休念通督后的练功记录

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-18 16:32:27

本帖最后由维庐舍人于 2010-4-14 17:47 编辑

我已经练到呼吸之间中丹田有沉重感！但是没有热感或凉感！一呼气（注意是呼气）心窝就凹陷进去了！请问那位师傅可以给我解释我发生的感觉是对的吗！练到那里了

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-18 16:34:40

已这篇帖子为引导以后将坚持写练功日记！

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-18 17:32:52

对的。

如果您是按照真法的操作要领一步步练习下来的，那么现在可以进入第三步：调息凝神守丹田。

如果不是，请稍微花点时间把第一步和第二步再练习一下，一两天即可。

希望您可以从我的签名档进入静功实践再好好地学习领会一下。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-18 18:33:35

冬日暖阳老师您好！我今年19岁，身体比较瘦，我是乙肝病毒携带者！平时感冒发烧什么的基本与我无缘！

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-18 18:43:19

还这么年轻，通督会很快的，好好练习，希望有朝一日你可以把转阴的化验单贴上来。

第一步和第二步功可以很好的调理脾胃，增进食欲。你再练练无妨，如果下丹田热感稳定，就直接练习第三步。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-18 19:07:56

2010年3月18日18:05--18:39五步法第二步…意息相随丹田趋！前五分钟难入静！后来意念慢慢转到呼吸上才入静！可是新的问题来了不知怎么了中丹田的气感已经十分强烈为什么还没有下沉的趋势！我都是按真法修炼的！

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-18 19:16:28

冬日暖阳老师您好！我心窝部没有温度感不热也不凉！就是有沉重感，呼气时心窝部就凹陷进去了！还望老师赐教！

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-18 19:32:31

心窝有沉重感，就可以每次呼气的时候气沉丹田。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-18 20:16:14

冬老师在您的指导下我又入静好好感觉了一下下丹田！我发现果然已经气沉丹田了只是不是很强烈！下丹田还微微比以前股了一点！只是来的太自然我竟然没发觉！感谢老师的指导！以后有问题还要麻烦老师了！

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-19 12:34:54

2010年3月18号，10:05--10:30，五步法第二步！意息相随丹田趋！因为下丹田感觉不是很明显所以我还在练二步功！随着呼吸总感觉有那么一丝真气行向下丹田！上丹田感觉还是那么强烈！不热不凉的，就是很沉重！本来相多练一会可是宿舍周围总有人弄出声响！心难以入静所以在30分钟时就收功了！

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-19 14:58:27

可以练习第三步了。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-20 00:30:27

3月19号11:40--00:25,五步法第二步，调息凝神守丹田。今晚一入静气感马上就来了！我马上调整呼吸尽量在自然的情况下把呼吸做到细，长，均。然后意念逐渐从中丹田转到下丹田。今天下丹田的气感明显了一些！肠胃在呼吸间时常蠕动发出咕噜噜的声响！右尔也有一些部位跳动！今晚又腿的胯部跳得比较剧烈！

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-20 07:19:47

可以练习第三步了。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-20 12:50:03

3月19日，12:25--12：40-五步法第三步，调息凝神守丹田。今天练功是用站姿体内反应很少，下丹田气感若有若无的！脚底发麻！不知是站久了发麻，还是真气的反应！

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-20 16:08:08

冬日暖阳老师我今天练完功后浑身乏力腰还是酸！整个人感觉昏昏沉沉的！请问是什么情况！

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