115练功日记

水煎药

fangshi1818 发表于 2013-5-16 14:25
增益减损很重要。我练功也是第五个年头了，三年多时半夜时也常出现膝部酸痛且出现湿粘汙的调病反映，现在好 ...

谢谢你的关心，欢迎多交流{:soso_e181:}

水煎药

练功和消涨

性情的练养应当时时注意。前几天还将《中黄经》中一段关于练功与退功摘录于上面671楼，可是不知不觉中仍然会有因不好的性情或生活习惯而影响身体。
由于身体比以前好了，一些容易诱人犯病的因素就不注意规避了。
可能是因为着了风邪，也可能是吃了太多易滞的、偏寒的食品，功也练的没有以前勤或说家中的琐事杂事影响了自己正常的练功。这阶段身体发涨，小便热，稍一动就汗出，体重也增加了4、5斤，感觉不象发胖，尤其是每天下午临近傍晚涨的人感觉是个大胖子，身体沉重的很、二脚踝处发涨的走路都累，平常穿的衣服都感觉太紧了。
思之又思之，是劳逸不当损耗了身体的真气，浊邪水湿排出不畅而致身体发涨、增重。是不是这个原因呢？这二天加功多练，动静结合，早上动功后静功，傍晚静功，晚上动功静功，二天下来，小便不在热，排便的量增加了，涨消了许多，体重也略回归，应当是水湿给排出了。
在次地证悟到，练功能增强身体的自然调节能力，排出身体的浊邪，而练功也必得达到一定的度。
因为，人的每天都生活在损耗中。
如果，这种损耗超越了身体的排浊能力，就容易在身体内形成结滞而难以代谢出体外。
由此，我也随想，为什么许多妇女到五十左右都易发胖，发胖说明脾胃消化吸收功能好，脾主形。但另方面，到这个年令阶段的妇女，过了七七四十九岁，先天肾元是接近消损，肾气虚了，提供的膀胱经气就弱了，身体排浊的自然能量就弱了。所以到这年令段，也许更应当保持适当的少食如八分饱，补养肾气减少肾气的消损。

fangshi1818

水煎药 发表于 2013-6-8 15:41
练功和消涨

性情的练养应当时时注意。前几天还将《中黄经》中一段关于练功与退功摘录于上面671楼，可是 ...

说的太对了，这也是人的弱点，我最近脾湿也淅重，想想也是饮食放任了。现在，每天用艾灸灸脾胃处皮肤上就会有一层的水湿，艾灸盒上的绒布都是湿的，湿出后就舒服了好多。连灸4天了，加上练功，水湿越来越少了。我觉得这是个排湿最直接的好办法。
你说到体重增加的一事，我以前有过，每到身体不好的时候，体重就增加2斤，一直不明白为什么，问医生就身体内部重新排列（不懂），今天你说的很有道理，就是这么回事。

水煎药

fangshi1818 发表于 2013-6-11 10:40
说的太对了，这也是人的弱点，我最近脾湿也淅重，想想也是饮食放任了。现在，每天用艾灸灸脾胃处皮肤上就 ...

呵呵，谢谢你的认同，我也有时做艾灸，但我只能少做，做多了也会上火，所以，基本上只能靠练功。动静相兼。

fangshi1818

水煎药 发表于 2013-6-11 10:51
呵呵，谢谢你的认同，我也有时做艾灸，但我只能少做，做多了也会上火，所以，基本上只能靠练功。动静相兼 ...

人的体质各不相同，我是大量做艾灸，身体的各处只要不适就做，没有上火现象发生，庆幸啊。哈哈

水煎药

fangshi1818 发表于 2013-6-11 11:08
人的体质各不相同，我是大量做艾灸，身体的各处只要不适就做，没有上火现象发生，庆幸啊。哈哈

确实，各人情况不同吧，我丹田处做了是不行的，太热，气动就更强。只是做做下肢或有寒滞的部位。
我基本一直是练功排病，排寒结排了许多年，以前夏天坐着时都要垫个薄棉垫，身体上出不了汗，凉风也吹不了，初排寒时都是大片大片的。现在只是在一些局部的地方仍然有滞结。

fangshi1818

水煎药 发表于 2013-6-17 08:16
确实，各人情况不同吧，我丹田处做了是不行的，太热，气动就更强。只是做做下肢或有寒滞的部位。
我基本 ...

