大河淘沙的练功日记

大河淘沙 · 发表于 2017-3-16 16:33:13

3月15日下午30分钟晚上60分钟
用耳朵细听呼气，轻守中丹田。功中杂念还是很多，而且连带睡眠质量很差，整夜做梦，白天经常打呵欠。
与练功时间短有关，而且方法看来有点问题。

大河淘沙 · 发表于 2017-3-17 15:42:52

3月16日下午60分钟晚上70分钟
呼气时守下丹田。

大河淘沙 · 发表于 2017-3-22 20:57:17

3月18日早上60分钟
3月19日早上60分钟
3月20日早上50分钟
3月21日早上40分钟
3月22日早上50分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-23 20:55:27

3月23日早上40分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-24 20:40:12

3月24日下午60分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-25 22:13:12

3月25日晩上70分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-26 11:56:11

3月26日早上70分钟，上午40分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-27 11:47:45

3月27日早上40分钟
用耳朵细听呼气。

大河淘沙 · 发表于 2017-3-28 14:31:42

3月28日早上40分钟
用耳朵细听呼气

大河淘沙 · 发表于 2017-3-29 08:07:26

3月28日晚上40分钟
3月29日早上30分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-30 21:04:52

3月29日晚上30分钟，3月30日早上30分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-3-31 21:24:45

3月30日晚上70分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-4-1 13:57:34

3月31日晚上60分钟
4月1日早上30分钟
用耳朵细听呼气，轻守下丹田。

大河淘沙 · 发表于 2017-4-2 10:46:58

4月2日早上60分钟
呼气时轻守下丹田国。

大河淘沙 · 发表于 2017-4-6 22:51:49

4月4日晚上40分钟
4月5日晚上40分钟

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