我的锻炼感受、流水账和心得日记——性永生！

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本帖最后由 性永生 于 2013-10-19 14:07 编辑



关于真气运行法锻炼期间疾病症状加重现象的探讨之一！
——全面分析、正确认识疾病症状加重的内在因素，
以及与某些锻炼要素的关联作用，
给予锻炼者以积极正面的安慰和思考，不可偏颇应对。
                                                               作者：贾国宗
       看到诸多类似疑虑，要写这个主题的欲望超过了弃写的想法。妥善处理这些问题，不仅是指导者的重要课题，也是实践者必须诚恳面对的一项重要任务。参考大家已有的意见，阐述我个人对这个主题过往实践过程的认识，不一定适合所有类似问题的锻炼者，谨供大家参考。恳请有意愿的真气运行法持续实修者，提出意见并分享自己宝贵的实修经验！
       如果真气运行法锻炼期间，锻炼者本人认为疾病症状有了加重的现象，须慎重对待。我以为，应该从副标题所述的内容做些努力，以期取得良好和可持续的锻炼效果。
       首先，只要按照真气运行法（以下简称真法）规范的要领、方法和原则去实践，当然也包括每次锻炼时间长短以及姿势等方面的要求去锻炼，一般疾病症状加重情况都是很轻微的、可以耐受的、短时间内会有明显的改善。按照真法锻炼三个阶段的划分，第一、二步“气沉丹田”，属于“炼精化气”阶段，第三、四步“通督过程”，属于“炼气化神”阶段，第五步及其以后“通督后锻炼”，属于“炼神还虚”阶段。在这三个阶段里，疾病症状加重现象都会有不同形式、不同程度的显现。比如感冒症状、稀便、腹泻症状，疼痛症状，犯困嗜睡症状等等，都需要根据自己的实际病情，客观的分析、判断和及时对症处理，不可强顶硬抗把自己搞得很难受，尽可能避免无谓的体力消耗。经确诊严重的典型疾病，如癌症、艾滋病等，更要引起足够的重视，不可“自以为对”强迫的刻意苦炼。
       其次，只要保持“不追求，不着急，不用力，不害怕”良好的心态去锻炼。第一步、二步的每次锻炼时间不宜过长，保持在20分钟左右，以不超过半个小时为宜，在“自然呼吸”的基础上，淡淡的“注意呼气”或着说淡淡的数呼气，不要狠着去用力呼气，随着锻炼有效时间的不断增加，以“注意呼气”为特点的呼吸习惯的形成，规定部位的感受自然的而不是人为意念导引，“气沉丹田”良性感受的实现，疾病症状加重的现象通常会越来越轻直至消失。第三、四步“调息凝神守丹田”和督脉反应“勿忘勿助”，第五步“有欲观窍，无欲观妙”及其以后锻炼，切不可为了追求自己想要的、别人已有的反应和现象，加大锻炼时间和强度而去“有为”的、“刻苦”的侵占必须的休息时间。
       第三，只要锻炼者，把要领确切理解与生理“调息”的操作，当做是一种必须必要的耕耘。某些生理上的反应现象，甚至是疾病症状加重的现象是不可避免的，应该是“来什么算什么”，无非是“动”和“静”的类似“八触”反应而已，可以用适当“减少每次、每日锻炼时间”、“减轻注意呼气的力度和减轻锻炼意识”的方法来缓解。切不可用反其道而行之的方法去锻炼，以求“动极复静”的效果。用停止锻炼的方法也欠可取，甚为可惜。最好是根据实际情况，“定时定量、适当增减、循序渐进”的摸索到一套适合自己锻炼的相应措施。
      第四，真气运行法锻炼期间，疾病症状加重是现象，祛病调理反应才是实质。这是一种实事求是的认识，这是基于真气运行学术理论基础与实践认识上的分析和判断。真气运行法锻炼的本质是培养真气和促使真气有序运行，强壮脏腑和整体机能，以达到祛除疾病的目的。所以，通常认为疾病症状的实质是真气不足、经络不畅和脏腑功能、整体机能衰弱的必然结果。还有另一种糊涂认识，把祛病调理反应的实质与疾病症状加重现象，与常人疾病症状现象混为一谈。一锻炼到调理反应剧烈的时候，就认为调理反应剧烈就是消耗真气，这样的真气消耗必然伴随的是疾病症状的加重，或者说一锻炼疾病症状就加重，疾病症状一加重，调理反应就剧烈就消耗大量的真气，还不如不炼。对后一种认识，我持不赞同的态度！这种认识，很可能是掺合了真法之外的观点和方法，对真法持怀疑态度，对真法“有为”入手过度到“无为”修炼，以及“顺其自然，适当把握”学术精髓的认识不到位，思维与实践矛盾心态的使然，缺乏幡然醒悟的良性过程、认识和结果。
       当然，具体到每一个人的病症还需要做具体的反思、分析和判断，不可一概而论。但是，如果锻炼者已经有了疾病症状加重反应，又非要抱着强烈迅速的祛病目的，或者带着追求高功夫、“争强好胜”的“欲望”去锻炼，是极不可取的，包括有的通督了的锻炼者非要坚持如此“为所欲为”的“有为”作法，也是要走弯路，甚至是有危险的。

