我的锻炼感受、流水账和心得日记——性永生！

性永生

性永生 发表于 2011-8-18 10:29
今天（8月18日，发现眼睛充血第四天）充血部位红色继续变淡已经显示出白色，昨天发现下午比上 ...

       今天（8月19日)早上，是发现眼睛充血第五天，充血区域和颜色没有看到明显的变化。
     昨天下午三点左右，在我爱人软硬兼施的劝说下，吃了一粒“牛黄解毒丸”，昨晚明显大便多了两次，肚子有些难受；今天早上又吃了一粒，明显肠鸣两次。
     今天早上没有晨练五禽戏，计划暂停3天的晨练，以利于眼睛充血的吸收。

性永生

性永生 发表于 2011-8-19 10:23
今天（8月19日)早上，是发现眼睛充血第五天，充血区域和颜色没有看到明显的变化。
     昨天下午 ...

     今天（8月20日)早上，是发现眼睛充血第六天，充血区域和颜色，爱人和儿子看到有好转的变化。
     昨天晚上未吃“牛黄解毒丸”，一共吃了三次。
     今天早上是没有晨练五禽戏的第二天。上午开始了一个小时左右的热敷眼睛区域，下午有热敷一次，以利于眼睛充血的吸收。

性永生

性永生 发表于 2011-8-20 16:53
今天（8月20日)早上，是发现眼睛充血第六天，充血区域和颜色，爱人和儿子看到有好转的变化。
      ...

     今天（8月21日)早上，是发现眼睛充血第七天，充血区域和颜色，有明显变浅变小的变化。
     今天早上是没有晨练五禽戏的第三天。上午继续一个小时左右的热敷眼睛区域，以利于眼睛充血的吸收。
     爱人和儿子坚决反对我上网，尤其反对用手机上网，说是我眼睛充血的重要原因。手机下个月流量退订了。

老头儿

性永生 发表于 2011-8-21 11:49
今天（8月21日)早上，是发现眼睛充血第七天，充血区域和颜色，有明显变浅变小的变化。
     今天 ...

         引心火下行交于肾.

性永生

性永生 发表于 2011-8-21 11:49
今天（8月21日)早上，是发现眼睛充血第七天，充血区域和颜色，有明显变浅变小的变化。
     今天 ...

     今天（8月22日)早上，是发现眼睛充血第8天，充血区域和颜色，有明显变浅变小的变化。如果起初的充血区域大小和颜色深浅为十，现在也就是只有三或四了吧。
     今天早上是没有晨练五禽戏的第四天。
     昨天上午继续一个小时左右的热敷眼睛区域，以利于眼睛充血的吸收。
     昨天中午与两个要好朋友吃饭，还勉强喝了一两白酒。其中一个是有临床经验30年的医生，他认为是结膜充血或者叫结膜炎，让用三种药“利福平眼药水，口服罗红霉素、VC”。由于右眼也有轻微发现，还是用上了眼药和口服VC，忌讳罗红霉素对肝脏副作用太大未用。
     其实，在发现充血第一天我的孩子就咨询了某医院眼科专家，诉说可能与晨练有关，专家说无需用药。

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性永生 发表于 2011-8-22 21:29 今天（8月22日)早上，是发现眼睛充血第8天，充血区域和颜色，有明显变浅变小的变化。如果起初的充 ...

        今天（8月23日)早上，是发现眼睛充血的第9天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化。
          今天早上开始恢复晨练五禽戏。在去晨练走的5分之1后路程开始又有“眼黑”反应，晨练地点站桩20分钟“眼黑现象”（待这次充血事件完全结束后，我会在小结中详细描述眼黑现象的内容）消失。开始正常的五禽戏锻炼。 今天的“眼黑”，在这次充血前的一两个月里出现的次数不少，充血后是第一次。
      昨天晚上发完楼上的帖子用上了眼药和口服VC后开始休息，休息的还可以。

性永生

性永生 发表于 2011-8-23 09:09
今天（8月23日)早上，是发现眼睛充血的第9天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化。  今天早上开始恢 ...

      今天（8月24日)早上，是发现眼睛充血的第10天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也就是只有二或三了吧。
       昨晚九点点上眼药就寝。今天早上，三点多小便后，睡不着就坐了一个小时，再躺下一个多小时，早上六点半出发晨炼。继续晨练五禽戏。又炼了30个浑圆桩。

性永生

性永生 发表于 2011-8-24 08:09
今天（8月24日)早上，是发现眼睛充血的第10天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也 ...

      今天（8月25日)早上，是发现眼睛充血的第11天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也就是只有一或二了吧。
         昨晚九点点上眼药就寝。今天早上，六点多小便后，睡不着就坐了半个小时，早上七点左右出发晨炼。正常晨练五禽戏。又炼了35个浑圆桩。

性永生

性永生 发表于 2011-8-25 08:29
今天（8月25日)早上，是发现眼睛充血的第11天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也 ...