我在丹田处就不能做，是皮肤承受不了太热，对气到没什么影响，我也是在寒凉处做（也就是不舒服的地方）。没练功时不知道自己身体有这么多寒凉的气，练了功才知道身体有那么多隐患。我以前身体挺好的，08年才发现身体有了问题。还好认识了真法，可以让身体慢慢的好起来。当然了这是个持久战！
说起来还要感谢您那，我刚练功那会，打字都是负担，手臂难受的不行，别说写练功日记了，所以我是跟着您好的练功日记同步练的。看您好练的那么用心和坚持，也给了我很大鼓舞。我没有您那么多反映，比较平静。{:soso_e100:}{:soso_e181:}

水煎药

fangshi1818 发表于 2013-6-17 17:07
我在丹田处就不能做，是皮肤承受不了太热，对气到没什么影响，我也是在寒凉处做（也就是不舒服的地方）。 ...

我前几年的练功排寒比较多，艾灸只是最近才思量到，但觉得如果身体有湿热就不能用艾灸。
前不久，似乎就着了这个相，因二肩膀酸痛和右肋涨，以为是寒结就用了艾灸，结果造成后脑疼、颈椎、二肩膀更涨、小便灼热，黄赤，初时也想不出什么原因，以至后来气机又动的多，热转时很是难受，后来我自己分析了一下，除了艾灸和练功也没其它原因造成这样的热，可能是胆囊有湿热造成的涨，本有湿热，在用艾灸，这样只会热上加热了。所以，我想练功本来能自然调节阴阳，身体不适只要多练功，饮食注意，很快能自然调整过来。用了艾灸是助了阳，而可能阴又本虚，且湿浊仍然重，所以才造成这样的阳过而热的状态，胆囊功能本就不好，排湿热能力弱。所以，我找了些金钱草吃了二天，总算把这湿热排了才不这样的后脑疼痛，小便热淋，头昏脑涨。可想，身体中的寒热湿同居体内，情况就比较复杂，就更要随时注意有利于阴阳的平衡。

fangshi1818

水煎药 发表于 2013-6-26 20:18
我前几年的练功排寒比较多，艾灸只是最近才思量到，但觉得如果身体有湿热就不能用艾灸。
前不久，似乎就 ...

你的身体情况真的好复杂啊，要不是自己不断的探索、研究，不断的自我调整，还难以应付哪。
我的情况就简单些，自我感觉就是湿寒过重，没有热，几年的练功中丹田的温热感都是屈指可数的，也从没有过气机运转，也没有因练功感到不适过。我应该是阳虚，有时就想吃点什么助助阳，又不知吃什么好，转而就想慢慢练吧顺其自然吧。现在寒是排的差有多了，只是湿还没完没了的。刚练功那两年时身体还经常有温暖感，现在几乎都没有了。
说到艾灸我也是这两年才用的，以前用拔罐，两年前出现的类风湿的排病反映，手也没有了力气，不能自我拔罐了，（现在手仍然是重病区，最近一个时期，排病已到手上了，希望能快点完啊）就用了艾灸，还挻适合我的。

fangshi1818

有提醒回复，为什么看不到贴子？

vincent1999

水煎药 发表于 2013-5-5 09:16
修练祛病的随想

时间真快，从真法入门修练至今已经进入第6个年头了，07年8月，在同事的指点下，我走上了 ...

喜欢看，楼主的文字平和而显真知。用心在练功，用心在写日志，所以我们这些阅读的人也获益良多。

水煎药

bora_wang 发表于 2013-7-19 22:46
是不是督脉通了才会气冲头顶？我已经气冲头顶半年了，一开始如潺潺溪流，现在汹涌澎湃，不知道这种情况要持 ...

