115练功日记

洋洋

水煎药 发表于 2014-5-1 20:23
QQ我很少上的，现在网也很少上，是想多点时间修练，有时间就读些书参悟，你有什么问题，咱们交流就是。

还保守啊，这里不是不方便吗

洋洋

洋洋 发表于 2014-5-1 20:37
还保守啊，这里不是不方便吗

您把你手机号给我好吗，我加飞信

水煎药

洋洋 发表于 2014-5-1 20:37
还保守啊，这里不是不方便吗

这里交流很方便的啊
你加个江苏群QQ吧，940183309我有时间时看的。

舌尖上的星星

每次看您的帖子，总会得到启发

铭浩

看看。水老师。呵呵。

水煎药

这几天在读一本书，《十年徒步中国》。雷殿生，一个平丹的人，他十年连续徒步成为目前世界上时间最长、行程最远、遍访中国五十六个民族聚集地和只身徒步穿越“死亡之海罗布泊”的奇迹人物。其意志、毅力令人震撼！战胜难以想象的困难，经受住各种严峻的考验，没有谁去要求他，只是一个人那么一步一步行程81000余公里穿过高原、峡谷、森林、草原、沙漠、戈壁、。。。，许多时候都只能是默默对天言，他靠的是什么？善良、信念！没有什么能改变他的信念，即便是多次与死亡接吻，仍然是一步一步地接续着行进。
其实，我们的练功，也如这么一步一步的走路。练功几年来，似乎身体的各种反映一直没有断过。以前，听人说，修练的路是九死一生、脱胎换骨的过程，尚不大能理解，但走过了，才知其中的含义，才明白坎坷，迷茫、峰回路转、柳暗花明，坚持、忍耐，信念，忘身而后身存、明理、开悟、得道。。。的真正意义。读了这本书，我似乎对人生、对生命有了更深一层的理解，与之相比，如果我们能有他一样的信心毅力，还有什么困难、痛苦不能克服，还有什么目的地不能达到！

dora660626

非常赞成水老师的说法！

水煎药

练功和祛病
练功六年多，除了入静好的功景。反映一直都没断过，自己用一句话说：痛苦并快乐着！
总听人讲，要想改变自己身体的状态，只有走修练这条路，这条路要走多久，也曾听人说：三年一小成，十年一飞跃。现在，练功就是一种生活方式，是一种习惯，将相伴我一生。
这几年的练功，一些难愈的病，已经是切切实实的见效了。虽然仍然有许多的痛苦、困惑，但这些效果正是支撑我的信心，一直的走下去，不在有疑虑。
一段时间以来，可能是骨质增生病灶的堵塞，颈椎疼后脑疼的我不敢上网，二肩膀沉重涨痛，胸闷、上楼气喘，使我心中时有沮丧，疼痛难受时情绪也低落。想不明白是怎么了，但想到一些病在祛病过程中不也是如此反反复复使人疑虑而无信心地走过来然后是切切实实的好了。这阶段另个困惑人的是身体不停地出汗，练功有了一点热，汗出不止，晚上睡着了也让出汗醒过来，从上到下没一块地方不出，被子经常让出汗搞的湿湿的很不好受。背心、小腹、二腿处，大小腿都出汗，后脑湿的水往下掉，头发根根都水湿，不得不用块毛巾搭在脖子上，不知这汗水是在排湿还是身虚所致。可能出汗太多，人感觉发虚，以往功后神清气赏的感受没有了，总是二眼发花，头昏昏的想睡觉。我想，也许是真气深入病根消耗太多了吧，只能由它去了，累了就睡吧。昨天实在受不了这样的虚累，服了二次左归丸，居然非常见效，一下就没在出这种汗。
今天早上练功用了站桩，气机动起来前右小腹很热，一直热到右肋区，心知那区域小腹、肝区的结滞一直打不开。气机动的时候很强在那身体右边冲撞的很，就练动功，动功一会站桩一会，站桩时右脚底时常的发麻，看来是气机不畅，能量不足。练了有一个多小时，气机比较平稳，静坐了一会收功。
早餐后，本想上街买些菜，突然地觉得很发困，就上床睡了一会，迷迷胡胡中不觉睡去了半个多小时，醒来时整个右半身气机调的又很强，右脚腕处疼痛的很，右腹股沟酸疼、右肋处发涨，牢牢地牵着意识，只是尽量地不去管它，由它动吧，也有半个多小时才算安静下来。
记录这些，以便容后参考。