性永生

性永生 发表于 2013-11-2 11:17
最近接连收到和看到有关锻炼反应的疑虑以及疑惑方面内容的帖子或信息。尤其是对某些反应的“强烈复杂 ...

    学会用正面、积极、发展的思维，分析认识自己锻炼反应与锻炼方法的相互关系，并适当调整锻炼强度和细微方法，是确保自己长期坚持锻炼的根本保证。

性永生

    以下是我于 2009-6-15和2009-6-17 曾经发表过的探讨帖子，复制摘自《中脉的现象》一文的部分 黑色文字内容，说得非常到位， 链接内容 谨供大家参考！就真气运行学术而言，李老倾向于“气柱感受”这个说法，大家通过实践就会认同《真气运行学》一书的遣词造句是非常严谨的，某些字词和内容没有编辑录入，决不是简单地遗漏或缺乏认识。
    真气运行法实践锻炼过程中，有些人比较喜欢误把臆想杂念当智慧、把幻觉感受当功能、把调理病根当慧根，是个很糟糕的事情。当然，接受比较正统真法老师或同学或网友们的指导，长期坚持规范的原则要求去锻炼，持续坚持正面积极的理解对待祛病调理现象，还是可以达到“身心康健正悟来”的美好结果！

      1、“三田合一”与所谓的“中脉”现象——上！
      2、“三田合一”与“所谓的中脉现象”——下！

性永生

         有感于季羡林曾给李肇星的两条建议：不说假话；真话不全说。       
         一、不说假话，反应了一个人的品质。
    真气运行法锻炼的关键，是要领方法的正确理解与操作和原则要求的真诚遵守与坚持。这些内容一定要说，说真话，不说假话，说理解、说操作，再说锻炼感受才有意义，才有可能得到别人的有针对性的指导，才有可能启发和提高自己或网友们的认识、悟性和功德。大话、假话、套话，争功诿过、争风吃醋的话，有的人很喜欢说、很喜欢听，这不是个好风气。
    二、真话不全说，反应了一个人的智慧。
    人们的经历不同、学历不同、体质不同、锻炼感受不同，对锻炼感受的认识和接受的程度也不可能完全一致。正面理解接受别人的表述、认识和指导，适当提出些许自己的诚恳认识，对某一个词汇不针锋相对、不逐词必争，这不光反应了人的智慧，还反应了人的修养和德性。自认为是真话说过了头，要有“棍子”“帽子”伺候的思想准备。当然，必不可少的真话还是要说的。
    三、有感于李少波老人家的“没有感受和没有认识的不要说”。
    感受不等于认识，人云亦云、网上搜索来的更不等于认识，至多算是别人的认识，不能把它当真理瞎试、乱炼、喜欢传。被自己反复实践证明了的感受、认知和感悟，才可以算是某个层次的认识，还应该去“再实践再认识”。功利心太强，追求感受、显摆感受，把真气运行法锻炼应有的动机目的、要领方法、原则要求和身心健康的初衷都抛到了九霄云外，其实是正在走弯路，如果不能及时反思，是会走进死胡同的。               
    谨供看到此稿或有相近认知的网友参考。

