大河淘沙的练功日记

大河淘沙 · 发表于 2017-1-23 11:10:02

1月22日晚上40分钟
1月23日早上30分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-1-24 09:46:03

1月23日晚上70分钟
1月24日早上30分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-1-25 12:27:25

1月24日中午70分钟，晚上30分钟。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-26 16:12:28

1月26日早上40分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-1-27 15:07:51

1月26日晚上40分钟，1月27日早上30分钟。

大河淘沙 · 发表于 2017-1-30 15:29:51

1月29日晚上40分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-2-2 19:19:32

2月1日脆晚上30分钟，2月2日下午50分钟
春节假结束了，恢复练功。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-3 15:33:54

2月2日晚上30分钟
2月3日早上50分钟，中午30分钟。
呼气时守中丹田。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-4 11:29:35

2月3日晚上80分钟
呼气时守中丹田。房间气温有些低，功中腿脚冷，比预计的时间短了些。好在手还算暖和。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-5 10:17:51

2月4日下午60分钟，晚上80分钟。
以轻守中丹田为主，减少注意呼气的力度，同时，下颌略回收了些。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-7 10:49:52

2月6日晚上50分钟
2月7日早上40分钟
这两天练功效果不好，杂念太多，经常走神。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-8 14:44:55

2月7日晚上40分钟
2月8日早上40分钟

大河淘沙 · 发表于 2017-2-9 17:13:50

2月9日早上40分钟。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-10 22:20:50

2月10日早上40分钟。

大河淘沙 · 发表于 2017-2-13 20:51:12

2月12日晚上50分钟。近段时间睡眠质量不高，多梦易醒。要加紧练功。

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