休念通督后的练功记录

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-20 16:10:13

3月19日，12:25--12：40-五步法第三步，调息凝神守丹田。今天练功是用站姿体内反应很少，下丹田气感若有若无 ...
adgjmptw123 发表于 2010-3-20 12:50

脚底发麻是真气到脚上去了。

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-20 16:11:55

站桩是要累一些，真气消耗比较多。没关系，好好休息，很快就会恢复。目前还是垂腿坐练习为佳。练完功要收功。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-20 18:22:40

收功是先搓手，再搓脸然后缓缓站起来活动！对吧

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-20 18:27:01

对的。
你前面说不感冒生病，很有可能是身体真气力量不够，连病都生不出来，下面可能会有一段看似抵抗力降低的阶段，一定要吃好，睡好，同时注意保暖，不能大意。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-20 21:29:33

冬日暖阳老师真气不足还会不感冒生病啊？

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-20 21:41:27

是的，感冒发烧是人体的免疫系统对付外来疾病的反应，如果真气不足，病邪长驱直入，没有生病的反应，但是病邪已经从表入里了。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-20 21:52:54

真的很感谢您冬老师！请问怎么给您加分！

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-21 01:19:45

3月20日！00:20--01:00今天本来不准备练功了因为北方沙尘暴上海也有影响漫天灰尘怕吸了不健康！最后都躺在床上了还是忍不住练了起来竟然有了意想不到的收获！五步法第三步，调息凝神守丹田。今天因为是躺着的姿势所以十分容易入静，入静大概两分钟中丹田气感来了，于是我顺着感觉“摸”到了下丹田！开始下丹田和昨天一样气感不是很强烈。可是过了会下丹田部位竟然不知不觉的随着呼吸起伏了！于是我跟更加注意起伏的部位，就在这时各种触感也来了！先是肠胃蠕动，身体变大变小，再就许多部位跳动尤其是腿部和腰部！然后肚子里面好像也有气在跳动还有点轻微的发麻！最后就是身体感觉在左右晃动我见晃的不见停还伴着头晕就睁开了眼睛，眼睛一睁晃得感觉随即没了，可眼一闭晃的感觉马上又来了。最后我只能一等晃的头要晕了就睁开眼！

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-21 08:21:42

这些都是八触，是好现象。

但是，除了丹田，请不要注意其他部位。睁眼的处理是对的。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-21 12:03:31

冬老师请问用户名怎么改

sjhsyt518 · 发表于 2010-3-21 12:32:23

[quote][/quote]冬老师请问用户名怎么改
个人中心改

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-21 12:32:28

没有办法改，只能重新注册。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-21 16:52:31

冬日暖阳老师请教一下您！我现在有个打算，我准备在通督之前晚上练功都躺着练行吗？因为我感觉躺着我更容易入静。白天还是已站，和坐

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-21 16:56:09

可以，记得收功再睡觉。

adgjmptw123 · 发表于 2010-3-22 12:43:02

3月22号12:20--12:40三步功调息凝神守丹田！开始我注意呼吸等呼吸稳定了我便开始意守下丹田！练习时又变大了！身体很多部位跳动，尤其今天有个很特殊的感觉，我感觉会阴部好几次都麻麻的！

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