大河淘沙的练功日记

真逻辑 · 发表于 2017-1-10 21:52:46

看下能发吗

大河淘沙 · 发表于 2017-1-11 11:15:41

1月10日晚上40分钟
练功的时间又短了点。今天只是起到了静心的作用吧。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-11 11:16:35

18235058959 发表于 2017-1-10 08:57
身体恢复的怎么样了？

还可以。需要我长期坚持。

18235058959 · 发表于 2017-1-11 12:20:29

大河淘沙发表于 2017-1-11 11:16
还可以。需要我长期坚持。

练几年了？通督前有没有禁欲呀

大河淘沙 · 发表于 2017-1-12 14:34:38

1月12日早上40分钟中午30分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-1-12 14:36:56

18235058959 发表于 2017-1-11 12:20
练几年了？通督前有没有禁欲呀

很有些年了。通督前尽量的克制，在克制的前提下顺其自然。还是对通督有些影响。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-13 10:03:45

1月12日晚上110分钟
守中丹田。这段时间练功不规律，功中有走神的现象，不过总的来说效果还算好。早上闹钟响前就自然醒了，就这个好处，也该用心的坚持练功啊！

大河淘沙 · 发表于 2017-1-14 15:12:37

1月13日晚上60分钟，1月14日早上30分钟。昨晚上功中杂念有些多。不过早上还是自然醒。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-15 19:38:29

1月14日晚上30分钟。，1月15日早上30分钟。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-17 08:57:08

前天晚上身体极度不适，停练。
1月16日晚上70分钟
1月17日早上40分钟
效果还不错，早上闹钟响前自然醒。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-18 06:55:29

1月17日晚上60分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-1-19 10:59:35

1月18日晚上60分钟
用耳朵细听呼气的时候，轻守中丹田。早上自然醒。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-20 15:27:46

1月19日晚上90分钟
呼气时轻守中丹田。晚上躺在床上守了会下丹田，夜里梦遗，浪费了！

大河淘沙 · 发表于 2017-1-21 17:01:49

1月20日晚上40分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-1-22 19:16:24

1月22日，下午30分钟。昨天停练，今天补上。

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