日落西山的练功日记。。。。。。

ethen1980 · 发表于 2014-5-23 21:15:55

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-23 22:32 编辑

[天数] 第58天
[时间] 23/5/2014，。。。to10.13pm （60m + 52m）
[姿势] 单盘
[简况]
- 模糊的守丹田，不理呼吸，慢慢的热感起来，丹田还是涨，我尽量放轻呼吸，可以感觉右边肾还是有淤阻，丹田其慢慢渗透之。。。心入静了感觉不到气感，但是注意丹田，丹田的涨可以感觉到。。。

- 同样方法，意守小腹里面，丹田涨得厉害，还是觉得右边肾还没完全好，因为左边身体气感明显比右边身体来得强，希望快点把右边肾治好。。。
（之前是右边肾里面阻塞，好了，脊椎也改善了，但是右边肾的真气水平不太高。）

ethen1980 · 发表于 2014-5-24 12:41:12

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-24 13:54 编辑

虚守丹田 = 丹田要守，但要守得虚，意念不要太强，意守的对象（丹田）也不要太具体，
虚听丹田 = 等到丹田有能量时，虚虚的听丹田里面气感的声音。。。练功越久就越了解虚守丹田的用意和原理，现在精神一天比一天好，身体也是，很感激真法所有参与者的付出。

ethen1980 · 发表于 2014-5-24 23:34:31

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-24 23:37 编辑

今天没时间练功，去外地走走散心，可以感觉非常精神，心情好，两肾有力，两脚走多了也不会累，这次练功已经全然接受温和的守丹田的方式，也不会再急于通督脉，平时晚上很得空，也习惯每晚打坐练功的生活了，练功已经成为我生活中不可分割的一部分

eruditions · 发表于 2014-5-25 12:38:48

ethen1980 发表于 2014-5-24 23:34
今天没时间练功，去外地走走散心，可以感觉非常精神，心情好，两肾有力，两脚走多了也不会累，这次练功已经 ...

在论坛日记里还没见过哪一个自学者练得通了督的，但我觉得你可能是第一个，加油啊！我也是自学的，让我们一直努力！

ethen1980 · 发表于 2014-5-25 17:02:06

eruditions 发表于 2014-5-25 12:38
在论坛日记里还没见过哪一个自学者练得通了督的，但我觉得你可能是第一个，加油啊！我也是自学的，让我们 ...

是吗？其实还真的蛮多自己通督的，水煎药，大道本无边，树袋熊。。。这些老师都是自己通督的，好的大家一起加油。。。

ethen1980 · 发表于 2014-5-25 20:16:17

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-25 22:11 编辑

[天数] 第59天
[时间] 25/5/2014，。。。to9.27pm （60m + 60m + 38m）
[姿势]
[简况]
- 虚守丹田，全身气感明显，现在没有了心理负担（急于通督），也明白方向对了，只需每天长时间练习，通督是迟早的事，现在每天的内心感觉平和，有活力（有股兴奋感），相比5个月前，内心充满的是昏暗，悲伤，沮丧。
- 虚守丹田，两肾涨得厉害，涨过后两肾就是舒服（尤其是右肾），还是还没完全好。
- 本想练习3个小时半，无奈只能坚持2小时多，希望明天晚上可以达标。

大虚无痕 · 发表于 2014-5-26 08:48:34

感谢楼主分享，您心态真好，贵在坚持，加油！

ethen1980 · 发表于 2014-5-26 09:39:37

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-26 09:42 编辑

[天数] 第60天
[时间] 26/5/2014，。。。to9.30am （28m）
[姿势] 单盘
[简况]
虚守丹田，现在发觉两脚都汗湿了，估计两脚血液循环改善了，以我的猜想，未来功效的方向一定是，右边肾完全好，全身热感一天一天增加，真气到达一个高水平后才有可能通督。

ethen1980 · 发表于 2014-5-26 15:54:53

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-26 16:13 编辑

[天数] 第60天
[时间] 26/5/2014，。。。to3.50pm （51m）
[姿势] 单盘
[简况]
虚守丹田，两脚很热，膝盖不会痛，今天丹田涨，突然消失，过后不涨了，右边肩膀关节一直刺痛（真的好痛），右边肾一直跳动（该是肌肉）。如果不是这次练习真法，实在不知自己已经是”渐冻人“慢慢走向衰败了，自己练习真法的进步程度，实在是龟速，时间练习长，效果非常慢，估计自己身体的”精“气处于非常缺乏的水平。。。

eruditions · 发表于 2014-5-26 19:33:47

ethen1980 发表于 2014-5-26 15:54
[天数] 第60天
[时间] 26/5/2014，。。。to3.50pm （51m）
[姿势] 单盘

我现在练功时，先从第一步开始，注意心窝部，呼气十几次后心窝开始沉重，然后进行第二步，呼气时意念从心窝部趋向下丹田，心窝部的沉重感随着下行，但下到肚脐附近就艰难了，再费很大的力气才能勉强下去一点，好像是到了肾的位置上，然后我累的实在没力气了，就停下来了。请您帮忙试一试，照着我说的这个过程做一次，看看能不能使心窝部的感觉轻易下到丹田，我想知道这个结果。谢谢！

ethen1980 · 发表于 2014-5-26 20:52:46

本帖最后由 ethen1980 于 2014-5-26 21:40 编辑

[天数] 第60天
[时间] 26/5/2014，。。。to9.38pm （57m + 36m）
[姿势] 单盘
[简况]
虚守丹田，两脚很热和两脚流汗，现在已经感觉不到右肾阻塞（是不是完全清除了淤阻，几天后看看吧），也感觉到左右边肾通气平衡，丹田有股暖气团，热的明显但不是大热。。。
- 虚守丹田，背后涨，但没感觉到右边肾的淤阻了，但是右边肩膀关节越来越刺痛，刚刚有意守人中，入静变得容易（和右边肾和治疗好脊柱有很大关系）

ethen1980 · 发表于 2014-5-26 20:55:35

eruditions 发表于 2014-5-26 19:33
我现在练功时，先从第一步开始，注意心窝部，呼气十几次后心窝开始沉重，然后进行第二步，呼气时意念从 ...

每个人的身体，毛病都是不一样的，我现在意守丹田热感明显，不需要退回去守1和2步了，只能告诉你过去的经验，我是虚寒之体，第2步做的幸苦，明明通了又闭塞，然后又从做，个人觉得肚脐有个阻塞，不容易过的一关，权巧的意守肚脐，如果你真气够的话，你会感觉淤阻打开。。。

绿树随风 · 发表于 2014-5-26 21:03:08

有毅力的人

绿树随风 · 发表于 2014-5-26 21:03:47

祝你成功。

ethen1980 · 发表于 2014-5-27 12:36:46

[天数] 第61天
[时间] 27/5/2014，。。。to12.36pm （33m）
[姿势] 单盘
[简况]
早上下雨，没能打坐，刚才做了一下，挺好，双脚温热，全身温温出汗，没感觉到右肾淤阻。

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