XR0409的练功日记

XR0409

2014.3.16   年龄  (42）性别（男）   第二步功，垂腿坐式。本月10日开始练第二步，早上没有练，中午11点练30分钟，有时候下午3点练30分钟，晚上10点练到11点，前几天心窝部有热感，呼吸不稳定呼吸急促，不过呼吸问题在这两天好多了。注意呼起时太轻了感觉没有温热感，呼气重一点就有感觉，但是就是始终气感到不了下丹田。刚才练到11点静不下心，所以就打开电脑写下这些了。还请老师指导......

树袋熊

XR0409 发表于 2014-5-13 16:18
我下午三点回的家，拿了结果是耳鸣性引起的前庭功能问题，但是给我开检查单的专家请假一个月，我加了另外 ...

开了700多元？？，我从最后一次断药吃了快一年中药也不过1000多元（然后现在证明毫无任何效果，打水漂听了个响了），你还是先别忙拿药，不行就换一家或者换个专家重新检查下，一定拿准了是不是一定是能治的器质性病变，是哪里的病变，有针对性的拿药，有怀疑就有可能花冤枉钱，不是器质性病变他们也治不好就趁早拉倒，

XR0409

2014-5-10这两天没写日记但是在坚持练的，第二步功感觉有温热了，多练几天的才转三步。每次练完头有点紧，还有这两天心悸和气短。效果就是感觉脸上的红血丝变少了虽然这几个月气感不强，也没通督。

XR0409

我补上资料便于老师们的指导，     我去年5月胸口突然发闷一股热气往上涌，然后头部短时间发麻心跳加快。（心跳加快可能是吓的原因）整个人感觉不舒服，后来去医院心内科住院，做了一系列检查包括冠脉造影都做了，没有检查出是什么问题，出院后过了半月整个人感觉很漂，感觉很恍惚，感觉人要倒但是又没有倒过，走路久了感觉一身很重，说不出的难受的滋味。反正和以前正常人的时候不一样。7月开始在华西医院神经内科门诊找专家看，核磁共振头部检查正常  ，吃药不见好，。于是10月又去华西医院神经内科住院，核磁共振（加强型）检查出有可能是囊肿，胸步CT检查肺部有阴影有可能是囊肿，肝步有阴影有可能囊肿的可能。但是医生说根本不是这些原因造成的。正常人好多都有囊肿。医生给我开的药是治疗抑郁症和焦虑症的。但是我从10月开始吃到现在都没有效果。后来我就没有吃药了。后来我看到了李少波的真气运行法就从今年1月开始练了，3月10日我开始练第二步功了，当天感觉下丹田有气感，过后几天就没有了，接下来的几天埀腿练功呼气感觉急、紧、气短。但卧床练呼吸就很通畅可是卧床练始终没有感觉。今天中午我就紧记7字要领练，意随息动希望能够改善问题。这是我的病情及练功记录                                                                                                                                                                                                                                                     

XR0409

• 2014年3月17日
  1.中午10.40--11.20垂腿静功 没有气感
  2.下午由于忙工作没有练   
  3.晚上7点-8点练行功
  4.晚上9点15--9点45静功。感觉气感不是很明显。一会睡觉的时候再练半小时
  
  小结：这两天人感觉不是好舒服，都不想用电脑，感觉很恍惚，走路也恍惚，总是感觉得了什么怪病。总是想到5月份生病时的那一刻
  

XR0409

• 2014年3月18日第二步功（自10份吃药后左边耳朵有耳鸣现象）
  

       1. 早上8.30静功。练几分钟感觉呼气困难突然头部很紧跟着就发热，一会儿额头满是汗水。很恐怖，然后我就收功，过一会头部恢复正常
       2 .9.30分侧卧练一会小腹有咕咕作响，肠蠕动增强。肚子没有不舒服的感觉。就是人一直都是飘飘的很恍惚。
      
       3.下午3.30——4.09分钟垂座练，在练的过程当中不知不觉以意领气了，感觉气短。不断的纠正，收功后感觉头部有点晕、紧
      

XR0409

   4.晚上8:40——9:05垂座呼气先注意心窝部，心窝部有气感了按“意息相随丹田趋”开始第二步。心窝到丹田这一段很堵，感觉不通。中间休息了一会，9:30——10:00又开始练情况同上

XR0409

• 2014年3月19日（第二步功）
  
    1. 上午10：25——11:00埀座45+20分钟先按第一步”呼气注意心窝部“待心窝部有点发热的感觉了，开始“意息相随丹田趋”，用意念去感觉呼气从心窝到下丹田的过程。感觉心窝到下丹这一段不通。
    2.下午1:20出去练行功开始几分钟心窝有一种被什么东西压住似的，然后就没有练了。喝一点水然后躺一会就好了。   
  

  3.下午3:00_4:00练了一个小时效果不明显。4。晚上8:45到9:20胃区有温热感觉但是下丹田没有气感觉

水煎药

水煎药 发表于 2009-2-19 16:49
"通过自发动作以及不同情感发泄，将郁积的症结释放出来，我曾用它治疗了很多心理疾病，效果立竿见影"
自发 ...