论坛上这样的人也很多，都认为出偏，因为害怕出偏而不敢练。这实际上与真气尚不足以打通经络气脉所致，停练的人往往更气滞头。

只要不意导意守就没事的，造成经络气脉反映的原因有许多，不到彻通，反映就不会少，只要练的正常、把握的好，把心放轻松平淡，身体上的什么反映都由它去。随病根的消削症状会越来越轻。通督后，真气才逐步深入十二正经，如果有不通，有病根在，有的反映会反复持续几年或几个月。比如我通督后几个月开始才大量地往体外排寒，因为真气不足，病浊较重，不足以排出就会在一些有病灶病根的地方堵塞。闪腰的经常的，但多练练就好的快，二肩膀曾经持续18个月水肿一样地寒结不通，手都不会到后面去，也不会搁到小腹上。头重头涨更是经常，开始时经常是入功一会就涨的迷迷胡胡，后背重的如压着东西一样。

水煎药

vincent1999 发表于 2013-7-7 04:33
喜欢看，楼主的文字平和而显真知。用心在练功，用心在写日志，所以我们这些阅读的人也获益良多。

我的文字表达能力不好，所记的，大多是自己练功实修中的体会和理解，是什么写什么。

水煎药

fangshi1818 发表于 2013-6-29 13:00
你的身体情况真的好复杂啊，要不是自己不断的探索、研究，不断的自我调整，还难以应付哪。
我的情况就简 ...

我是被练功中的许多难以忍受的反映逼得不得不分析、思考，我也想什么都不想、傻练、忘身，开始通督前后倒能做到，但是随着真气深入脏腑、触动到了那些病根病灶，使功景纷呈，身体、心都很难在安静下来。
所以，只能在练功同时感悟中医，感悟身体的阴阳平衡，五脏五行的相生相克，阴虚、阳虚至极，补阴补阳不得，偏阴偏阳都是病，补阴越补越会寒结气滞，增加腹痛肚痛粘湿稀便，补阳也补不得，补阳需要要阴敛，少增一点阳身体就燥动不停，日夜气机转，浑身的热难以入睡，进入休息不好而至身体更加的恶性循环之中，白白地损耗阴精阳气，我们知道西药大多有付作用，治了这个脏腑，伤了那个腑是经常的，而中药、成药虽然付作用少些，但练功后也清晰地体会对脏腑阴阳的平衡影响是较大的。比如，我原来结肠炎严重时吃的一种肠安胶囊效果比较好，肠炎发作症状能控制，但不会治愈，且连续服药后眼睛酸的睁不开。后来练功后我把所有的药都停用，但是在一个阶段里，由于便血的严重，我就服用这药来先控制症状，结果练功后服药的效果更好，只用了二天不到症状就控制了，但明显的腰酸眼酸，气机外散，我体会这药可能是伤肾阴的，虽然服这药是二种同用，其中一种是补肾的，但仍然是肾酸痛以至后脑痛。体会到这些后，心里也很纠结，病状无法控制，而便血不止，可能比男性的泄精一样更严重。后来，我从读《内经》中体会到，肾主二便，大小便不好与肾有关，肠炎泄血可能也有关，我就试着不在吃治疗肠炎的药，只适当地使用灌肠来控制失血，同时吃无副作用的补肾药，并多练静功来养神，一个阶段后情况得到了切实有效的好转。
所以，一次又一次的练功反映，是功态反映还是病态反映，促使我分析、明理，一次又一次地体会修练养的重要，增益减损，小剂量增补阴阳的重要。通过这些来更好地平衡身体五行五脏的阴阳，提高自身阴阳平衡的能力。

fangshi1818

水煎药 发表于 2013-7-21 09:56
我是被练功中的许多难以忍受的反映逼得不得不分析、思考，我也想什么都不想、傻练、忘身，开始通督前后倒 ...

正如你所说阴阳不平衡所致用药以会顾此失彼。感觉你是上焦火下焦寒的状况，有没有用过“六字决”来泻火，它不会产生寒啊。