jespia

不说假话；真话不全说。
这话说得好

性永生

有感于锻炼日记如何写----

要领方法必须写，
锻炼反应简单写。
疑惑问题要反思，
您问我答易解决。

要领方法您不写，
锻炼反应您白写。
疑惑问题不反思，
一问一答难解决。

要领如实写理解，
方法真实写操作。
反应有啥写个啥，
没有勿求可不写。

锻炼时间也要写，
定时定量不松懈。
坚持数年数十年，
身心康健定收获。

静一

李少波老人家的”没有感受和没有认识的不要说“ 非常好！学习！！！

洋洋

好啊。。。。

性永生

借此再说真法锻炼日记如何写---

要领方法必须写，
锻炼反应简单写。
看您日记是享受，
针对指导进步多。

要领方法您不写，
只写反应无须写。
疑问越问事越多，
看您日记是折磨。

要领如实写理解，
方法真实写操作。
反应有啥写个啥，
没有勿求可不写。

锻炼时间应该写，
定时定量不松懈。
坚持数年数十年，
身心康健定收获。

性永生

看了《各家经典》版块大道无边老师有关“道可道，非常道”释义文，非常的赞同和感慨！用词缜密，举例适宜，逻辑清晰，结论明了。非常值得具有一定学历、又有一定身心健康需求的网友一读！
真气运行实践锻炼也是如此，实践、正面认识，再实践、再正面认识，直致身心健康，暨“心理适应生理用”的过程和结果。其实，真气运行法就可以把她比喻为一种水果，就看吃者怎么个“吃法”吃下去，才能够真正的适合自己消化吸收营养身体。
曾经有一个学员也说“实践是检验真理的唯一标准”，还说“如果我锻炼真法病好了，真法才是真理”，否则的话没有说出口。可能是不好意思或无意识到自己“认识论、实践论”某些观点的幼稚。带着这种“不恭”的认知，会有诚恳规范的方法锻炼和比较适宜正面一些的认识吗，熟不知背“道”而驰走弯路的结果?

性永生

有感于“想开了得过，想不开也得过，过着过着也就想开了”。
今天在微信朋友圈发现这句话，竟然当成了一个朋友的个人签名。
联想到真气运行法锻炼，其实也可以学学这句话。尤其是锻炼原理方面的问题，“弄明白了也得炼，弄不明白也得炼，其实，炼着炼着也就自己悟明白了”。

性永生

我对人们锻炼日记不喜欢写“要领方法”理解与操作方面内容的分析:
1、怕写错了，怕针对性批评，忌医心态。
2、认为各种方法都差不多，没有去认真实践、认识和区别真法这种以“注意呼气”为特点的呼吸方法，以及通督后“无为”锻炼的重要原则和要求。总是爱问锻炼感受为什么等“东访西访”的显摆心态。
3、把感受当方法，最热衷谈感受、“比感受”的追求心态。
4、喜欢用先入为主的知识，思考自己没有某种感受的原因，自以为对的心态。
5、上来就说炼了多长时间了，如一年甚至几年等等，每天炼多少时间不说更不用说锻炼方法了。这种不说锻炼方法，只说炼了多少年的做法，属于“掩耳盗铃”心态的表现。

性永生

今天回答了一个百度知道栏目里的问题:李少波真气运行法，是否可信？
答:关于李少波真气运行法，当然可信！
1、已经连续6年（2009-2014）列入国家级中医药在职人员继续教育项目。
2、通常面授通督率可以达到75%以上，只要学会了方法回家去炼，没有通督的通过一定时间的锻炼还可以达到通督效果。
3、一定要注意参加有兰州李少波真气运行研究所注册颁发（官方网站公告过的）教师证的老师的培训班。目前，已经发现冒名（就有不可信的嫌疑了)的培训机构和广告。

性永生

年年顺景福星照，岁岁平安好运来！
贾国宗给本论坛看到此贴的真气运行爱好者和版主、老师拜年！ 恭祝您及全家羊年吉祥，幸福安康！

悟道@春阳山人

性永生 发表于 2015-2-19 08:57
年年顺景福星照，岁岁平安好运来！
贾国宗给本论坛看到此贴的真气运行爱好者和版主、老师拜年！ 恭祝您及 ...

谢谢贾老师的祝福！