向日葵练功日记

may518ok

<P>中文姓名:向日葵     英文姓名:may518ok   年龄:29   性别:女     </P>
<P>经历:曾练习过1年多的瑜伽 </P>
<P> 病历:风湿_较轻  在心窝背后的脊柱 </P>
<P>  牛皮癣__反反复复20余年主要在头发里 其它地方有 点不轻也不重     </P>
<P>性格:温和   心态:较好</P>
<P>练功日期:从2007年10月1日开始练习真法</P>
<P>细想起来练功都快一个月了,期间的波波坎坎还是总结一下.虽然还练第一步不过也小有心得(自我鼓励一下.)还是慢慢来吧,不能着急.</P>

<P>[em04]</P>
<P>原来觉得能够通小周天,那是很难很难的,几乎是自己不能够想的事情.但去年在图书馆看到了李伯伯的真气运行法,真的是让我如获至宝.但由于家里事情太多,没有心思坚持下来.</P>
<P>后十一在网上查到真学网站,让我高兴坏了,心想真是缘份天注定!!!</P>
<P>开始练习真法,是简单的盘腿练习,由于怕冷,我还捂了一个大被在身上,就漏一个脑袋在外面,很是可笑,但我不冷,慢慢的心窝就有了温热感,心里窃喜,后来全身也都很热,有时右手指痛几下,脚跳两下,最好时感觉到呼吸缓慢,很轻,后来舌头发麻,有一次嘴唇也麻,还有风湿处的脊椎痛,意想不到的是我头部右上方,曾被人打了一下,也针针的痛,后来就都好了,心想可能是一些潜伏的毛病自己都不知道的,也给治疗了吧?(不知对不对,就是比较乐观)</P>
<P>[em04]</P>
<P>慢慢的由20多分钟最多可以练习1个小时,一天最少二遍练习,但前几日杂念太多,心不静,总是控制不好想其它的事情,就加重意念,搞的头痛,由其是太阳穴,后来舌尖发麻,感觉很有意思,就想用点力是不是更麻,倒好,口舌有了溃疡,还牙痛,心烦意乱,都要把我烦死了,真郁闷!!!</P>

<P>[em06]</P>
<P>后来想练但也练习不好,就停了二天,然后看书上和网上都说可以练习呵,我就照着练习了二日,现在好多了,真的很管用,比我以前用的西瓜霜好多了,昨晚和今早各练了40分钟,现在练习起来,还是舌尖发麻,感觉呼气很轻,缓,比以前要慢,血液循环很好,牛皮癣见轻.但还要努力,感觉状态不是很稳定.</P>
<P>好了,今天就到这吧,明天见.</P>

may518ok

昨天晚上练习25分钟,今天上午40分钟,下午45分钟,感觉两个肩膀有点痛,可能是有点风湿在治疗吧,其它的一切正常.继续努力加油!

真君英雄

支持一下女同志，好让老婆子练，女的也守丹田么？

水到渠成

才练这么几天牛皮癣就见轻了？怎么个见轻法呢？

may518ok

今天我开始练习第二步了,感觉从心窝到丹田的一条都热了,练习过后,身上有种说不出的舒服!(这也增加了我练功的信心)右手的四个手指有痛感,反正也不管它,就顺其自然.舌尖依就发麻,但让我高兴的是杂念少了,口舌溃疡和牙痛好了90%,(是我昨晚练习呵的原因?)真的很神奇!比药管用!现在细想起来,自我总结,还是不能着急,要自然放松,要和身体对话,听身体的感受,不是让身体听你的指挥.累了不要勉强的来练习,意念要轻.头就不痛了,牙也不痛,真好!!!!

may518ok

<P>谢谢大家的支持和指导!!!</P>
<P>真心的希望大家能够来练习,都能找到自己的感受,慢慢来都会好的.</P>
<P>真法是人生的瑰宝,是什么东西都不换的喔!</P><br>

may518ok

昨天下午和今天早上及下午各练习一遍, 都在40分钟左右,最好时感觉呼吸很轻,细,缓慢,舌尖发麻,第一次练习40分钟就很炙热,感到从心窝到下丹田处一条开始向外扩到全身,看书上和网上说要温热才好,后又调整了一下意念,(不知是不是又意念重了?)就不是每一次呼气都想从心窝开始流向丹田了,而是关注着呼气,尽量让大脑空着后,再适度的想一下从心窝开始流向丹田,好象就不那么炙热.慢慢来吧!

