hahuhu2000练功日记

hahuhu2000

11.21自自然然，水到渠成，把入静不入静抛到一边，不想它。气感强，基本上都是在轻守丹田，或关注一下全身，近两天右边的上下牙床间歇性痛。但是不肿。不知是不是肠胃不好和调肠胃有关。

hahuhu2000

11.22面部及前胸部气在移动。真气的感觉是一种力。很难准确描写和说明的一种力。刚入坐时这种力较小，它和气绞织在一起巡经而动人感到很舒适，但气机大起来的时候经络好像公路太窄了，气好象汽车太多了发生了堵塞，人感觉不适。轻守丹田和注意呼气好象是把控方向和速度一样。需时时调控。

cherry001

hahuhu2000 发表于 2014-11-22 09:19
11.22面部及前胸部气在移动。真气的感觉是一种力。很难准确描写和说明的一种力。刚入坐时这种力较小，它和 ...

真气充沛,力量就大，力量大了，有时就有刚锐感觉，它再搞一搞病气，人就觉得不舒服。注意呼气要随时调整，不要象有些人那样，就教“老老实实注意每一个呼气”之类，这样学法比较死板。在培训中心老师这样教是为了规范，自己能力提高了，就不要这么死板了。
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PS：注意呼气其实也是的似于自然呼吸的，它=自然呼吸+关注呼气。道法自然，自然呼吸才是无上真理，注意呼吸可以用一下，但不用从头呼到尾。胎息也是自然呼吸，虽然外呼吸很微或感觉不到了，但这是练功自然达到状态，所以不要追求胎息（除非有名师指点除外）。
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再PS一次：想不起要写什么了。{:soso_e113:}噢，还是想起来了，守丹田要似守非守，有那么点关注的意思就是，不要真的去守住！以后真入静无为了，那丹田也不守了。{:soso_e112:}

hahuhu2000

cherry001 发表于 2014-11-22 09:52
真气充沛,力量就大，力量大了，有时就有刚锐感觉，它再搞一搞病气，人就觉得不舒服。注意呼气要随时调整 ...

注意呼气其实也是的似于自然呼吸的，它=自然呼吸+关注呼气。道法自然，自然呼吸才是无上真理，注意呼吸可以用一下，但不用从头呼到尾。感谢您的指导。牢记自然呼吸+关注呼气。注意呼气其实也是的似于自然呼吸的。

cherry001

hahuhu2000 发表于 2014-11-22 11:50
注意呼气其实也是的似于自然呼吸的，它=自然呼吸+关注呼气。道法自然，自然呼吸才是无上真理，注意呼吸可 ...

    非特殊情况，不要去改变呼吸，要自然呼吸，关注呼气（关注的量随练功状态而定）。
    自古以来，研究呼吸的各家各派，产生了很多呼吸练法，但都不完美，究其原因主要是离开了自然呼吸这一原则。
    而到了李老这里，这个问题得到彻底解决，既强调呼气作用，又不离自然呼吸原则。也就是说，呼吸顺其自然，适当注意呼气。
    李老的这一呼吸体制，可以用时钟指针来比喻。时钟的秒针是动的，大一点的时钟，分钟也可以感觉到它微微地动，但时针就看不出动了。虽然看不出时针在动，但实际上它是会动的，一小时就走一格数字。真学体系的注意呼气就是这样，不改变呼吸本身，只适当关注呼气，久而久之，呼气的作用就得到潜移默化般慢慢强化。很多门派练功就直接调节呼吸，好比秒针或分针，虽然也有某方面作用，但易出流弊。
     李老太聪明了，不违背自然呼吸原则，又能起来强调呼气作用！当然，李老也是多年探索出来的，得来非易！
    练真法能让呼吸细匀深长，但不要追求，要自自然然达到，只要是自然呼吸，长或短没关系。同样，胎息状态也不要去追求（有名师指点除外），自自然然地达到，没胎息也没关系，不是说只有胎息才算练功有成，初学者更是不要去追求胎息！
    守丹田只是习惯性称法，实际上真学的守丹田也是一种关注，不是死死去守住。

hahuhu2000

cherry001 发表于 2014-11-22 13:14
非特殊情况，不要去改变呼吸，要自然呼吸，关注呼气（关注的量随练功状态而定）。
    自古以来， ...

李老的这一呼吸体制，可以用时钟指针来比喻。时钟的秒针是动的，大一点的时钟，分钟也可以感觉到它微微地动，但时针就看不出动了。虽然看不出时针在动，但实际上它是会动的，一小时就走一格数字。真学体系的注意呼气就是这样，不改变呼吸本身，只适当关注呼气，久而久之，呼气的作用就得到潜移默化般慢慢强化。精辟的比喻。受教，受益非浅。

hahuhu2000

11.23天天练功，天天功感不同，在同一功中功感功境也不一样，它是随时随地不断的变化。任它千变万化，本着一个宗旨，轻守丹田或静坐。

hahuhu2000

11.26后脑部气涨，前后胸部紧，四肢涨麻。

hahuhu2000

11。27在练功中，真气少的时候往往容易起杂念，这时注意呼气，只要几个呼气，真气足了杂念就少了。这是本人的感觉，不知其它练功的功友们也是否如此。

无住生心

只要几个呼气，真气就足了。

无住生心

太夸张了吧？

hahuhu2000

晚功中腹涨，可能是又在调理肠胃。气感强，力量大，尤其是上下两个丹田。

hahuhu2000

cherry001 发表于 2014-11-22 13:14
非特殊情况，不要去改变呼吸，要自然呼吸，关注呼气（关注的量随练功状态而定）。
    自古以来， ...

想请教一下，通督后每当练功时是不是都要舌抵上额。

laobei

hahuhu2000 发表于 2014-11-28 12:21
想请教一下，通督后每当练功时是不是都要舌抵上额。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6bacc7e001019j4t.html
一般情况下是要的，但某阶段舌体自动滑落或是特殊情况可以不必，灵活掌握。

hahuhu2000

12。1面部前胸下腹，开始真气如云，如雾，如水，如涌，后来如抻，如拉，如拽。