公交车上的练功日记

道静

加油，快通了，坚持住！

随风而行

gylyc 发表于 2012-3-9 10:45
效果还好，不过日记稀稀拉拉的，不知道练功是否也这样！不能给予建议！

谢谢版主提醒，练功是每天都坚持的，因工作和家庭的原因，时间不固定，长短也不固定，一直以来单独静下来练功的时间几乎没有。而且最近几个月老婆想要孩子了，因此练功的效果也是进进退退，一直通不了督。

随风而行

道静 发表于 2012-3-17 17:24
加油，快通了，坚持住！

谢谢鼓励哈，信心又多了很多。一定会坚持到底。

lzqchina

感觉像你这样练功生活化了的，想放弃也很难，学习了。

随风而行

2012年3月20日
最近一直也在练，白天一般工作的同时注意着丹田，没有闭目，感觉和以前一直一样，丹田和腰部发热，因此这段时间也就没再写日记。
我的心情和练功的效果也是互相制约和促进，心情低落是我练功的最大障碍，心情非常不好时，虽然丹田和腰部是温热的，但心窝有时却感觉空空的，这时也不知道是不是需要返回一步功开始练习，这时练一步功注意心窝时，感觉心窝就像个无低洞，呼入的气一直无法充满这个空间，大约练20分钟左右空空的感觉消失，心情也有所好转，但心窝却没有饱满感。

道静

我觉得练功就练功，工作就工作，两者应该分开来，否则怎么能达到入静呢？如果工作时也注意丹田，那么工作与练功不就互为杂念了吗？个人见解，仅供参考！

随风而行

道静 发表于 2012-3-20 14:30  我觉得练功就练功，工作就工作，两者应该分开来，否则怎么能达到入静呢？如果工作时也注意丹田，那么工作与 ...

是，练功时如果加入工作是多了一个杂念，也是我进步比较慢一个原因，多谢提醒。但工作上偶尔注意一下丹田是可以让我的心静下来，工作反而更加高效。而且处于我这个年龄，工作压力大，空闲时间少，只好利用任何可以练功的机会。

昭武校尉

随风而行 发表于 2012-3-20 11:14
2012年3月20日
最近一直也在练，白天一般工作的同时注意着丹田，没有闭目，感觉和以前一直一样，丹田和腰部 ...

心情是浮云，变化多端的，人从早上到晚上心情可以变化好多次，所以不要去管心情，用客观的态度来看待。
唯有实际的东西才是真实的，有用的，永恒的，比如 通督了，身体好了。
还有，建议楼主要用理智控制自己，一有情况就念一下经文，或者其他的方法。
反正告诉自己，心情神马的都是浮云，唯有行动才能证明一切。

随风而行

昭武校尉 发表于 2012-3-22 21:48  心情是浮云，变化多端的，人从早上到晚上心情可以变化好多次，所以不要去管心情，用客观的态度来看待。  ...

是啊，只有通督才是最实际的，其他神马都是浮云，我该加快进度了。

随风而行

引用一下静极生动   "我们所说的静，就是使身体安静下来，全神贯注地调整呼吸，推动真气运行，冲通任督，贯通经络。在这个过程中，体内的触动现象是多种多样的。李时珍在《奇经八脉考》中说：“内景隧道，唯返观者能照察之。”练功一有成就，真气在经隧中一刻不停地运动着，这种内景真是千变万化，丰富多彩。身体各部机能处于积极主动、生机盎然的状态，哪里有什么静止呢？这只能说是对外界反应或思维活动暂时的相对的静。"

随风而行

3月26日，三步功，垂腿式
7点50至8点20分，半小时，公交车上，凝神于丹田无感觉，左腿略有热感，印堂穴略有热感，再过一会儿睡着了，醒来后丹田还是守不住，感觉心窝空空，有什么东西堵在心窝处，全身无力。

随风而行

寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
不知足常凄凄。
心情烦燥不安，想暴走而又无法渲泄。
“恬淡虚无，真气从之”时近时远，此时此刻离自己是那么的遥远！

随风而行

昨天在真法的帮助下终于平息了烦燥不安的情绪。
3月27日，四步功，垂腿式
工作时感觉丹田发热，腰部发热，闭目大约20分钟，感觉有股热流流向背部，很细微，如果不闭目还真感觉不到。舌抵上腭时仍然没有唾液分泌。

随风而行

3月28日
7点50至8点40，公交车，三步功，疑神于丹田，并呼气时注意丹田，感觉丹田好空旷，呼入的气如娟娟细流，因为这个司机开的不稳，一前一后好折腾人，练的效果不是太好。