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我的锻炼感受、流水账和心得日记——性永生!

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发表于 2011-3-27 19:49:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 性永生 于 2015-5-19 16:14 编辑

恭贺李少波老师一百零二岁生日记念

真气运行性永生,
上善若水益始终。
性命本能天地得,
天理昭昭不留停。
心理适应生理用,
法网恢恢漏不容。
谨遵师训常锻炼,
人情事事幽径通。
发表于 2013-11-3 07:51:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2013-10-19 14:07 编辑



关于真气运行法锻炼期间疾病症状加重现象的探讨之一!
——全面分析、正确认识疾病症状加重的内在因素,
以及与某些锻炼要素的关联作用,
给予锻炼者以积极正面的安慰和思考,不可偏颇应对。
                                                               作者:贾国宗
       看到诸多类似疑虑,要写这个主题的欲望超过了弃写的想法。妥善处理这些问题,不仅是指导者的重要课题,也是实践者必须诚恳面对的一项重要任务。参考大家已有的意见,阐述我个人对这个主题过往实践过程的认识,不一定适合所有类似问题的锻炼者,谨供大家参考。恳请有意愿的真气运行法持续实修者,提出意见并分享自己宝贵的实修经验!
       如果真气运行法锻炼期间,锻炼者本人认为疾病症状有了加重的现象,须慎重对待。我以为,应该从副标题所述的内容做些努力,以期取得良好和可持续的锻炼效果。
       首先,只要按照真气运行法(以下简称真法)规范的要领、方法和原则去实践,当然也包括每次锻炼时间长短以及姿势等方面的要求去锻炼,一般疾病症状加重情况都是很轻微的、可以耐受的、短时间内会有明显的改善。按照真法锻炼三个阶段的划分,第一、二步“气沉丹田”,属于“炼精化气”阶段,第三、四步“通督过程”,属于“炼气化神”阶段,第五步及其以后“通督后锻炼”,属于“炼神还虚”阶段。在这三个阶段里,疾病症状加重现象都会有不同形式、不同程度的显现。比如感冒症状、稀便、腹泻症状,疼痛症状,犯困嗜睡症状等等,都需要根据自己的实际病情,客观的分析、判断和及时对症处理,不可强顶硬抗把自己搞得很难受,尽可能避免无谓的体力消耗。经确诊严重的典型疾病,如癌症、艾滋病等,更要引起足够的重视,不可“自以为对”强迫的刻意苦炼。
       其次,只要保持“不追求,不着急,不用力,不害怕”良好的心态去锻炼。第一步、二步的每次锻炼时间不宜过长,保持在20分钟左右,以不超过半个小时为宜,在“自然呼吸”的基础上,淡淡的“注意呼气”或着说淡淡的数呼气,不要狠着去用力呼气,随着锻炼有效时间的不断增加,以“注意呼气”为特点的呼吸习惯的形成,规定部位的感受自然的而不是人为意念导引,“气沉丹田”良性感受的实现,疾病症状加重的现象通常会越来越轻直至消失。第三、四步“调息凝神守丹田”和督脉反应“勿忘勿助”,第五步“有欲观窍,无欲观妙”及其以后锻炼,切不可为了追求自己想要的、别人已有的反应和现象,加大锻炼时间和强度而去“有为”的、“刻苦”的侵占必须的休息时间。
       第三,只要锻炼者,把要领确切理解与生理“调息”的操作,当做是一种必须必要的耕耘。某些生理上的反应现象,甚至是疾病症状加重的现象是不可避免的,应该是“来什么算什么”,无非是“动”和“静”的类似“八触”反应而已,可以用适当“减少每次、每日锻炼时间”、“减轻注意呼气的力度和减轻锻炼意识”的方法来缓解。切不可用反其道而行之的方法去锻炼,以求“动极复静”的效果。用停止锻炼的方法也欠可取,甚为可惜。最好是根据实际情况,“定时定量、适当增减、循序渐进”的摸索到一套适合自己锻炼的相应措施。
      第四,真气运行法锻炼期间,疾病症状加重是现象,祛病调理反应才是实质。这是一种实事求是的认识,这是基于真气运行学术理论基础与实践认识上的分析和判断。真气运行法锻炼的本质是培养真气和促使真气有序运行,强壮脏腑和整体机能,以达到祛除疾病的目的。所以,通常认为疾病症状的实质是真气不足、经络不畅和脏腑功能、整体机能衰弱的必然结果。还有另一种糊涂认识,把祛病调理反应的实质与疾病症状加重现象,与常人疾病症状现象混为一谈。一锻炼到调理反应剧烈的时候,就认为调理反应剧烈就是消耗真气,这样的真气消耗必然伴随的是疾病症状的加重,或者说一锻炼疾病症状就加重,疾病症状一加重,调理反应就剧烈就消耗大量的真气,还不如不炼。对后一种认识,我持不赞同的态度!这种认识,很可能是掺合了真法之外的观点和方法,对真法持怀疑态度,对真法“有为”入手过度到“无为”修炼,以及“顺其自然,适当把握”学术精髓的认识不到位,思维与实践矛盾心态的使然,缺乏幡然醒悟的良性过程、认识和结果。
       当然,具体到每一个人的病症还需要做具体的反思、分析和判断,不可一概而论。但是,如果锻炼者已经有了疾病症状加重反应,又非要抱着强烈迅速的祛病目的,或者带着追求高功夫、“争强好胜”的“欲望”去锻炼,是极不可取的,包括有的通督了的锻炼者非要坚持如此“为所欲为”的“有为”作法,也是要走弯路,甚至是有危险的。
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 楼主| 发表于 2012-3-14 08:16:45 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2013-12-26 08:22 编辑

向李少波老师学习,争做传承真法模范!
四 诞辰纪念

纪念李少波老师诞辰102周年!
作者:贾国宗
师隐生日变诞辰,真法传承令催人。
相较往年春来早,漫山遍野踏青人。
大路条条通罗马,方式种种能育人。
悟真在世百年短,只争朝夕馈后人!

