phoenix的练功日记,大家多指教

phoenixdeng · 发表于 2011-7-29 11:25:11

7月29日凌晨4:10-5:40垂腿坐功,前期注意呼气,下意识地注意丹田区域,以集中注意力,到了丹田有气团的时候,轻守丹田,后期腰部脊柱传来啪的响身,脸部四肢似乎有蚂蚁爬的感觉越来越多,丹田之气直抵颈椎,目视头顶百合穴,眼前白花花的一片,体内豁然开朗,呼吸细微而匀称舒畅,身体皮肤像起了疙瘩皮似的,感觉有点紧紧的,持续目视头顶,一段时间后收功,因开了空调,感觉体内温热,腿部外侧出有凉意.

hua573126450 · 发表于 2011-7-29 17:56:31

phoenixdeng 发表于 2011-7-29 11:25
7月29日凌晨4:10-5:40垂腿坐功,前期注意呼气,下意识地注意丹田区域,以集中注意力,到了丹田有气团的时候,轻守 ...

练得真好啊！记得按要领走，坚持加正确方法就是成功哈！

phoenixdeng · 发表于 2011-8-4 11:44:38

hua573126450 发表于 2011-7-29 17:56
练得真好啊！记得按要领走，坚持加正确方法就是成功哈！

谢谢鼓励.我会坚持下去的.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-5 17:13:47

最近练功后,晚上容易遗精.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-5 17:35:57

本帖最后由 phoenixdeng 于 2011-8-5 17:38 编辑

看了其他人的帖子,遗精后最好不要马上练功,晚上要注意早点休息,饮食要清淡, 睡觉前避免情绪波动.因能量损耗大,练功丹田不明显,要继续培养丹田之气才能积气冲关.

冬日暖阳 · 发表于 2011-8-7 11:06:40

应该是通督了。目视顶还是要慎重，目前百会不宜常守，以下丹田为主。

phoenixdeng · 发表于 2011-8-26 08:44:12

本帖最后由 phoenixdeng 于 2011-8-26 08:44 编辑

冬日暖阳发表于 2011-8-7 11:06
应该是通督了。目视顶还是要慎重，目前百会不宜常守，以下丹田为主。

谢谢老师指点.这段时间练感觉不是很明显了.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-26 08:59:10

前段时间工作忙,晚上回来倒头就睡,大概练的时间平均还不到1小时,以睡功为主,2011年8月18日晚和同事去K歌,多喝了几瓶冰冻啤酒,接下来又有应酬,那几天练功时感觉丹田的气感消失得无影无踪,遗精现象常发生,精神也恍惚,可惜了,积累的资本耗光了.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-26 09:47:54

本帖最后由 phoenixdeng 于 2011-8-26 11:08 编辑

2011年8月26日凌晨2:20-4:40,前30分钟单盘练功,感觉双脚酸麻,有清涕流下来,收功后,改为坐功,尽管开着空调,全身感觉微微发温,一摸胸前,冰凉冰凉的透明鼻涕拉成线,流在被单上一大片.现在想起来,可能要比星爷《喜剧之王》里流涕镜头还夸张.应该是把体内的湿寒之气通过鼻子排出体外,想到这里,调整了坐姿和距离,把液体直接排于地上,避免弄脏被褥.早上起身看,地上还真有1元硬币大小的水渍.

冬日暖阳 · 发表于 2011-8-26 09:59:01

冰冻啤酒下去，很伤啊。以后要喝，也尽量不要喝冰的，喝常温啤酒。

phoenixdeng · 发表于 2011-8-26 11:06:50

冬日暖阳发表于 2011-8-26 09:59
冰冻啤酒下去，很伤啊。以后要喝，也尽量不要喝冰的，喝常温啤酒。

确实如此,另外几个同事,回来第二天就感冒发烧了,我还好,只是早上感觉鼻涕多,多打几个喷嚏.通过昨天晚上把积累的寒气清除部分出体外,今天上午症状已经基本消失了.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-26 11:12:26

练功强身健体,确实不错.与真法有缘了.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-26 11:30:02

冬日暖阳前辈说我通督了,我确实不敢相信这是真的,因为在论坛里面,我通督的体会还是比较少的.再次感谢大家的帮助和支持!我会继续练习真气,调本顾元,争取能够帮助身边的人.

phoenixdeng · 发表于 2011-8-27 12:51:09

本帖最后由 phoenixdeng 于 2011-8-27 12:53 编辑

2011.08.27凌晨2：30-4：30撸掉鼻涕后垂腿坐功，刚开始注意力不能集中，通过目视鼻端调整状态，按真气五步法顺序练习，下意识地随着呼气止于下丹田，腹部开始有了小小的气团，随着继续深入，舌头抵着上颚越来越随着呼气下行而往下拉紧，口中分泌的唾液越来越多，轻轻咽下感觉舒畅，全身发微热额头似乎冒汗，这次练功没有目视百合穴，把精力都放在了调理丹田的中气上，通过昨天的排毒，基本排去了前段时间积累在身上的寒气，今天已没有流涕现象出现。

奋斗000001 · 发表于 2011-8-27 22:20:39

大半夜的练功，佩服

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[已通督] phoenix的练功日记,大家多指教

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