向日葵练功日记

may518ok

<P>谢谢老师的指教!!!</P>
<P>昨天晚上今天上午各练习一个小时,感到锁骨处和脖子有气在窜,有点闷的难受(可能是里边不通吧.)慢慢来.听老师的指导后,今天开始要改正过来,加油!</P>

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<TABLE fixed; WORD-BREAK: break-all" height="85%" width="95%" align=center border=0>

<TR>
<TD 12pt; LINE-HEIGHT: 16pt" vAlign=top width=* height="100%">
<P>昨天晚上今天上午各练习一个小时,最近练习杂念比较少了,但是练习完有点头痛,收功时自已的意识是清醒的,但一时间状态出不来,想想是不是太执着,让保持好的状态给搞的呢?整个状态不是很稳定喔!慢慢来吧.</P></TD></TR></TABLE>

may518ok

昨天晚上练习二遍和今天早上练习一遍,现在整个人都很清爽,头也不痛了,细想是自己过于执着了,要放松自然才对,在练功时感到自己的呼吸很细很小很慢,有时这跳动两下,那针针痛两下,感觉很好继续努力不可强求,有啥算啥![em01]

may518ok

昨天晚上练习二遍和今天早上练习一遍有3个小时,起初左腿很麻,后又很执热一条,现在的练功状态很稳定,每一次入静的效果很好,练完功后人很轻松,有时感觉到磁场很大,现在越来越喜欢练功了.

may518ok

这几日练习的比较多,每日都在3小时以上,练功时感到左腿很麻,麻的都象根木头,右腿就一点也没事,还有左耳出现耳鸣,小腹有针痛感,昨晚感到小腹很胀,并在气往下去,最近的练功的状态很好,还要加油呀!

may518ok

<P>最近有时间就练功,已经成为生活的一部分了.</P>
<P>在练习起初没有太多的感觉,只是静下心来练习,左腿很麻,腹部有时跳两下,(心想第三步是要经历很长的一段时间的,那就慢慢的练习吧.)我是垂腿坐练习累了,就盘坐,直到太累了就休息,有一次在练习到最后时,突然感到两手臂分别有两股暖流相交汇合后并快速循环流动,持续了一会,坐的太累了,就收功后便没有了,休息一会又练习,也没有这种感觉,到是练习到后来感到头的右上方有一股凉流流到右边的脸上就停住了,后又没有了,有时后背有热感但不强,另外夹脊有点痛,皮肤的患处不红了,一天比一天变白变溥,风湿的肩膀也不痛了,真好!!!最近每次练习都是到后段的感觉多一点,看样还是要勤学苦练多琢磨才能有进步,但自已感觉挺好的乐在其中,一点都不苦.真法真好是宝!!!!</P>

may518ok

看样要继续意守丹田多日了!

may518ok

<P>请老师指点我的情况是正常的吗?</P>
<P>我昨日练功,先感到两手臂很热,后又后背跟着热,是一大片,一直热到后脑,感到呼吸有点急,心跳有点快,手心出汗,后额头也有微汗,有点紧张,就收功了.</P>
<P>还有一次,也是双手臂先有热感,后又后背跟着热,此时心跳就加快了,然后感到两手臂要有两股暖流相交汇合即将形成循环流动,(是循环流动前就象电脑要启动的样子)后背也跟着要启动,但脊柱没有太明显的感觉,后来就没有启动起来(也不知是我过于紧张还是丹田气不足)很是迷茫望老师指点!感谢!</P>
<P>另外,请教凝神(先是集中思想听息后头脑虚空什么也不想了)和意守丹田(似想非想的不时的想一想)不知对不对.它俩的比重如何掌握呢?</P>