   在河北省安平县信口村一户普通农家里,102周年前的今天(农历二月二十二日)诞生了一位,把一生贡献给了真气运行健康事业的平凡而又伟大的人物,他就是令我终身敬仰感激的老师,“真气运行学创始人,著名医学养生学家、甘肃省第五届政协委员、甘肃省名中医、甘肃中医学院原真气运行研究所所长,一代宗师、陇原寿星李少波教授”!在我与老师有限交往的十六年间,受到了老师无微不至的关怀和帮助,对真气运行学术有了一定的理解、实践和收获,身心健康问题得到了根本性的转变。在他诞辰102周年的日子里,我更加的怀念他老人家!
   “尊师重道,谨守戒规,普及真法,造福人类”,是作为学生的我在拜师时许诺下的誓言!“践行誓言不懈怠,尽力而为谋突破”,是我退休后一直思考和行动的目标。我曾经在老师100华诞之际写过一篇《中医“真学文化”的继承和发展》的文章,有这样一段话:我们应该很好的利用这次机遇(党的十七大非常重视文化事业发展,今年要召开的十八大一定会更加的重视和开放),与文化、教育、卫生、保险、旅游等部门和行业联姻,开展相关政策研究、有关业务合作的探索和研究,把真学文化这个产业做成政策上合法、老百姓认可、能够便于和善于经营的、新型的健康产业、智慧产业、文化产业”。
   目前,真气运行学术论坛的“工作时间段瞬时在线会员”(含游客)为167人左右,2011年11月21日最高在线会员455人(含游客),这个“最高在线”与“工作时间段瞬时在线”的约1/3比值,代表了这个时期上线人数相对稳定的基本盘,也标志着各推广点面授和函授人数的一个基本水平。如何通过一定的方式,如何使这个相对稳定基本盘和基本水平上的人数再翻一番或更多呢?
   最近的一个时期里,我在百度知道栏目里,创建了一个有关真法实践问答的界面,争取能够召集更多的业余义务真法爱好者网友,开展有关真法实践问答咨询活动,让更多的人知道真法、实践真法、认识真法、受益真法。我还在保险领域正在进行有关专业业务的学习,争取在不远的将来拿出能够与保险业合作推广真法的意见。
   我坚信,只要我们按照真气运行学术的要领原则要求,去实践、去反思、去感悟,用坚持不懈、改革完善的思维和思路去推广真法,或许在老师110、130、150...... ......周年诞辰的时候,老师未尽的理想事业一定会更加发扬光大!真气运行事业一定会有更加光辉灿烂的明天、后天和未来!
      
10125/12314                        
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发表于 2011-3-28 00:28:20 | 显示全部楼层
恭喜李老!
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发表于 2011-3-28 09:40:16 | 显示全部楼层
牛啊,103岁!
有相片么
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发表于 2011-3-28 09:53:32 | 显示全部楼层
呵呵,祝福李老。
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发表于 2011-3-28 10:04:25 | 显示全部楼层
无量寿福 无量寿福
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发表于 2011-3-28 10:16:26 | 显示全部楼层
无量寿福~~
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发表于 2011-3-28 11:12:00 | 显示全部楼层
无量寿福~~祝福李老。
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发表于 2011-3-28 12:24:35 | 显示全部楼层
祝李老生日快乐,祝福您,深深的感激您!
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发表于 2011-3-28 14:31:00 | 显示全部楼层
献上祝福!
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发表于 2011-3-28 15:17:59 | 显示全部楼层
献上祝福!
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发表于 2011-3-28 15:20:28 | 显示全部楼层
李老师的功德无量!
       祝李老师身体健康,家庭辛福!!!!!!!!!
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 楼主| 发表于 2011-3-28 19:54:21 | 显示全部楼层

RE: 我的锻炼日记——性永生!

本帖最后由 性永生 于 2017-4-24 21:41 编辑 <br /><br /><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</I><B><FONT size=4>版主短信已收悉,</FONT></B> </P>
<P><B><FONT size=4>&nbsp; “主题有违版原则”。</FONT></B></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <B><FONT size=4>可惜本人无法改,</FONT></B> </P>
<P><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 只好暂用一段了。</FONT></B></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <B><FONT size=4>恳请跟帖友珍重,</FONT></B></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <B><FONT size=4>发表内容末出辄。</FONT></B> </P>
<P><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 作者心愿是日记,</FONT></B> </P>
<P><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 天天锻炼有心得!</FONT></B></P>
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发表于 2011-3-28 20:24:23 | 显示全部楼层
祝福他老人家,最好能发张照片来看看。
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 楼主| 发表于 2011-3-30 22:39:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2011-3-31 12:16 编辑

      自从最近的2月28日、3月8日、13日,与李老面对面交流后,对坚持实践锻炼更有信心和决心了。
      尤其是3月8日开始基本坚持不懈的子午功锻炼,效果非常的明显。生理心理感受非常的愉悦,有好几个午睡都自然的基本取消了,只是卧姿休息半小时左右。虽然事务安排比较多,没有疲惫感觉。
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 楼主| 发表于 2011-4-1 18:04:35 | 显示全部楼层
昨天开车外出比较劳累,中午未锻炼,晚上睡得早,今天早上醒来六点小便后补上昨天的功课。
上午九点与爱人一起做了一遍五禽戏。中午睡前作午功。
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