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-10-28 18:31:03的发言：</B><BR>昨天下午和今天早上及下午各练习一遍, 都在40分钟左右,最好时感觉呼吸很轻,细,缓慢,舌尖发麻,第一次练习40分钟就很炙热,感到从心窝到下丹田处一条开始向外扩到全身,看书上和网上说要温热才好,后又调整了一下意念,(不知是不是又意念重了?)就不是每一次呼气都想从心窝开始流向丹田了,而是关注着呼气,尽量让大脑空着后,再适度的想一下从心窝开始流向丹田,好象就不那么炙热.慢慢来吧!</DIV>
<P><FONT color=#c709f7> </FONT><FONT color=#c709f7 size=5><FONT color=#c709f7>  may518ok：您好！</FONT></FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>    练的不错！第二步功及之后，就不要追求心窝部温热和书上或自己认为应该有的感觉了。应该是“每一次呼气都想从心窝开始流向丹田了”，至于热于不热就不要管他了，有什么算什么，热于不热之间最好！</FONT></P>

may518ok

<P>感谢贾老师细心的指导!</P>
<P>让我少走了弯路!!!也增加了我修习真法的信心!</P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>有什么算什么，热于不热之间最好！<FONT color=#000000 size=3>就是顺其自然什么也不想.学生</FONT></FONT></P>
<P>领教了.</P>
<P>另外向老师通报我妈今天在练习真法时,气已经在通夹脊关了,她说后背有堵塞感,疼痛.</P>

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-10-28 20:30:14的发言：</B></DIV>
<DIV class=quote>另外向老师通报我妈今天在练习真法时,气已经在通夹脊关了,她说后背有堵塞感,疼痛.<BR><BR></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>   您妈的事“勿忘勿助”，越助越疼痛，越忘越无堵塞感。在堵塞感与疼痛之间最好！</FONT></P>

may518ok

总算找到路径了![em01]

may518ok

我是向日葵妈妈,今年57岁,78年10月患类风湿至今,四肢都变形,90年以濒临绝境,10多年每天吃药,肾脏吃坏,心脏也不好,毛病太多了,生活自理都成问题,经人介绍学练气功,当时一位有名的气功师的功法,练了一阵见强,但他的功法是 "以意领气,意到气到,气到力到,力到病除."其间遇到一些不理解的问提,就不练了,一直在家自练动功,[颤抖]但自己总觉得应该有一种功法能治自己的病,也看了不少气功书,也知道[大周天][小周天],但不敢奢望,去年年末女儿去省图书馆,发现李老的书,如获至宝,今年春节练到第二步,又因其他元因搁浅,最近开始练 第三步,今天感觉气流上了夹脊,很疼,后来顺着胳膊两边冒凉风,胳膊两手象冰块我想总算找到路径了![两胳膊两手都强直变形]看来天方夜谈也有希望了.看了李老的书真可说是受益终生,我感到还是李老的<FONT color=#000000>[<STRONG>意随气行]</STRONG></FONT>是正确地,如果没有功底,光用意领,不对.感谢贾老师细心指导!!!!!!!!

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-10-28 23:17:46的发言：</B><br>我是向日葵妈妈,今年57岁,78年10月患类风湿至今,四肢都变形,90年以濒临绝境,10多年每天吃药,肾脏吃坏,心脏也不好,毛病太多了,生活自理都成问题,经人介绍学练气功,当时一位有名的气功师的功法,练了一阵见强,但他的功法是 "以意领气,意到气到,气到力到,力到病除."其间遇到一些不理解的问提,就不练了,一直在家自练动功,[颤抖]但自己总觉得应该有一种功法能治自己的病,也看了不少气功书,也知道[大周天][小周天],但不敢奢望,去年年末女儿去省图书馆,发现李老的书,如获至宝,今年春节练到第二步,又因其他元因搁浅,最近开始练 第三步,今天感觉气流上了夹脊,很疼,后来顺着胳膊两边冒凉风,胳膊两手象冰块我想总算找到路径了![两胳膊两手都强直变形]看来天方夜谈也有希望了.看了李老的书真可说是受益终生,我感到还是李老的<FONT color=#000000>[<STRONG>意随气行]</STRONG></FONT>是正确地,如果没有功底,光用意领,不对.感谢贾老师细心指导!!!!!!!!</DIV>
<P><STRONG>   </STRONG><FONT color=#c709f7 size=5>不必客气！练功顺利，不断进步，我们都高兴！</FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>“意随气行”原则是正确的！具体的说</FONT><FONT color=#c709f7 size=5>二步功及之前是有为功，或者说要用一些意念；三步功及之后，则意念越少越好！但是，守下丹田也是个很重要的原则！</FONT></P>

[此贴子已经被作者于2007-11-2 20:22:39编辑过]