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-11-20 9:35:50的发言：</B><BR>
<P>请老师指点我的情况是正常的吗?</P>
<P>我昨日练功,先感到两手臂很热,后又后背跟着热,是一大片,一直热到后脑,感到呼吸有点急,心跳有点快,手心出汗,后额头也有微汗,有点紧张,就收功了.</P>
<P>还有一次,也是双手臂先有热感,后又后背跟着热,此时心跳就加快了,然后感到两手臂要有两股暖流相交汇合即将形成循环流动,(是循环流动前就象电脑要启动的样子)后背也跟着要启动,但脊柱没有太明显的感觉,后来就没有启动起来(也不知是我过于紧张还是丹田气不足)很是迷茫望老师指点!感谢!</P>
<P>另外,请教凝神(先是集中思想听息后头脑虚空什么也不想了)和意守丹田(似想非想的不时的想一想)不知对不对.它俩的比重如何掌握呢?</P></DIV>
<P> <FONT color=#c709f7 size=5>  非常正常；凝神到不要忘记守下丹田的程度；督脉的反应在忘与不忘和助与不助之间！</FONT></P>

may518ok

多谢老师的指导!这也日放松意念,只是守着丹田,没有太多的感受,继续!

may518ok

近几日练习,只是守着下丹田,尽量让脑子空空的,有杂念时在回来,感觉到自己有了一点的进步,口水很多,在意念轻时,象长流水一样,丹田尾闾有跳动感,脖子很胀紧,脑袋有时很重,对了,还感到了舌头被吸上去,很牢的感觉,有时舌头象没有了一样,能感到一呼气时真气送入丹田,象打气一样很足.最近很有信心,好象入了点门,还要感谢各们老师前辈的指教![em01]

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-11-25 15:18:53的发言：</B><BR>近几日练习,只是守着下丹田,尽量让脑子空空的,有杂念时在回来,感觉到自己有了一点的进步,口水很多,在意念轻时,象长流水一样,丹田尾闾有跳动感,脖子很胀紧,脑袋有时很重,对了,还感到了舌头被吸上去,很牢的感觉,有时舌头象没有了一样,能感到一呼气时真气送入丹田,象打气一样很足.最近很有信心,好象入了点门,还要感谢各们老师前辈的指教![em01]</DIV>
<P>   <FONT color=#c709f7 size=5> 实际此阶段注意两个地方，一个是下丹田；另一个就是督脉的反应“勿忘勿助”。两个地方之外其他的反应不要太在意。一切以不喜，不惊，不惧！</FONT></P>

may518ok

<P>有老师的指导真是指路明灯呀!由衷的感谢!</P>
<P>今天练功感到脖子的右边一条酸胀痛憋的很难受,最近几次练习都是这样,但一次比一次要轻,想是一个经脉不通吧,夹脊的地方很痛,呼吸很慢细,有时好象没有似的,但感到真气很旺盛,口水很多.</P>
<P>学生领教:现在就是轻轻的守着下丹田,时而的观注一下脊柱,让脑子空空的,好真气旺盛,不要让我其它的反应所干扰,就保持这种状态.有时一想到老师的不喜不惧心里真的可有底了!</P>
<P>我要练功了喔,明天见.</P>

may518ok

现在练功感觉功态很稳定,入静的状态相对以前要好多了,真气旺盛.今日在练功时脖子头肩都很胀痛,感到夹脊的地方不痛了改成玉枕痛,下午很累就睡了一觉,在睡觉时感到小指很舒服,针的一条到耳中,上网查了一下是手太阳小肠经通了,真的好高兴!慢慢来,继续努力!

may518ok

<P><FONT color=#d52b2b size=5><STRONG>请求老师的帮助!!!</STRONG></FONT></P>
<P>这几日练习,感到大椎后玉枕痛胀,今日练习感到不痛胀了(是不是通过了呢?),百会有针针的感觉,后来有一股劲下到鼻骨,在口中堵住了(就是舌头顶住的位置),整个脑袋很胀很胀,(胀的脑袋要走型了)就是下不去,(不知是不是任脉不通呀?)还有两个耳朵也胀,后来我又想了想中丹田,感到前面的任脉有丝丝的凉意,慢慢的脑袋又胀的就不行了,请老师指教!感谢!</P>[em06]

[此贴子已经被作者于2007-11-28 20:56:08编辑过]