练功体会

康福

好长时间都这样体会，现在还是这样体会。

看到有的论述“大动不如小动，小动不如不动”，

根据自己练功历程，自己理解：

感到上面这句话正好反映了，由于身体健康向好和功夫的深进而出现

动的自然演化过程，不是说应该控制不让动。

    练功初期安静，直到通督。

后来以无为练法出现自发动，开始乱动逐渐有规律。随着身体毛病祛除干净，动

精简到现在只有一个，就是以上提到的合掌于丹田，两掌有相依相抱的体会，功境特好。

一直都是任其自然，现在出现不动，但内部气机更加生机勃勃

补充内容 (2011-8-9 16:53):
我在一段长期的探索实践中认识到，自发动功作为高级静功的辅助功法效果奇特。

852010183

受教了。。

小真

双手合掌是左右手气机交流引发的一种动作，若只有合掌而没有杂乱失控的动作，自然安稳，则问题不大。
你试一下，在即将开始要动的时候，让心无任何杂念而专一到身体上，动的力量有否减低或者动不太起来。

康福

谢谢您，
合掌过程有时意识清楚但无为的，有时无为中当意识清楚时发现已经合上了。
在合掌过程中若有杂念干扰就会停止动作或放松下来没有动了。

您说：“让心无任何杂念而专一到身体上”，可我体会这不也是杂念吗？
我每次意念到任何地方都是自然的没有抑或助的感觉，
例如，会自动地向心窝或下丹呼气（有时一口就能吹暖心窝，但若专著向心窝呼气却一点感觉没有）
所以，我都练得无为阿。

康福

2010年9月23日
自由自在惯了不想学盘腿，
就散盘，
无为入静，自动呼气。
还是双手自动相合，有相依相抱体会，
呼吸微微，若有若无，
直呼的身体暖荣直至双脚。
余兴未减的收功，不知不觉坐了70分钟，
双腿没有任何不适，
挺好的。

康福

2010年9月30日
1。入定？
             什么是入定？是较长时间定止无杂念，体内生机勃勃的感觉?
体会，由于认定了这个就是“定”了，于是就能经常的出现或长时间的保持状态。
而以前没有认识到这一点，状态不能保持长久或不能经常出现。
2。面带微笑？
              体会，这个是深度入静后身体自然宽舒的结果，不是勉强。
3。意息相和
              体会，身体安静，气机萌动、运转，意和于息。

xyufo2000

无杂念，那正念是什么哪？

卢连芳

无杂念，那正念是什么哪？
xyufo2000 发表于 2010-9-30 13:16

    无念之念就是正念。像康福入定那样“体内生机勃勃的感觉。”
    或者在无杂念升起时，轻轻意守丹田或轻轻注意呼气即为正念。
    正念就是清静无为之念。

康福

无念之念就是正念。像康福入定那样“体内生机勃勃的感觉。”
    或者在无杂念升起时，轻轻意守 ...
卢连芳 发表于 2010-9-30 16:16

    谢谢前辈！
您的点评，正好说到我的心里。
我体会：立意于无念之念，保持清静无为，是一切生发的根源。

康福

无杂念，那正念是什么哪？
xyufo2000 发表于 2010-9-30 13:16

    你好。

康福

2010年10月5日

头脑非常清楚，盘坐90分钟一会就过去。
体会：1.即使感觉是定了（就是有定止感觉），也还会调息，或心窝、或丹田很细微。
       2.两掌相合应该就是自动平衡吧，或左掌在上，或右掌在上，经常或右掌在上。
       3.无论是 呼向心窝或呼向丹田，都没有存积感。

康福

2010年10月17日
嘿嘿，
不好意思。
今早晨在床上盘坐75分钟，
因功境感触，突发奇想，将自己的
                    练功历程划分为三个阶段：
第一阶段，有为练法，就是目标明确按照步骤打通周天。
                    之后有一段相当长阶段巩固真气运行。
第二阶段，无为练法，过渡到无为后出现一些自发动功。
                    就采取不抑不扬，行之有度，任其自然。
                    随着功夫深进身体健康，动逐渐平息，形体安静而内部气机旺盛。
第三阶段，神、气、形合一，三者有相融相抱，互相归依的感觉。
                    目标重点放在呼气，好像又回到了有为练法。

康福

2010年10月18日
           功态描述：
        
浑圆合一，
         个中有物。

huangqi527

2010年10月18日
           功态描述：
         
浑圆合一，
         个中有物。
康福 发表于 2010-10-18 08:45 AM

好！渐入佳境。

康福

回复 14# huangqi527

谢谢前辈！
    请问前辈：
我现在到了什么阶段了呢？
     
       有点迷糊啊，