大河淘沙的练功日记

大河淘沙 · 发表于 2010-9-7 18:01:31

回复 105# 真气自来水

谢谢了啊！

大河淘沙 · 发表于 2010-9-7 18:08:13

9月 6日第四步
晚上70分钟
轻守下丹田。下丹田经常有热感，背部督脉也时有感觉。
周五身上的炎症很重，鼻、咽中痰很多，就像重度感冒一样，鼻涕不断，周六也没好转，只好在周六的时候找医生消了炎。昨是因担心注意呼气会加重炎症下移，就没注意呼气，但奇怪的是下丹田依然有充实的感觉（禁了四个星期的欲，周末在家尽了几次“义务”）。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-8 07:54:31

9月7日第四步
晚上80分钟
轻守下丹田
这两天功中呼吸没什么不适的感觉，看来自已原来在功中暗示自已放松也是杂念。功中经常感到后背、头顶的热涨，有时鼻梁也涨。这两天头经常痛，原来没这症状的，难道是气还在过头顶？不管那么多了，周六考试结束后，从下星期加大练功的时间。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-9 07:43:48

因为前两天喝金银花茶泻火，茶水过重，昨天腹泻一天，根本不敢守下丹田。停练一天。人说“过尤不及”，确实没错！

大河淘沙 · 发表于 2010-9-10 12:58:48

昨天停练一天。不敢守下丹田，一守肚子就哗啦哗啦响。只有再等等看了。

冬日暖阳 · 发表于 2010-9-12 09:59:18

本帖最后由冬日暖阳于 2010-9-12 10:00 编辑

有时候上火并非意念过重，而是气冲病灶，加上秋天燥，很正常的，不宜大泻火，吃点冰糖炖梨汤，会柔和得多。

肚子哗哗响没啥大不了的，坚持练功，如果练了拉肚子，那是排毒，只要人不疲软，多喝水，没问题。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-13 12:58:36

多谢暧阳的提醒。当时腹泻很厉害，一天十次，我都怕了！还好在周六的时候基本都正常了。
前段时间上火可能是气冲病灶，但那反映太强了，影响了正常生活。
今后再有类似的反映时注意尽量靠静坐来解决！

大河淘沙 · 发表于 2010-9-14 17:07:32

9月13日第四步
晚上40分钟
轻守下丹田。一入坐即感大椎有气上行，入风府，头顶偶有涨感。后因睡眠不足，停练入睡。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-15 14:16:49

第四步
9月14日晚40分钟，15日早80分钟。
轻守下丹田。昨晚在守丹田时睡意很浓，就注意了会呼气。总体感觉气从大椎上行入风府就不见了，无其他反映。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-17 14:37:29

9月15日晚第四步 40分钟
轻守下丹田
轻守下丹田时，下颌略回收，以睁眼时余光能看到下丹田为度。有时感觉意守的下丹田，在身体前的一尺多远的地方，杂念很多。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-17 14:38:31

9月16日第四步
晚上50分钟
轻守下丹田。大椎以上有热、涨感。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-17 14:40:05

9月17日第四步
早上30分钟
轻守下丹田。内视下丹田的时候，感觉意念在下丹田的位置气感强些，杂念也少些。

冬日暖阳 · 发表于 2010-9-18 10:01:17

坚持轻守下丹田，真气疏通头部经络，会有紧、涨、晕等不舒服，不要紧的，真气下行后就平复了。

冬日暖阳 · 发表于 2010-9-18 10:01:23

坚持轻守下丹田，真气疏通头部经络，会有紧、涨、晕等不舒服，不要紧的，真气下行后就平复了。

大河淘沙 · 发表于 2010-9-20 14:07:21

9月17日第四步
晚上30分钟
轻守下丹田。

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