  今天（8月26日)早上，是发现眼睛充血的第12天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也就是黑眼球周围还有部分充血残留。
         昨晚十点点上眼药就寝。今天早上，六点多小便后，睡不着就坐了半个小时，早上七点左右出发晨炼。正常晨练五禽戏。炼了40个浑圆桩。

性永生

性永生 发表于 2011-8-26 09:24
今天（8月26日)早上，是发现眼睛充血的第12天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也就是黑 ...

      今天（8月27日)早上，是发现眼睛充血的第13天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也就是黑眼球周围还有部分充血残留。
          昨晚十点点上眼药就寝。今天早上，两点多小便后，又睡到六点多。老父亲祭日，出发回老家上坟，十一点多返回。
      早上未晨练。

性永生

性永生 发表于 2011-8-27 11:37
今天（8月27日)早上，是发现眼睛充血的第13天，充血区域和颜色，继续明显变浅变小的变化，现在也就 ...

      今天（8月28日)早上，是发现眼睛充血的第14天，现在也就是黑眼球周围还有少量的充血残留。已经两周了，不知道再有一周会不会完全的消失。
          昨晚十点前点上眼药就寝。
       今天早上，两点多小便后，又睡到六点多。七点左右出发晨炼。正常晨练五禽戏。炼40个浑圆桩。

  

性永生

性永生 发表于 2011-8-28 09:15
今天（8月28日)早上，是发现眼睛充血的第14天，现在也就是黑眼球周围还有少量的充血残留。已经两 ...

我对真气运行法“学术精髓、

要领方法、基本要求和锻炼原则”内容的理解！

     学术精髓：“顺其自然，适当把握”。

    要领方法：即五步方法“35字要领”是，“呼气注意心窝部，意息相随丹田趋，调息凝神守丹田，通督勿忘复勿助，元神蓄力育生机”。
    基本要求：“不着急，不用力，不追求，不害怕”。
    锻炼原则：即通督后的锻炼原则是，“有欲观窍，无欲观妙”；“以功为法，以守为成，以静为务”。
    这是我二十多年来真气运行法锻炼和教学实践过程中，本人感受最核心内容的归纳和摘要！也寄希望于爱好真法的广大网友，注意总结感悟其“学术精髓”，才会有真切的提高；注重理解实践其“要领方法”，才会有真实的进步；务必认真遵循其“基本要求”，才会不走少走弯路；务必真诚践行其“锻炼原则”，才能够持续的锻炼。
    人云亦云、似是而非、想入非非、争是诿非的东西往往难靠谱。实践，认识，再实践，再认识，才会出真知！

恬真

性永生 发表于 2011-8-28 09:35
真气运行法的学术精髓、要领方法和锻炼原则！            学术精髓：顺其自然，适当把握。
      要领 ...

今天浏览日记专区，发现了贾老师的练功日记，通读了一遍。从上面看到贾老师最近眼睛充血，但已大幅度好转，甚感欣慰，望贾老师劳逸结合，保重身体。
关于学术精髓、要领方法和锻炼原则，我今早练行功（轻守丹田走路）的时候，突然对我思索了多天的元神与识神的关系有一个感悟，也是八个字，即“不能不顾，不能不放”，我是从中顾委和党中央的关系想到的。启动气机，识神起主导作用（一般是识神轻守丹田开始），启动气机后，识神就应该退居二线（就象中顾委退居二线一样），交给元神做主（党中央做主一样），这就是“不能不放”。元神做主后，新官上任三把火，可能会带来一系列改革，识神要静观其妙，不能溜号去做其他事情（杂念），这就是“不能不顾”。当元神没有大动作后，识神没有妙可观，识神可以休息一段时间（入定）。过一段时间看元神还没有大动作，识神坐不住了，开始“有欲观窍”，启动新一轮气机，督促元神进行新一轮动作，就象邓小平南巡启动新一轮改革开放，这也是“不能不顾”。

性永生

性永生 发表于 2011-8-28 09:15  今天（8月28日)早上，是发现眼睛充血的第14天，现在也就是黑眼球周围还有少量的充血残留。已经两 ...

      昨天早晨要出门时邻居来访，未晨炼。
      邻居让品尝一种叫“郎牌特曲”，喝了有一小酒杯的三分之一还少，再多了就会致我脸红，上午出门办事就无法开车了。
      意外的是，邻居走后七点半左右，又发生了“眼黑现象”，是与品尝白酒有关，还是与昨晚吃饭时喝了一瓶啤酒有关，回头再注意发现。
      今天早晨四点多第一次小便，六点起床，六点三十五分到达晨炼场地，打了一套五禽戏和四十个混元桩，用时三十五分钟。

水煎药

老师；您还喝酒？我可不行，感觉练功后喝酒会使气机发散，损耗真气。
气机发散的感受是很明显的，一般就是会感觉气动更多更强。
且喝一次黄酒，第二天就便混浊便，喝二次就便二次，不喝就不这样。
所以，我就不喝酒了，烧菜时也较少放酒，除腥用些罗卜。