XR0409的练功日记

乱世狂刀 · 发表于 2014-5-8 11:08:51

XR0409 发表于 2014-5-7 14:41
入静我倒是没有过。早上我吃牛奶，有时候加鸡蛋。还吃2粒提高免疫力的“优尔”。晚上也清淡。谢谢您的建 ...

静功着重在一个“静”字，不必要在“气”上做什么功夫；气功着重在一个“气”字，未必就能符合“静”的原则。试看社会上各处所传授的气功，多数都是用意念的功法，不是用意念引导动作，就是用意念引导用气，或者是动作、用气、意念都在一起。气功的法门虽多，总要用意念，加上气的动作,静功则完全是静，在气上则是顺其自然，并不用自己的意念去支配动作，如果有意念使之动作，就失去了“静”的意义。这样对比而言，静功比气功的起点要高。许多气功把静功作为本派功法的最高一层功夫；而在内丹功法之中，静功只是最初下手的筑基功夫。由此可见，静功和气功在层次上存在差别。

　　静功和气功之利弊，亦有所不同。气功做得好的，能够去病健身；做得不好，不但旧病不愈，反而增添新病。静功做得合法，自然能够治好医药难愈的病症；做得不合法，身心也能多少得点益处；退一步说，即使没有大的效验，绝对不会又添新的毛病。可知气功是有利有弊，而静功是有利无弊。

　　有些气功也有静坐法，但就其本质而言，静功是静的一方面事，气功是动的一方面事，二者性质不同。气功的静坐法，不合内丹静功之原则。气功静坐，身体外表虽然坐在那里不动，但是他们的思想还在身中运用，没有休息。虽然说是静坐，实际上仍然属于动的一方面，算不得真正的静功。

　　对于各种病症的治疗而言，气功的作用离不开静功，离开了静功，气功的效果很难保障。比如胃溃疡病和神经衰弱，如果不用静功，单靠气功很难保证有确实的效验；假使不用气功，专做静功也完全能够痊愈。这是实际的经验，而且经验不在少数。近些年来治病效果较好的气功，实际上总是包括有静功的作用在内，于无形中起到了重要作用，关系甚大。病愈之后，一般人都认为是气功的效果，不知静功在其中潜移默化地起到了恢复健康的主导作用，气功只是辅助作用。因此在治病方面，气功和静功不可分离，练过气功的人士，进一步深造内丹筑基之静功法，对于身体的健康长寿和精神境界的提高，都将会登上一个新的阶梯。

静为阴，气为阳，心静为阴，气感为阳，阴生阳，没有阴哪会有阳

XR0409 · 发表于 2014-5-8 15:35:49

乱世狂刀发表于 2014-5-8 11:08
静功着重在一个“静”字，不必要在“气”上做什么功夫；气功着重在一个“气”字，未必就能符合“静”的原 ...

学习了，您对这方面造旨比较高！是的有时候实际做就有点难。

XR0409 · 发表于 2014-5-10 11:08:33

本帖最后由 XR0409 于 2014-5-10 11:17 编辑

2014-5-10这两天没写日记但是在坚持练的，第二步功感觉有温热了，多练几天的才转三步。每次练完头有点紧，还有这两天心悸和气短。效果就是感觉脸上的红血丝变少了虽然这几个月气感不强，也没通督。

XR0409 · 发表于 2014-5-11 13:55:32

本帖最后由 XR0409 于 2014-5-11 17:50 编辑

2014-5-11第二步功。按以上方法练，没啥反应怎么这几天越练越心悸还心慌的很。

静安 · 发表于 2014-5-11 18:49:40

XR0409 发表于 2014-5-11 13:55
2014-5-11第二步功。按以上方法练，没啥反应怎么这几天越练越心悸还心慌的很。

通篇看了一遍你的日记，我觉得你在静上要多花功夫。还要注意火候，我也一直上火的，觉得是方法要把握。第三步到现在还把握不好。如何守丹田？一直在寻找答案，怎样就是似守非守呢？我们一起加油！

XR0409 · 发表于 2014-5-12 10:52:18

本帖最后由 XR0409 于 2014-5-12 16:01 编辑

2014-5-12（第二步功）9:30-10:40 14:40-15:30

XR0409 · 发表于 2014-5-12 16:02:25

静安发表于 2014-5-11 18:49
通篇看了一遍你的日记，我觉得你在静上要多花功夫。还要注意火候，我也一直上火的，觉得是方法要把握。 ...

http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... d=79552&extra=.希望对您有帮助

洋洋 · 发表于 2014-5-12 16:33:29

ethen1980 发表于 2014-5-7 14:37
大家分享分享，我个人之前也是气感不强，老师哪里也没说清楚（我身边有一位老师），最近自己思考，真气来 ...