水阿姨：自发动作是怎么一回事啊？可能对我很有用的。
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你为什么要关心自发动呢？
自发动是真气的能量化劲了，有的人，练功初时由于经络不怎么通畅，自发动会出现，如果有了追求心会助动，这种情况下，自发动比较损耗真气。但也是个祛病过程，只要不去助动或阻动，发生自发动时，保持松静自然的心态，任其自然由动到不动。

XR0409

XR0409 发表于 2014-3-19 14:51

2014年3月19日（第二步功）

  1. 上午10：25——11:00埀座45+20分钟先按第一步”呼气注意心窝部“ ...

我这两天心思比较乱。心慌、心悸、不安。电脑也不想打开了。水阿姨谢谢您！您说的是对的只管耕耘，不管收获。越是想越是乱。

XR0409

• 2014-3-20（第二部功）第10天
• 1.上午10：40开始练了35分钟     
  

      2.下午1:00——2:00练一个小时（刚开始气紧，心悸。大约10分钟过后有改善，好像趋于正常。没有入静；气感不明显。）上午人不舒服，下午练一个小时过后要舒服一些了。不舒服主要是感觉飘，坐在板凳上感觉摇晃，行动不受意志控制。头部恍惚，看事物感觉不清醒，感觉不到鸟语花香的那种状态。每天都是这样的......

     3.我会好好练的。
     4.晚上6:30——7:00练半个小时的行功
     5.晚上8：:0开始练60+60先从第一步开始，胃区有温热感了开始第二步（意息相随丹田趋），肚子里面像‘打雷’似的。胃区有温热感，下丹田没有感觉。
    小结：静座时间长了，这几天感觉乏力，决定增加太极拳和五禽导引

XR0409

水煎药 发表于 2014-3-20 12:17
水煎药 发表于 2009-2-19 16:49
"通过自发动作以及不同情感发泄，将郁积的症结释放出来，我曾用它治疗了 ...

原来是这么回事啊！我懂了～

XR0409

• 2014-3-21(第二步功）
                 1.早上练一遍42式太极拳，垂坐静功40分钟
                 2.下午3:30垂坐静功30分钟,气感不强。
                 3.晚上30分钟行功，60分钟静功，刚开始坐姿不对，背没有打直，小腹和胃区沉在一起，然后纠正坐姿感觉小腹有了空间，随后有感觉，昨天肚子没有汩汩的声音。
  
  
  

XR0409

• 2014-3-22（第二步功）
  1.上午练“龙行挥手”没有配合呼吸。（龙功是卢老师发给我的，视频很清楚。）
  2.中午静功40分钟，气感不强。温热感觉只是在胃区。前两天病情加重，昨天开始感觉要好些了。
  3.下午40分钟+五禽导引。
  4.晚上行功30分钟+静功60分钟。
                                           龙功的呼吸方法是怎么样的？请功友指导
  
  
  

XR0409

• 2014-3-23（第二步功）
                                    1.上午龙功30分钟，练完过后练五禽到引感觉大不一样。
                              2.下午行功1小时，上班3小时
                              3.晚上心窝不舒服像有东西压着似的。练功以前也有这种现象，这几天比较频繁，不知道是不是气冲病灶
  
                                      戒烟真的好困难...抽烟是不是要影响练功，影响真气聚集。各位老师
  

XR0409

• 2014-3-24（第二步功）
                                    今天没有什么感觉。上午没有练，晚上练3小时（戒烟第1天难受......
  
  
  

水煎药

XR0409 发表于 2014-3-24 09:44

2014-3-23（第二步功）
                                   1.上午龙功30分钟，练完过后练五禽到引 ...

烟盒上都有：抽烟有害健康。
说简单点，只要有不利于身体的东西，真气都会排，而排毒就要损耗真气。
练功祛病需要积蓄真气，边练边损耗，这种练又能有什么好的效果呢