我的练功日记

中华龙 · 发表于 2012-11-27 18:05:31

大周天到了？？？？

凋零的叶 · 发表于 2012-11-27 18:12:47

中华龙发表于 2012-11-27 18:04
大周天到了？？？？

我也不清楚啊，就这么练着，等版主来评论吧。

凋零的叶 · 发表于 2012-12-2 17:34:02

这几天在t0xin前辈指导下，配合玄意诀练习

凋零的叶 · 发表于 2012-12-4 13:53:32

本帖最后由凋零的叶于 2012-12-4 13:55 编辑

这几天意守腹部内部，靠近脊柱的地方，就是内经图上的“正丹田”位置，感觉热气由内而外，从腹部内部透出来，整个腹部都是很温暖的感觉，腿，脚各处呈点状或线状跳动，玉枕穴有微微胀痛的感觉，额头，面部，舌尖，嘴唇有轻微发麻的感觉。

凋零的叶 · 发表于 2012-12-11 14:13:00

最近考试，时间紧，没怎么写日记，刚才午休练了一个小时，意守丹田，丹田，命门温暖，舌尖颤麻，腿部各处呈线状跳动

凋零的叶 · 发表于 2012-12-15 18:17:46

：论打坐　　凡打坐者，非言形体端然，瞑目合眼，此是假坐也。真坐者，须十二时辰，住行坐卧，一切动静中间，心如泰山，不动不摇，把断四门，眼耳口鼻，不令外景入内，但有丝毫动静思念，即不名静坐。能如此者，虽身处于尘世，名已列于仙位。不须远参他人，便是身内圣贤。百年功满，脱壳登真，一粒丹成，神游八表。

2255157 · 发表于 2012-12-16 13:13:13

本帖最后由 2255157 于 2012-12-16 13:14 编辑

凋零的叶发表于 2012-11-27 18:12
我也不清楚啊，就这么练着，等版主来评论吧。

脚趾手指有触电感觉和你练五龙蛰法有关。命门温热也和睡功有一定关系，睡功比较容易肾间动气。这些都是好事，专心练就是。

凋零的叶 · 发表于 2012-12-16 23:38:59

2255157 发表于 2012-12-16 13:13
脚趾手指有触电感觉和你练五龙蛰法有关。命门温热也和睡功有一定关系，睡功比较容易肾间动气。这些都是好 ...

嗯嗯谢谢指点啦我会继续努力

铭浩 · 发表于 2012-12-20 16:23:32

本帖最后由 wolfq 于 2012-12-20 16:30 编辑

再次飘过。。。。
根踪 2255157 师兄到此！我的五龙效果最好！五分钟就睡着。名正言顺的睡功。五龙蛰法，睡觉杠杠的。哈哈。师兄莫要生气了。我练五龙就是为了睡觉。以前失眠呀！其实证明了他的强大！等到以后会体会到他的好滴。呵呵。
楼主日记好长呀。看了整整一下午，只看了不到一半。支持下先！

凋零的叶 · 发表于 2012-12-20 17:35:32

wolfq 发表于 2012-12-20 16:23
再次飘过。。。。
根踪 2255157 师兄到此！我的五龙效果最好！五分钟就睡着。名正言顺的睡功。五龙蛰法，睡 ...

哈哈，谢谢支持，练了很久了，最近忙才没按时写日记

凋零的叶 · 发表于 2013-1-10 16:10:29

好久没写日记了，最近浏览了一些道家的书籍，【即此数语观之，明明道“出玄入牝”，实在脐下丹田离肉一寸三分之间，氤氤氲氲，凝成一片者是。学道人无论茶时饭时，言语应酬时，微微用一点意思，凝神于虚无一穴之中，自然合气于漠，直见真气调动，有不可名言之妙。然于此调息，则知觉不入于内，而坎水自然澄清。此历代仙圣不传之秘，吾今一口吐出，后之学者，勿视为具文而忽之也。】
修行，是一种生活方式，是融入到行住坐卧，饮茶吃饭，言语应酬，平时只要有闲暇，都应该凝神于丹田，自然摆脱杂念，渐入佳境。

凋零的叶 · 发表于 2013-1-11 10:52:55

本帖最后由凋零的叶于 2013-1-11 16:48 编辑

昨晚上，侧卧着，轻轻呼气，意守丹田，不知不觉进入梦乡，今早醒来继续轻轻呼气守丹田，但觉丹田、命门温暖，脊柱上有微弱的麻麻的感觉，像触电一样，下巴，舌尖也有微弱触电感，腿部各处时不时有线状跳动感觉。

凋零的叶 · 发表于 2013-1-11 21:59:33

古云:人能一念不起,片欲不生,天地莫能窥其隐,鬼神不能测其机。

凋零的叶 · 发表于 2013-1-11 22:09:26

本帖最后由凋零的叶于 2013-1-11 23:51 编辑

凝神入气穴是内丹术小周天的基础功法。宋人薛道光在《还丹复命篇》上说：“昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴。”可见凝神入气穴在周天功法中的重要性。凝是凝聚，神是心神即意念。什么叫凝神?张三丰《玄机直讲》上说：“凝神者，收己清之心，而入其内也。”陆西星《玄肤论》中说，“凝神之要，莫先于澄神；澄神之要，莫先于遣欲。”而“遣其欲而心自静，澄其心而神自清。” (《清静经》)所以凝神是指在排除杂念的澄神的基础上，练功的意念较为集中，人处在比较安静的状态。　　
《玄肤论》中又说：“所谓凝者，非决然不动之谓也，乃以神入于气穴之中，与之相守而不离也。”因此，凝神以精神安宁为基础，入气穴是它的必然趋势。所谓“气穴”，《玄肤论》中说：“夫气穴者，乃吾人胎元受气之初，所禀父母精气而成者，即吾人各具之太极也。其名不一，曰气海，日关元，曰灵谷，曰下田，日天根，曰命蒂，曰归根窍复命关，即一处也。”这许多名称，都是指的下丹田。凝神入气穴，就是练功的意念集中于下丹田。

凋零的叶 · 发表于 2013-1-12 17:18:49

【有修为的大德和高层次的练功者吃得很少，虽然干了不少事情，但他们的精神却很好，因为他们心清净。一般人一日三餐还不够，还要宵夜什么的，因为妄念多、欲望多。
当一个人心清净，专心工作时，他的消耗不多。反过来，很多失业者表面清闲，但他们的心是散乱的，身体往往不好。因为心散乱了，看似没干什么事，其实消耗很大。曾国藩的修养之道是“外而整齐严肃，内而专静纯一，斋庄不懈，故身强”。我读大学时一直不明白为什么这样就身强，现在懂了。你看那些成功者，都是非常整齐有条有理的，他们有目标心有所主，工作专心致志，所以办事效率高，身心状态也好】——————————————————————这段话说的很好，转来自勉

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