我的锻炼感受、流水账和心得日记——性永生！

性永生 · 发表于 2011-3-27 19:49:24

本帖最后由性永生于 2024-10-17 08:25 编辑

恭贺李少波老师一百零二岁生日记念

真气运行性永生，
上善若水益始终。
性命本能天地得，
天理昭昭不留停。
心理适应生理用，
法网恢恢漏不容。
谨遵师训常锻炼，
人情事事幽径通。

hhxxttxs · 发表于 2013-11-3 07:51:25

本帖最后由性永生于 2013-10-19 14:07 编辑

关于真气运行法锻炼期间疾病症状加重现象的探讨之一！
——全面分析、正确认识疾病症状加重的内在因素，
以及与某些锻炼要素的关联作用，
给予锻炼者以积极正面的安慰和思考，不可偏颇应对。
                                                            作者：贾国宗
   看到诸多类似疑虑，要写这个主题的欲望超过了弃写的想法。妥善处理这些问题，不仅是指导者的重要课题，也是实践者必须诚恳面对的一项重要任务。参考大家已有的意见，阐述我个人对这个主题过往实践过程的认识，不一定适合所有类似问题的锻炼者，谨供大家参考。恳请有意愿的真气运行法持续实修者，提出意见并分享自己宝贵的实修经验！
   如果真气运行法锻炼期间，锻炼者本人认为疾病症状有了加重的现象，须慎重对待。我以为，应该从副标题所述的内容做些努力，以期取得良好和可持续的锻炼效果。
   首先，只要按照真气运行法（以下简称真法）规范的要领、方法和原则去实践，当然也包括每次锻炼时间长短以及姿势等方面的要求去锻炼，一般疾病症状加重情况都是很轻微的、可以耐受的、短时间内会有明显的改善。按照真法锻炼三个阶段的划分，第一、二步“气沉丹田”，属于“炼精化气”阶段，第三、四步“通督过程”，属于“炼气化神”阶段，第五步及其以后“通督后锻炼”，属于“炼神还虚”阶段。在这三个阶段里，疾病症状加重现象都会有不同形式、不同程度的显现。比如感冒症状、稀便、腹泻症状，疼痛症状，犯困嗜睡症状等等，都需要根据自己的实际病情，客观的分析、判断和及时对症处理，不可强顶硬抗把自己搞得很难受，尽可能避免无谓的体力消耗。经确诊严重的典型疾病，如癌症、艾滋病等，更要引起足够的重视，不可“自以为对”强迫的刻意苦炼。
   其次，只要保持“不追求，不着急，不用力，不害怕”良好的心态去锻炼。第一步、二步的每次锻炼时间不宜过长，保持在20分钟左右，以不超过半个小时为宜，在“自然呼吸”的基础上，淡淡的“注意呼气”或着说淡淡的数呼气，不要狠着去用力呼气，随着锻炼有效时间的不断增加，以“注意呼气”为特点的呼吸习惯的形成，规定部位的感受自然的而不是人为意念导引，“气沉丹田”良性感受的实现，疾病症状加重的现象通常会越来越轻直至消失。第三、四步“调息凝神守丹田”和督脉反应“勿忘勿助”，第五步“有欲观窍，无欲观妙”及其以后锻炼，切不可为了追求自己想要的、别人已有的反应和现象，加大锻炼时间和强度而去“有为”的、“刻苦”的侵占必须的休息时间。
   第三，只要锻炼者，把要领确切理解与生理“调息”的操作，当做是一种必须必要的耕耘。某些生理上的反应现象，甚至是疾病症状加重的现象是不可避免的，应该是“来什么算什么”，无非是“动”和“静”的类似“八触”反应而已，可以用适当“减少每次、每日锻炼时间”、“减轻注意呼气的力度和减轻锻炼意识”的方法来缓解。切不可用反其道而行之的方法去锻炼，以求“动极复静”的效果。用停止锻炼的方法也欠可取，甚为可惜。最好是根据实际情况，“定时定量、适当增减、循序渐进”的摸索到一套适合自己锻炼的相应措施。
   第四，真气运行法锻炼期间，疾病症状加重是现象，祛病调理反应才是实质。这是一种实事求是的认识，这是基于真气运行学术理论基础与实践认识上的分析和判断。真气运行法锻炼的本质是培养真气和促使真气有序运行，强壮脏腑和整体机能，以达到祛除疾病的目的。所以，通常认为疾病症状的实质是真气不足、经络不畅和脏腑功能、整体机能衰弱的必然结果。还有另一种糊涂认识，把祛病调理反应的实质与疾病症状加重现象，与常人疾病症状现象混为一谈。一锻炼到调理反应剧烈的时候，就认为调理反应剧烈就是消耗真气，这样的真气消耗必然伴随的是疾病症状的加重，或者说一锻炼疾病症状就加重，疾病症状一加重，调理反应就剧烈就消耗大量的真气，还不如不炼。对后一种认识，我持不赞同的态度！这种认识，很可能是掺合了真法之外的观点和方法，对真法持怀疑态度，对真法“有为”入手过度到“无为”修炼，以及“顺其自然，适当把握”学术精髓的认识不到位，思维与实践矛盾心态的使然，缺乏幡然醒悟的良性过程、认识和结果。
   当然，具体到每一个人的病症还需要做具体的反思、分析和判断，不可一概而论。但是，如果锻炼者已经有了疾病症状加重反应，又非要抱着强烈迅速的祛病目的，或者带着追求高功夫、“争强好胜”的“欲望”去锻炼，是极不可取的，包括有的通督了的锻炼者非要坚持如此“为所欲为”的“有为”作法，也是要走弯路，甚至是有危险的。

