phoenix的练功日记,大家多指教

phoenixdeng · 发表于 2014-6-13 14:24:56

2014.06.12晚上22:45-23:20盘腿坐功,2014.06.13日凌晨03:15-03:50盘腿坐功,第三步功调息凝神守丹田,双鼻流出了很多冰凉的清涕

phoenixdeng · 发表于 2014-6-14 12:35:21

2014.06.14日早晨06:02-06:30卧功,6:30-07:00盘腿坐功,第三步功调息凝神守丹田,双鼻流出鼻涕

铭浩 · 发表于 2014-6-15 12:33:49

冻着了吧。呵呵。坚持才是硬道理。傻傻的练吧。

phoenixdeng · 发表于 2014-6-16 14:19:57

2014.06.15日14:45-15:50,16:00-16:45坐功第三,四步功,明显感觉腹部气丘不断变化,真气涌入后脑勺,双眼目视大脑内部,白花花的一片,很是舒服.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-16 14:28:50

wolfq 发表于 2014-6-15 12:33
冻着了吧。呵呵。坚持才是硬道理。傻傻的练吧。

不是冻着了,是在排出肺部的鼻涕.大部分是透明冰凉黏黏的液体.有可能是喝的冰镇啤酒或吃的冰镇西瓜引起的.因为吃喝下去的冷东西,在两三天内练功都会出现这种情况,过几天又没了.神奇吧.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-16 14:29:16

wolfq 发表于 2014-6-15 12:33
冻着了吧。呵呵。坚持才是硬道理。傻傻的练吧。

不是冻着了,是在排出肺部的鼻涕.大部分是透明冰凉黏黏的液体.有可能是喝的冰镇啤酒或吃的冰镇西瓜引起的.因为吃喝下去的冷东西,在两三天内练功都会出现这种情况,过几天又没了.神奇吧.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-17 14:12:52

2014.06.17日早上5:45-6:10垂腿坐功,6:10-7:20卧功,练习第三四步,在练习卧功时居然入睡了,做了个梦记不起来,醒来觉得困没休息好.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-19 14:10:13

2014.06.19日凌晨03:00-04:00单盘坐功.06:20-07:08垂腿坐练习第3,4功.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-20 14:57:06

2014.06.20日早上06:20-06:45,卧式练习真法第3,4功.中午13:30-13:50垂腿坐功.因环境较差,停止练习.不知是否夏天炎热,休息不好,右眼飞蝇症状增多,还是真法在调理肝经?以前练习真法时没有感觉的.

补充内容 (2014-6-20 14:59):
眼睛飞蝇多的感觉

phoenixdeng · 发表于 2014-6-22 08:13:47

2014.06.21日早上07:00-07:30,卧式练习真法第3,4功.

补充内容 (2014-6-22 08:16):
心里昏沉不能入境.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-22 08:31:47

2014.06.21日早上07:08-07:59单盘练习真法第3,4功.前半段,心情浮躁后来心里想着,意息相随丹田趋,呼气时注意力向着肚脐下方,口中慢慢生津,轻轻咽下口水,心态安稳,后背气流冲到后脑勺,舌根向下拉紧,舌尖向上用力顶着上口腔处,心里默想,通关勿忘互勿助,只是内视头顶,全身放松,顺其自然.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-22 08:46:11

个人感觉练习真法,一段时间再写日记,特别是一二天后,很难写出当时的感觉,没有练习后马上写的体会生动.比如今天写的日记,写昨天的绞脑汁也体会不了,今天的感受就深刻多了.所以能当时记下的,尽量写下,这样对比以往,就知道练习的情况如何,是否需要修改当中的不足之处,提高得更快.以前总想着练功没啥可写,可知原因如前所述.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-23 14:25:59

2014.06.23日早上05:30-06:20单盘练习真法第3,4功,鼻子流出大量冰凉的鼻涕.中午13:30-14:00垂腿练习真法第3,4步功.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-25 14:40:03

这俩天比较忙,没时间练习,有时间时要继续坚持.

phoenixdeng · 发表于 2014-6-26 18:32:16

2014.06.25日晚上22:11-23:12单盘练习真法第3,4功,鼻子流出冰凉的鼻涕,感觉气体冲向后脑颈部,舌头发紧,双眼皮在跳动.

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