老人家，你还是个文化人呢，50m，英文都用上了

ethen1980 · 发表于 2014-5-12 17:52:41

洋洋发表于 2014-5-12 16:33
老人家，你还是个文化人呢，50m，英文都用上了

我们这里英文是主语。。。国外

静安 · 发表于 2014-5-12 18:38:42

XR0409 发表于 2014-5-12 16:02
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=79552&extra=.希望对您有帮助

谢谢，看了之后，我知道自己在调息上还要下功夫。我以前也有焦虑症的，所以导致上火严重，练了真法后慢慢好转。你多听听古琴曲吧，古琴曲有一种安静的力量。

XR0409 · 发表于 2014-5-12 18:57:47

本帖最后由 XR0409 于 2014-5-12 19:02 编辑

静安发表于 2014-5-12 18:38
谢谢，看了之后，我知道自己在调息上还要下功夫。我以前也有焦虑症的，所以导致上火严重，练了真法后慢慢 ...

谢谢！我现在都不知道我是不是焦虑症了，那天去医生说可能是前庭功能，和耳鸣引起的。但是我肯定我有点忧郁，必竟我的病都一年了没好过，天天就想得多了。焦虑是脾气不好，我没这现像，我害怕吵，又害怕太安静了，安静了要糊思乱想～～～

树袋熊 · 发表于 2014-5-12 19:13:33

本帖最后由树袋熊于 2014-5-12 19:14 编辑

XR0409 发表于 2014-5-12 18:57
谢谢！我现在都不知道我是不是焦虑症了，那天去医生说可能是前庭功能，和耳鸣引起的。但是我肯定我有点忧 ...

你这就是焦虑啊，谁说焦虑是脾气不好，焦虑是一种紧张不安的感觉，随着症状的严重，会产生心里怕某事的感觉，然后怕的事物越来越多，焦虑发作时，紧张，不安，身体串流感，坐立不安，悲观，想哭，伴有抑郁，心情沉重等
爱发脾气等也是并发症，你要找出你的主症才行，建议你多看看医书，尤其神经内科方面(最好学习中医知识)，你的这方面知识有点匮乏，别到时你看的医生都弄错科室了才麻烦呢，现在很多医生很不负责，弄错科室也不告诉你，你还是仔细检查一下，多到三甲医院，别看是大医院，越大医院越正规，医生也不乱开药，越小医院越黑，仔细检查下你到底是器质型病变还是西医说的心里问题（虽然真法练习能证明不是简单的心里问题），如果是器质性病变抓紧治，反之我告诉你等着花钱吧，花个一年半载治不好后欢迎你重新回归真法

XR0409 · 发表于 2014-5-12 19:32:00

树袋熊发表于 2014-5-12 19:13
你这就是焦虑啊，谁说焦虑是脾气不好，焦虑是一种紧张不安的感觉，随着症状的严重，会产生心里怕某事的感 ...

树黛熊小老师真的来就不是三言两语的，每次都很用心在指导与交流，这点我深有感知。我现在站在窗户边在看她们打太极，我教她们的，可能这几天我根本不想去打了，我站着都在摇。还有耳鸣听声音不舒服，看东西也不舒服。明天还有一项前庭功能检查。是的久病没好就会产生焦虑。受情绪的影响练功无法安定。我现在真的好想出去走，好想出去和她们太极～～～～～～

XR0409 · 发表于 2014-5-12 20:22:51

XR0409 发表于 2014-5-12 19:32
树黛熊小老师真的来就不是三言两语的，每次都很用心在指导与交流，这点我深有感知。我现在站在窗户 ...

我下楼去了坚持打完两遍，太紧张了，感觉要倒，回来不舒服要躺一会。

树袋熊 · 发表于 2014-5-12 22:25:24

XR0409 发表于 2014-5-12 20:22
我下楼去了坚持打完两遍，太紧张了，感觉要倒，回来不舒服要躺一会。

坚持做事不要停，尤其不要赖在床上，顺其自然，紧张时任他紧张，你看看森田疗法书籍，那些紧张的感觉要倒不想做事，老师还是每天安排他们事情做，无论将来医院能否把你的病治好，一定在心里记住有个真法这个东西，当自己不知所措，感觉治疗效果不好，感觉生活没希望时，不要犹豫，回归真法，全身心投入，如果条件可以的话，可以参加培训班，这样能够加快练习的速度以及效果，当然，师父领进门，修行还是靠个人，这个靠个人，既要靠自己的悟性，也要靠自己的毅力，二者缺一不可，老师最多能教你怎么练，但老师不能一辈子跟在你身边督促你练，自己要有数，为了自己早点有个好身体，要努力，好了，就这样

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