hahuhu2000练功日记

静读

hahuhu2000 发表于 2014-11-9 20:11
我在功中不是口干，只是津液不多，从刚一开始练功是就是这样，而且津液较稠。水果从来都不想吃，最近白天 ...

老师不敢当，也没多高水平，可能比您知道的多一点而已。从长远角度来看，真法能调节阴阳，加强津液水平。但练功长程中的局部时间阴虚体质有时口干，火盛问题也有，要通过练功调整（特别是心态放松）加饮食才能慢慢调好。读了本站水煎药前辈练功前期经历，她在阴精不足上吃尽苦头，最终钻研医书，配合饮食，调整过来了。您的情况比她好多了，但要有这个预防意识，有补充水份，不武火练功的意识。能避免前人所走弯路才是聪明人，前人所走的弯路才有价值！

hahuhu2000

11。12学会等待是一种进步。

hahuhu2000

头面部经络进一步的疏通，由上到下的气加大，明显感到下复部后脑部的真气增加。面部经络与下颌部经络勾通明显。

静读

hahuhu2000 发表于 2014-11-14 11:59
头面部经络进一步的疏通，由上到下的气加大，明显感到下复部后脑部的真气增加。面部经络与下颌部经络勾通明 ...

练的不错啊，气在头上应该有所缓和了，但今后也有可能反复，有可能再难受。通督后很多人头部都有点堵，看看贾老师的精彩回复。

hahuhu2000

静读 发表于 2014-11-14 13:33
练的不错啊，气在头上应该有所缓和了，但今后也有可能反复，有可能再难受。通督后很多人头部都有点堵， ...

感谢您 的鼓厉，这两天功感和以前有所改变，感觉从头上下来的气比较多，不象以前一样在印堂穴一点点的向下渗，同时感到脸下部的气与胸部的气可以连成一气，功的后半段，在呼气时上下丹田如同一个筒子，很顺畅。

静读

hahuhu2000 发表于 2014-11-14 17:13
感谢您 的鼓厉，这两天功感和以前有所改变，感觉从头上下来的气比较多，不象以前一样在印堂穴一点点的向 ...

    好好保持，以守下丹田这一根本为要，再配合注意呼气。一般通督后到十二经畅通过程中触动比较多，您目前还没渡过这个阶段，或许快了吧。在这个阶段会有比较强的气冲病灶，因人而异吧。各种反应过了，就会时入平静期，大周天通畅。真法调病是个长期的过程，关键在于坚持，在于培育下丹田这个根本，其他的都是辅助。
    练功者无非就是跟据练功火候有所调整，如注意呼气力度，意守轻重，是否胎息，是否入静等等。还有更重要的时，根据调病情况有所调整，如睡眠，饮食，练功强度分配等等。在调病期就很难深度入静，有时放入静了，触动病灶就出境了，所以入静不用着急，集中注意力练功就好。

hahuhu2000

静读 发表于 2014-11-14 17:39
好好保持，以守下丹田这一根本为要，再配合注意呼气。一般通督后到十二经畅通过程中触动比较多，您目 ...

感谢老师指导使我明白了“在调病期就很难深度入静，有时候入静了，触动病灶就出境了，所以入静不用着急，集中注意力练功就好。”最近我正为不能真正入静而思虑，现在明白了不能入静一方面是调病期，另外气感还很大，待气动平复了自然就能入静，功到自然成，不能急，学会等待。

静读

hahuhu2000 发表于 2014-11-15 09:26
感谢老师指导使我明白了“在调病期就很难深度入静，有时候入静了，触动病灶就出境了，所以入静不用着急， ...

    入静一方面要水到渠成，一方面还是有方法的，比如杭州卢老的静修班。要有老师指点，卢老将元神畜力育生机分成五步讲解，一步一步，进步很快，容易入静，胎息和无为状态。内容我心中有个大概（有系列帖，和学员心得可参看），只是对一般人来说，没有面对面，三言两语不容易讲清的。而且老师会跟据学员火候，独个提示，精准定位。想提高功力，少走弯路的，参班学习是不错选择。杭州卢老和兰州提高班都不错。
    提到抟聚法，就说几句吧。许多人通督后就急着练这个，其实大可不必。抟聚法就是无为法的一种。入门一般都是要通督后十二经基本畅通，各种反应平静下来，处于稳定期了，调病触动也基本平静了(看图中画线吧，李老原书也是这个意思）。当然，混元坐和五龙练一下也无不可，其他的最好不要急。许多人守丹田注意呼气并没有理解透，消化透，就急着练其他，是不好的。真的在守丹田上下足功夫，那是会尝到甜头的，一般都愿意老老实实地练。抟聚法最好去一下兰州，自己练大打折扣，很多细节不容易做到位，而且兰州有老师指点，很多问题都可以当面请教。更别提自己练的时候，可能产生一些意想不到的情况。
     不管学什么，先以学得精，学得透为主，慢慢的广学博览兼通。清朝理学大师唐鉴，对做学问有精彩点评：治经宜专一经,一经果能通,则诸经可旁及。若遐求兼精,则万不能通一经。练功也一样。
     面对面的参班学习，其优越性是无法代替的。没条件参班的，那就守好丹田，注意呼气，动静相育，以稳妥为主，一步一个脚印练吧，只要长期坚持，也能取得成功。

hahuhu2000

静读 发表于 2014-11-15 13:30
入静一方面要水到渠成，一方面还是有方法的，比如杭州卢老的静修班。要有老师指点，卢老将元神畜力育 ...

