向日葵练功日记

may518ok

<P>今天早上练习二遍,第一遍60分钟,过的很快,状态也很好,这都是由于思想放松,减轻意念的效果,真的很好,第二遍练习了20分钟后,有打扰就停止了.感觉练功刚进入了状态,找到了要点,就是要松静,让脑子空着,时不时的在想想.最好时呼吸还是自己就很慢,细,比以前要长,身上不向以前那样的炙热,一会温热一会还有点凉,无论样,就随它去吧!一切都要自然为好.最近总是很饿,今天发现我的皮肤病又见轻,相信会好的,一切都会好的.努力吧!</P>

may518ok

昨天晚上,今天早上各练习40分钟,和以前一样,没有太大反应.这几天天很冷,要11月1日才来暖气就好了,现在练功身上昌凉风,慢慢来吧,不能心急.

may518ok

<P>[世路坎坷坦然过,人间冷暖一笑间.] 李老多么宽广博大的胸怀,这两句话我要做为我终身的座右铭,铭记在心,练功时有杂念,一想这句话, 杂念会消失的很快,受益匪浅.真是,能有缘学练真法,真是感到自己真是幸运哪!!!!</P>

may518ok

昨天晚上,今天早上和下午各练习40分钟,由于今天来暖气了,练习的效果很好,也不冷了,最好时感觉呼气很轻很轻.继续加油!

may518ok

今天早上练习了30分钟,下午20分钟,和往常一样,但在练完功后发觉手心里的皮肤很光滑!(心里有点美)[em04]

may518ok

昨天晚上练习了30分钟,今天下午练习了两次20,30分钟,感觉很好,入静很快,杂念也少多了,手指还是针针的痛.最后这次感到了丹田温热,从中心向外扩散发热.(心想是不是快要练习第三步了?)慢慢来吧,继续努力!

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-11-2 19:02:44的发言：</B><br>昨天晚上练习了30分钟,今天下午练习了两次20,30分钟,感觉很好,入静很快,杂念也少多了,手指还是针针的痛.最后这次感到了丹田温热,从中心向外扩散发热.(心想是不是快要练习第三步了?)慢慢来吧,继续努力!</DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>请转入三步功吧！</FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&amp;id=4905&amp;star=1#4905" target="_blank" ><FONT color=#3300ff>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&amp;id=4905&amp;star=1#4905</FONT></A></FONT></P>

[此贴子已经被作者于2007-11-2 20:45:17编辑过]

may518ok

谢谢贾老师及时的指导,让我有了足够的信心.万分感激!

may518ok

沈阳这几天很冷,练的效果不太好,昨天开始供暖了,可以好好练功了.总之感觉练真法以后,精神面貌改变很多,不困了,吃饭不象以前多了,练动功,以前练完就要睡觉,乏困的不行,根本挺不住.特别爱饿,女儿说以前是[消耗体能].现在是体内真气多了.四肢僵硬的关节日见轻松,柔软,全身轻松舒适,练功时全身气感不时窜,酸,痛,麻,漲.总之,自知全身经络无一处通的,就顺其自然爱通那就通那吧.前几天夹脊,脊椎疼,这两天见轻,两只胳膊有气疼感,[左肘弯,腕强直,右肘腕强直,十指变型]我想如果经络都通了,就都能恢复正常了吧,所有见到我的人,没有一个人相信能好的,但我自己满有信心.打字太慢,只能用一个手指点,女儿要替我打,我说不用,还是自己来.难得有老师悉心指导,现在的经济社会,这样的老师已不多了,多谢了!!!!!!!!!

may518ok

按老师的指导开始练习第三步了,有老师的指导真好!心里一点都不怕.昨天练习二遍,今天下午练习一遍,都在40分钟左右,每次练习我都是按自已的感受来进行的,如果状态好有时做1个多小时,但每次都保证在30分钟以上,(状态好时很不爱收功呢!)[em04]刚刚开始三步的练习,只是感到下丹田温热,身上有时这跳两下那跳两下,还没有太多的现象,慢慢来吧.可不能着急喔!

may518ok

昨天晚上练习80分钟,今天上午50分钟,今天有事下午还没练习呢!感觉到右手的手三阴痛一条,还有两个肩膀,现在也在痛,喔!自己的毛病还真不少呢,慢慢来吧.

may518ok

今天是生理周期,看样要暂停练习几日了!

小糖求真

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-11-3 19:21:28的发言：</B><BR>按老师的指导开始练习第三步了,有老师的指导真好!心里一点都不怕.昨天练习二遍,今天下午练习一遍,都在40分钟左右,每次练习我都是按自已的感受来进行的,如果状态好有时做1个多小时,但每次都保证在30分钟以上,(状态好时很不爱收功呢!)[em04]刚刚开始三步的练习,只是感到下丹田温热,身上有时这跳两下那跳两下,还没有太多的现象,慢慢来吧.可不能着急喔!</DIV>
<P>
<P><FONT color=#1a1ae6 size=4><STRONG>从上边的话中，可以看出练功者的可喜进步，有时一个好的心态、理念远比简单的时间堆积更重要，多些对要领的体会和把握，对感觉，还是贾老师那句话“有什么算什么”不喜不惧不找。。。。。。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#1a1ae6 size=4><STRONG>    祝你们取得更好的成绩！！！</STRONG></FONT></P>[em17][em17][em17][em17]

may518ok

<P>(<STRONG><FONT color=#dd22dd>贾老师:您好</FONT></STRONG></P>
<P>想请教您,我现在练习第三步时总是爱放屁,练功时放,功后也是.不知是不是要憋回去呢?有点所不知所措!)</P>
<P>今天开始练习了,上午下午各一个小时,效果很好,有时感到自已的双腿没有了,双手的气感很强,没有感到气上后背,但是头部有时很紧,(是不是意念太重?)有时自已前后轻微的摇晃.听老师说妈妈练习到第四步了,看样还要努力喔!</P>[em04]

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>may518ok</I>在2007-11-11 15:39:31的发言：</B><br>
<P>(<STRONG><FONT color=#dd22dd>贾老师:您好</FONT></STRONG></P>
<P>想请教您,我现在练习第三步时总是爱放屁,练功时放,功后也是.不知是不是要憋回去呢?有点所不知所措!)</P>
<P>今天开始练习了,上午下午各一个小时,效果很好,有时感到自已的双腿没有了,双手的气感很强,没有感到气上后背,但是头部有时很紧,(是不是意念太重?)有时自已前后轻微的摇晃.听老师说妈妈练习到第四步了,看样还要努力喔!</P>[em04]</DIV>
<P>      <FONT color=#c709f7 size=5>练三步功当中应尽可能避免放屁；收功后可以尽情的放！只管轻守丹田品味三步功“7个字”的含义，不要管其他地方的反应；前后轻微的摇晃应该暗示自己停下来！</FONT></P>