日落西山的练功日记。。。。。。

ethen1980 · 发表于 2014-5-27 15:08:50

刚刚看了贵州石轩的养生报道，100岁老人竟然有45位，80多岁的有7000多位，原因是他们长期喝一种养生茶，自己用日本绿茶来制作，喝了感觉不错。

可惜今晚不能打坐了，中国位于福建南安的亲戚整批过来拜访我们家族，要聚餐。。。

ethen1980 · 发表于 2014-5-27 18:15:35

[天数] 第61天
[时间] 27/5/2014，。。。to6pm （51m）
[姿势] 单盘
[简况]
虚守丹田，全身温热，两脚没汗但背部流汗，丹田涨，没感觉右边肾淤阻，气感略差，刚刚喝了养生茶，热感大盛，会干扰真法练习的规律，以后不喝了。

ethen1980 · 发表于 2014-5-27 23:38:30

[天数] 第61天
[时间] 27/5/2014，。。。to11.30pm （40m）
[姿势] 单盘
[简况]
虚守丹田，丹田有饱满感觉，但不热，双脚微热/背部没热。

绿树随风 · 发表于 2014-5-29 21:18:23

62天？63天？

ethen1980 · 发表于 2014-5-30 10:32:45

[天数] 第62天
[时间] 30/5/2014，。。。to10.30am （60m）
[姿势] 单盘
[简况]
喝了两片很薄的姜片泡的水，然后打坐，全身温热，虚守丹田，虽然可以入静，但热感和以前不同，右边肾淤阻已经没了，但通气感不如左肾，希望自己可以更加专注和加油，这几天都没什么时间打坐。

ethen1980 · 发表于 2014-6-1 21:33:49

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-1 23:14 编辑

[天数] 第63天
[时间] 1/6/2014，。。。to9.33pm （48m）
[姿势] 单盘
[简况]
这里天没空打坐，去了美食展，检查了血液，告知我血液胆固醇高，心脏没力，下午去爬山，刚刚打坐虚守丹田，入静不深，但气感强，背部流汗。。。意守丹田后，热感是从丹田中来的，就是感觉舒服，相比喝一些热茶或补益药所激发的热感。

ethen1980 · 发表于 2014-6-2 10:05:12

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-2 21:47 编辑

[天数] 第64天
[时间] 2/6/2014，。。。to10am （45m）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，一样

ethen1980 · 发表于 2014-6-2 17:06:31

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-2 21:47 编辑

[天数] 第64天
[时间] 2/6/2014，。。。to5pm （60m）
[姿势] 单盘
[简况]
- 昨天爬山造成今天心气有点虚，推动不了血液，头有点晕- 今天意守丹田不离开丹田（之前一直被右肾通气感影响）
- 意守丹田，气感强，慢慢的可以感觉气涨，两肾涨（右边肾欠点）涨到整个躯干然后慢慢右边肾涨（具体说不是右肾，像靠近右肾的一条管子），涨到顶点了，上半身完全通气，继续意守丹田，今天感觉不错，气感的热度比以前强了。。。
- 刚刚开始时有注意心窝，但很明显的气直接往下跑然后到背部，证明任脉完全没有阻塞

ethen1980 · 发表于 2014-6-2 20:08:11

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-2 21:48 编辑

[天数] 第64天
[时间] 2/6/2014，。。。to9.46pm （80m + 55m + 20m）
[姿势] 单盘
[简况]
- 丹田涨，涨到顶点，真气再深入，我督脉底部有淤阻，个人觉得这边不容易清除。。。

- 督脉淤阻难以清除，我现在很希望两肾100%练好，能量才会上到心脏。。。

-

ethen1980 · 发表于 2014-6-3 10:06:33

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-3 13:38 编辑

[天数] 第65天
[时间] 3/6/2014，。。。to10am （70m）
[姿势] 单盘
[简况]
- 喝杯葡萄糖 + 蛋白质（每天晚上没吃，血糖低）
- 意守丹田，气感强，两眼湿润，丹田涨，保持着涨感。。。- 练完功后就是感觉人精神。。很舒服

请问老师：
- 丹田涨到整个上半身涨是否正常？

ethen1980 · 发表于 2014-6-3 17:41:54

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-3 20:08 编辑

有感而发，在电脑前面打字，心却注意到自己的肾，忆起过去几十年的腰痛和痔仓，当时认为这两个病痛应该会伴随自己到命终，我是被腰痛折磨到生不如死的人，靠自己加上论坛老师的帮助，真没想到今天肾已经不再闹事了。连带痔仓也好了，感慨健康可贵啊，虽然到现在还没通督，但觉得方向对了。。。现在是剩下右边肩膀关节（也好了7788了）和心脏衰弱的问题了，希望那天康复的日子可以快点到来。。。
追加：刚刚量了血压，之前是124，现在是126，上升了，数据是上了，也感觉心力强了那么一点。。。

ethen1980 · 发表于 2014-6-3 21:49:49

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-3 22:45 编辑

[天数] 第65天
[时间] 3/6/2014，。。。to 10.38pm （70m + 36m）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，热感强，丹田涨，两肾涨得厉害，还是觉得右肾淤阻位于督脉底部，每一次涨，过后右边肾都觉得舒服，有个现象，当气通到右边那条管子（不知如何形容）眼睛都湿润。。。
- 接着意守丹田，不理一切，只模糊注意丹田，还是涨。。。

（感觉今天练习真法才开始稳定，感觉应该从今天算起，3个月内通督）

ethen1980 · 发表于 2014-6-4 10:33:52

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-4 12:00 编辑

[天数] 第67天
[时间] 4/6/2014，。。。to 1145am （53m +41m）
[姿势] 单盘
[简况]
意守丹田，情况一样。。。没多大进步

ethen1980 · 发表于 2014-6-4 22:04:39

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-4 23:30 编辑

[天数] 第67天
[时间] 4/6/2014，。。。to 10pm （45m + 45m）
[简况]
意守丹田，两肾涨得厉害，两肾中间点也涨，不知是否是命门？不知道接下来该如何了？虽然涨过后很舒服，但我要的是通督。。。
- 第二次练功时，涨得更厉害，涨往里面涨，过后我心念往下具体放在关严穴，就往下涨，明天练习时就会具体的把注意力放在小腹。刚才尾巴里穴有刺痛，右边肩膀关节好像通气。。。

- 练完功后那种感觉是舒服，还有涨得地方感觉酸（不知如何形容），

ethen1980 · 发表于 2014-6-5 11:07:17

本帖最后由 ethen1980 于 2014-6-5 11:25 编辑

[天数] 第68天
[时间] 5/6/2014，。。。to 11am （53m）
[简况]
还是涨得厉害，练功过后，会觉得累，虽然两肾会舒服，但觉得右边肾淤完全解决了。今天具体注意丹田小腹区域，触动很多。。。
追加：涨过后腰部酸啊，这怎么练下去呢？

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点评

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