您好，我知道我现在的任务就是把练功的重点放在入静上，怎么样把心静下来，想入静只能守丹田，轻守丹田注意呼气，或呼气止于丹田。也就是五步功说的以静为务，以守为成吧，一个功中我有时轻守丹田，有时呼气止于丹田，有时注意呼气，只是不好掌握注意的力度，重了怕壮火食气，气感太强影响静，轻了思想易有杂念。我也不是急着练混元坐，在功的后期累了杂念多了换个练的方法，混元坐关注全身感到有时比守丹田容易。对于参加提高班我是有打算的，看练的情况，天暖之后再定夺。希望您能推荐些系列帖或学员心得可参看，不胜感激。

静读

hahuhu2000 发表于 2014-11-15 17:49
您好，我知道我现在的任务就是把练功的重点放在入静上，怎么样把心静下来，想入静只能守丹田，轻守丹田注 ...

     意守宁轻勿重，灵活掌握，要长期调，越调越顺畅，不是一下子就行的。入静也一样，不是一下子就行的，入静是练功的积累。意守轻一点没关系，别怕杂念，有杂念用前面念起即觉拉回为。退一万步，就算入不了静，只要照现在这样练，效果也很不错。   
    现在要做的是让心情平静下来，照常练功，在实践中不断进步，实际上您这样的进度还是不错的。本站有个年轻人，练了几年，前几天我看他日记，他说还没通大周天，我有点意外。他悟性也不错，经常和卢老有交流。但他在治病强身上面，效果非常好，这就够了。可能他练出来的真气都调病去了，才致这么久没通大周天，练功能调病，身体好起来才是硬道理。练功这个东西，各人情况不同，不要拿结果（如入静或通大周天）做为短期内练功目的，要自自然然，水到渠成，只一心专注地练，不要过份去计较分别自己练到什么程度了,是否入静了。   
     混元坐全身关注可以练，河车之类最好今后再考虑。系列帖在本站三和益生馆里面找，只可参看，不可追求，这个东西要严格老师教学才行，有兴趣可到杭州找卢老学。http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=225

静读

    不要搞什么将重点放在入静上，这是错误的练法。入静是功力积累到一定程度的结果，不是练功方法。只用念起即觉这一以不变应万变之法，多少杂念都不必计较，都是正常的事情，将念头拉回来，专注练功就可以了，慢慢的就会形成习惯，入静就会越来越容易。通了大周天不能入静的也大有人在！别再想入静的事，只此想入静一念，已经是杂念了，也是扰心的事。真能入静那天，自会到来。
     正确的做法是轻守丹田，有时注意一下呼气（不用从头呼到尾），觉得注意呼气别扭就回来轻守丹田，呼吸顺其自然，专心练功，其他别管。就这么简单！除非有参班学习，目前大体只能这样练（细节上还是要灵活掌握，没有死的法子）。当然您自己想尝试其他什么法也行，至于效果如何，很难讲。

hahuhu2000

静读 发表于 2014-11-15 18:55
意守宁轻勿重，灵活掌握，要长期调，越调越顺畅，不是一下子就行的。入静也一样，不是一下子就行的 ...

感谢您的回贴，我练真法不是想得道，结丹。只是想强身健体，活着不给别人增加负担，到走的时候不要太多的痛苦，我自练真法至今从没有感到练是一个负担，而是感到到时不练象缺了点什么，好象成了生活中不可缺的一部分。虽现在不能很好的入静但收获还是很多。就暂不在此贴子说了。试分析一下不能入静的原因；1，年龄的关系，岁数大和小练的效果不可能一样。2，现在还在疏通经络的阶段，气动大，这几天前胸部的气动能感到多条气如布带向下移动，还有后脑部。这会影响入静。3，真气不足，有量的真气要通经络，要走十二经，要调病。等任督通畅，当肾水源源不断的供养大脑时大脑会很快的入静。一句话入静不可不求，不可强求。学会等待也是一种功夫。4，还没能找到一个适合的方法。以后的练法：有一个好的心态，把力量放在守丹田上，宁轻勿重。对待杂念；念起即觉，觉之即无。把静功，动功，锻炼，饮食科学的按排好。

静读

hahuhu2000 发表于 2014-11-15 20:16
感谢您的回贴，我练真法不是想得道，结丹。只是想强身健体，活着不给别人增加负担，到走的时候不要太多的 ...

    说这么多，您应该明白了。心情放轻松，继续努力，会越来越好。我自己的做法无它，灵活掌握+不追究。
    强身健体也不容易啊，几十年的病气积习，慢慢调吧。最好有老师面对面指导。

hahuhu2000

静读 发表于 2014-11-15 20:04
不要搞什么将重点放在入静上，这是错误的练法。入静是功力积累到一定程度的结果，不是练功方法。只用念 ...

别再想入静的事，只此想入静一念，已经是杂念了，也是扰心的事。真能入静那天，自会到来。
一语中的！！！

hahuhu2000

静读 发表于 2014-11-15 20:21
说这么多，您应该明白了。心情放轻松，继续努力，会越来越好。我自己的做法无它，灵活掌握+不追究 ...

等通督一年后再考虑去杭州或郑州。