水煎药

前几天到单位去，得知一同事得了肠癌，得病前也经常的便血，现在手术后用个袋子挂在腰部。我以前到省中医院做检查时，看到那些肠镜检查的报告，知道许多肠病演变恶化的过程，就是由肠炎——上皮增生——息肉——良性肿瘤——肿瘤恶变。这同事，他原来身强体壮，是地方上小有名气的兰球手。可能运动过度，退休后身体已经不大好，只是以跳午来作为运动。另一个同事，他才40多岁，他的骨质增生症造成压迫脊椎情况严重，不得不动了手术。
所以，我想，我们这些病秧子因为懂了练功、修练而使自己随年龄增长身体的病情反倒能逐步消去，真的是非常的幸运！以前，知那些修道的前修说：早得道法早下手，不然就是愚痴！呵呵，总算自己没当个愚痴

静安

水煎药 发表于 2014-5-19 11:54
前几天到单位去，得知一同事得了肠癌，得病前也经常的便血，现在手术后用个袋子挂在腰部。我以前到省中医院 ...

好久不见，水阿姨！我也觉得练真法很幸运。
谢谢您给我的指点，我现在已进入第四步了，督脉有感觉好几天了。只是最近没办法练功了，因为丹田想都不能想，一想就热，壮火食气了，躺床上一呼气就会有股热流注入丹田，几下就热的发烫。我努力转移注意力。练功时也这样。

都说这时顺其自然，什么都不管，可是我入静不深，做不到无意无识。练功也不认真了。我现在准备努力让自己静心。

水煎药

静安 发表于 2014-5-19 16:55
好久不见，水阿姨！我也觉得练真法很幸运。
谢谢您给我的指点，我现在已进入第四步了，督脉有感觉好几天 ...

要想能真静，需要从根本上找原因。比如总想着练功反映，感受着气功机的动向，心能静吗？
身体发热，与意识不静，意助意导造成壮火有关。
也许人都要吃够这方面的苦头才会明白。
今天也有个功友问我身体大热的问题，我让她说说练法，也正是她的意太重了。

静安

水煎药 发表于 2014-5-21 21:40
要想能真静，需要从根本上找原因。比如总想着练功反映，感受着气功机的动向，心能静吗？
身体发热，与意 ...

谢谢水阿姨教导！我的确意助意导了。今后努力让自己 静 下来，不再去感受气流，不意助，也不意导。只是意守某个地方时，可不可以感觉一下温度呢？要不然就守不住了啊？然后再过渡到知而不守，可以吗？

还有，水阿姨，我每天早晚练站桩，呼气手慢慢落下时是否可以感受气流从头到脚的过程呢？

水煎药

树袋熊

水煎药老师说的非常对，我就犯过很长时间这个错误，尤其去年夏天，壮火食气很严重，我的壮火食气是呼气随着身体一起一伏，结果最后一起一伏成了习惯反倒带动呼吸过长，根本就不是自然呼吸，壮火食气造成夏天练功...  发表于 前
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教训反复了，认识才会深刻。
我也是这么过来的。因为有病根，反映太多，总想能尽快过去，各种意就不知不觉多了起来。
然后教训又来了，就知道自己又走错了。这样的错，少不了是白白的损耗阴精阳气。

水煎药

只是意守某个地方时，可不可以感觉一下温度呢？要不然就守不住了啊？然后再过渡到知而不守，可以吗？
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不需要，按着要求做好就行。比如“调息凝神守丹田”把神凝住、意放在丹田的大致部位就行，意重火重，把握不好易壮火。静才养气，守只是聚气。有什么反映都任其自然，不管不问。

我每天早晚练站桩，呼气手慢慢落下时是否可以感受气流从头到脚的过程呢？
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站桩也是静功，静以养气就行。松松静静地站着，不要有任何的追求心，体察的意识。

静安

水煎药 发表于 2014-5-24 10:44
只是意守某个地方时，可不可以感觉一下温度呢？要不然就守不住了啊？然后再过渡到知而不守，可以吗？
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谢谢水阿姨指点！静功守得时候很单纯的守，静静的呆在那儿，呼气时的温热不管。我以前理解为意存于丹田呼气，在丹田 还是注意呼气 的， 现在明白不能管吸也不能管呼才对。

我刚才站桩试了下，呼气时自然而然就感觉到了，手落到哪里，相应部位就有感觉，挺舒服的。不是刻意去感受的。
该不会是我习惯成自然了吧！