公交车上的练功日记

随风而行 · 发表于 2012-5-10 10:49:17

入静浅容易走神，胡思乱想，入静稍一深便容易入睡，一直困扰着我，难有长进。

随风而行 · 发表于 2012-5-10 10:53:57

最近太想长进，反而适得其反，欲速则不达。当有这个念头了，心已经不静了，有了杂念想进步好难。
感觉练功的过程就是修心的过程，心静与否，是迈向成功的关键。无为就是有为。

phoenixdeng · 发表于 2012-5-10 17:16:51

随风而行发表于 2012-5-10 10:53
最近太想长进，反而适得其反，欲速则不达。当有这个念头了，心已经不静了，有了杂念想进步好难。
感觉练功 ...

双眼注意鼻尖片刻，即可慧剑斩乱丝。

随风而行 · 发表于 2012-5-16 09:17:35

5月12日，三步功
上午，一小时，找了个安静的地方，一切准备好了盘腿坐好开始练时，反而静不下心来，胡思乱想，守不住丹田，坚持了半个小时无效，只好仰面躺在沙发上练了半小时，虽然姿势不正确，但却比较放松，效果要好一些，起码能守住丹田。
晚上，右侧躺着凝神于丹田，略有热感，然后就不记得了，睡着了，基本上晚上睡觉时一凝神于丹田过不了多久就会睡着。

随风而行 · 发表于 2012-5-16 09:17:58

5月14日，三步功
上午，在KFC找了个地方听着音乐练了半小时，效果还可以，丹田微热，我越来越发现，我不适合在太安静的地方练功，或许是因为前期一直是在公交车上练功的原因，习惯了吵杂的环境，安静的地方非常容易入睡。

随风而行 · 发表于 2012-5-16 09:18:45

5月15日，三步功
上午，边看书边凝神于丹田，大约两个小时，看着书感觉心会比较静，不容易胡思乱想，我不像其他功友练功时其他反应较多，我的反应基本上都是丹田微热，腰部发热等。

随风而行 · 发表于 2012-5-16 09:19:10

5月16日，三步功
早上，15分钟，卧式，凝神于丹田，丹田很快温热，几分钟后，气感跑至腰部，一吸气时就感觉一股温热气从腰往上走，大约到背部夹脊关就上不去了，一吸一上，不吸不上。因为要起床了，只好终止。

唯真与正 · 发表于 2012-5-16 10:06:14

本帖最后由唯真与正于 2012-5-16 10:12 编辑

凝神轻守丹田即可，不要过多体会气感。
“一吸一上，不吸不上”，偶尔体会一下可以，主要还是要顺其自然，最好以后不要去找这种体会。（仅供参考）

公交车上，轻守丹田，随风而行，好有意境！赞一个！

随风而行 · 发表于 2012-5-17 09:56:10

谢谢唯真与正提醒。
5月16日，下午两小时，丹田发热，后腰滚烫。

随风而行 · 发表于 2012-5-22 10:36:08

谢谢冬日暖阳老师，最近一直在练，反应和之前一样，主要问题仍然是杂念太多，入静太浅，仰卧和上网时气感较强，这时比较放松，精神比较集中，心容易静下来。当使用正确坐姿闭目开始练时，不是杂念多，就是容易睡着。真气也一直在腰部大半年了未上行。或许等哪一天我理解和做到了“松静自然”，也就是我成功的那一天吧。

随风而行 · 发表于 2012-5-22 10:58:07

和真法相处大约有9个月了，还未通督，好想去参加函授班练习一下，也能认识很多功友。
身心变化有：性格没有变化，心情还是容易压抑，但可以通过练功缓解，呼吸系统没有大的变化，头发仍然在掉，腰痛消失，恢复晨勃。最大的收获是真法让我感觉他无所不能，给了我信心和希望。

随风而行 · 发表于 2012-5-27 07:21:28

5月25日，四步功
有空就会练会，晚上卧式看电视时感觉有股气到了背部夹脊处，就一直关注着，此处一直发热，大约过了15分钟也未上行，有事只好终止。

随风而行 · 发表于 2012-5-27 07:25:11

5月26日，四个小时，丹田温热，腰部发热，未上行，继续守丹田，会阴跳动了几次。感觉自己心太急了，有时意念偏重。

随风而行 · 发表于 2012-5-27 16:36:28

很讨厌自己的性格，心情很容易低落。江山易改，本性难移，不知道还有没有希望。

随风而行 · 发表于 2012-8-15 17:35:44

一直在坚持，始终突破不了，一直在三四步徘徊，身心也没什么改善

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[未通督] 公交车上的练功日记

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