性永生 · 发表于 2012-3-14 08:16:45

本帖最后由性永生于 2013-12-26 08:22 编辑

向李少波老师学习，争做传承真法模范！
四诞辰纪念

纪念李少波老师诞辰102周年！

作者：贾国宗

师隐生日变诞辰，真法传承令催人。
相较往年春来早，漫山遍野踏青人。
大路条条通罗马，方式种种能育人。
悟真在世百年短，只争朝夕馈后人！

在河北省安平县信口村一户普通农家里，102周年前的今天（农历二月二十二日）诞生了一位，把一生贡献给了真气运行健康事业的平凡而又伟大的人物，他就是令我终身敬仰感激的老师，“真气运行学创始人，著名医学养生学家、甘肃省第五届政协委员、甘肃省名中医、甘肃中医学院原真气运行研究所所长，一代宗师、陇原寿星李少波教授”！在我与老师有限交往的十六年间，受到了老师无微不至的关怀和帮助，对真气运行学术有了一定的理解、实践和收获，身心健康问题得到了根本性的转变。在他诞辰102周年的日子里，我更加的怀念他老人家！

“尊师重道，谨守戒规，普及真法，造福人类”，是作为学生的我在拜师时许诺下的誓言！“践行誓言不懈怠，尽力而为谋突破”，是我退休后一直思考和行动的目标。我曾经在老师100华诞之际写过一篇《中医“真学文化”的继承和发展》的文章，有这样一段话：“我们应该很好的利用这次机遇（党的十七大非常重视文化事业发展，今年要召开的十八大一定会更加的重视和开放），与文化、教育、卫生、保险、旅游等部门和行业联姻，开展相关政策研究、有关业务合作的探索和研究，把真学文化这个产业做成政策上合法、老百姓认可、能够便于和善于经营的、新型的健康产业、智慧产业、文化产业”。

目前，真气运行学术论坛的“工作时间段瞬时在线会员”（含游客）为167人左右，2011年11月21日最高在线会员455人（含游客），这个“最高在线”与“工作时间段瞬时在线”的约1/3比值，代表了这个时期上线人数相对稳定的基本盘，也标志着各推广点面授和函授人数的一个基本水平。如何通过一定的方式，如何使这个相对稳定基本盘和基本水平上的人数再翻一番或更多呢？

最近的一个时期里，我在百度知道栏目里，创建了一个有关真法实践问答的界面，争取能够召集更多的业余义务真法爱好者网友，开展有关真法实践问答咨询活动，让更多的人知道真法、实践真法、认识真法、受益真法。我还在保险领域正在进行有关专业业务的学习，争取在不远的将来拿出能够与保险业合作推广真法的意见。

我坚信，只要我们按照真气运行学术的要领原则要求，去实践、去反思、去感悟，用坚持不懈、改革完善的思维和思路去推广真法，或许在老师110、130、150...... ......周年诞辰的时候，老师未尽的理想事业一定会更加发扬光大！真气运行事业一定会有更加光辉灿烂的明天、后天和未来！

10125/12314

zhaogeyewu · 发表于 2011-3-28 00:28:20

恭喜李老！

touzilicai · 发表于 2011-3-28 09:40:16

牛啊，103岁！
有相片么

太空修真 · 发表于 2011-3-28 09:53:32

呵呵，祝福李老。

逍遥真人 · 发表于 2011-3-28 10:04:25

无量寿福无量寿福

苦咖啡 · 发表于 2011-3-28 10:16:26

无量寿福~~

悟道-法 · 发表于 2011-3-28 11:12:00

无量寿福~~祝福李老。

阑珊 · 发表于 2011-3-28 12:24:35

祝李老生日快乐，祝福您，深深的感激您！

zclnn · 发表于 2011-3-28 14:31:00

献上祝福！

冰凌 · 发表于 2011-3-28 15:17:59

献上祝福！

老K · 发表于 2011-3-28 15:20:28

李老师的功德无量！
祝李老师身体健康，家庭辛福！！！！！！！！！

性永生 · 发表于 2011-3-28 19:54:21

本帖最后由性永生于 2017-4-24 21:41 编辑      版主短信已收悉, 
  “主题有违版原则”。
     可惜本人无法改， 
    只好暂用一段了。
     恳请跟帖友珍重，
     发表内容末出辄。 
    作者心愿是日记， 
    天天锻炼有心得！

wazxqdm · 发表于 2011-3-28 20:24:23

祝福他老人家，最好能发张照片来看看。

性永生 · 发表于 2011-3-30 22:39:55

本帖最后由性永生于 2011-3-31 12:16 编辑

自从最近的2月28日、3月8日、13日，与李老面对面交流后，对坚持实践锻炼更有信心和决心了。
尤其是3月8日开始基本坚持不懈的子午功锻炼，效果非常的明显。生理心理感受非常的愉悦，有好几个午睡都自然的基本取消了，只是卧姿休息半小时左右。虽然事务安排比较多，没有疲惫感觉。

性永生 · 发表于 2011-4-1 18:04:35

昨天开车外出比较劳累，中午未锻炼，晚上睡得早，今天早上醒来六点小便后补上昨天的功课。
上午九点与爱人一起做了一遍五禽戏。中午睡前作午功。

		自动登录	找回密码
密码			会员注册

我的锻炼感受、流水账和心得日记——性永生！

RE: 我的锻炼日记——性永生！