过20分钟，印堂鼻子压胀感慢慢消失，呼吸时感觉有些凉意，头部胀感也减弱了。
至此，应该算是完全通了吧。不过任督环流并未形成，接下来，要继续轻守温养丹田。

hongjioy · 发表于 2009-10-22 12:15:28

10月21日-10月22日 前两天以为通督了，但没感受到任督环流。 这两天继续守丹田，奇怪的是，身体其他地方反应均不明显，就是脑袋出现胀麻感，稍微注意呼气，更加严重，头脑昏重。面部也时有麻感蚁行出现，舌头有时贴住上腭很紧。 主要的问题是头脑昏昏，似乎回到以前神经衰弱的样子，又胀又疼又麻，很难受，莫非是要冲玉枕？ 忍着，还是继续守丹田吧，希望过几天这种症状消失。

hongjioy · 发表于 2009-10-22 13:35:01

详细情况:
1、这两天因家庭锁事干扰，心情不佳，练功状态也不怎么好
2、练功时，脑袋发胀厉害，隐隐作疼，额头似乎有流动的东西趴在那里，印堂鼻子均发胀，稍一注意呼气更加厉害。
3、脑袋出现隐疼的地方在顶部<a href="http://220.181.38.82/m?word=flash,http://www.geiwosha.com/shasha/swf/kqYz.swf,,[%B0%BC%CD%B9]&ct=134217728&tn=baidusg,凹凸 target="_blank" >凹</A>下去的地方，胀感比较厉害的是脑袋的前半部分，也部是连着额头的部分。
4、因为胀得厉害，耳朵有时都出现耳鸣了。
5、张开嘴巴，用嘴巴呼气，脑袋的胀疼感似乎会减轻些（可能是嘴巴张开，减轻了脑颅内压吧） 6、收功后，胀疼感逐渐消失，一静坐下来，稍微注意头部或丹田，胀感很快出现，练功时最为厉害，特别难受。

hongjioy · 发表于 2009-10-22 19:37:35

每次收功后，头痛头胀头麻慢慢减轻，但依然存在，而且收功后人感觉很累，不想说话，只想睡觉。该不会是以前患神经衰弱，经常头痛，现在气冲病灶，引起头痛复发吧？？？[em06][em06][em06]

hongjioy · 发表于 2009-10-22 19:40:43

补充一点，前两天因为家事，和家人吵了一架，大动肝火，事后练功，情绪极不稳定，勉强练着，感觉很不舒服。是不是这个也是原因之一？

hongjioy · 发表于 2009-10-22 20:03:52

刚才上论坛看了别人的贴子，感觉自己有可能是一二步功不扎实（一二步只花了两三天功夫），造成通督不通任，上网的时候，试着温习第一步，呼气注意心窝部，发现脑袋和印堂的涨感没那么剧烈了，轻松了不少。
贾老师，请问这是不是通督不通任啊？我该怎样接着练呢？

		自动登录	找回密码
密码			会员注册

[已通督] [原创][求助]练功实录