XR0409的练功日记

XR0409

• 2014-4-4（第二步功）
    1.  今天早上 感觉不舒服就练45分钟静功，功中呼吸只感觉到好像肺在呼吸，胸口很紧。腹部没有任何温热感。本人去年10月检查肺尖大泡，局部气肿。会不会是呼吸重了感觉肺部紧的原因。有没有和我一样病例的人在练真法啊？不知道真法对这种病的效果怎么样？
  
  2.上午10:00-11:00垂坐，功中感觉吸气长呼气短。不知道是什么原因？五禽导引2遍，太极拳暂时搁一段时间卢老师说主要把时间放在静功上面，因为我还没有通督。
  

            
     3.下午40分钟左右开始按第一步注意心窝部，一会心窝部有温热感觉了我就进入第二步刚刚开始想象气流从心窝到下丹田，但是始终到肚脐上面就停在那里了，过了一会感觉有温热气流下去了可是位置不对，下去的温热气流是在下丹田的右边，每次呼气都有这样的感觉。练完功全身有轻微的发汗。其他就没有什么情况了。
      小结：练功这么久没有什么进展，气感不强，可能是病因多在损耗真气吧...

XR0409

• 2014-4-5（第二步功）
        昨天晚上静功45+60分钟，基本上每次呼气感觉到小腹有温热。但是不稳定今天上午感觉就没有了。可能再多练几天转第3步。
  
         从昨天开始人很不舒服，很恍惚走路很飘感觉要倒 。占住摇晃的，心季。很痛苦
  

水煎药

给自己多点正能量，不要去想身体中的不舒服。更不要去在意、追求那些气感，也不要去猎奇别人的功景。能真正静下来才好。
练功不仅是练经络气脉，经络气脉的锻练，按照要求做好，每一步理解对了才做。这些论坛上都有，贾老师的帖子汇集的也很好，多看。
而更重要是的修练自己的性情、心态。性情的练养是根本，也是炼已功夫。炼已，是炼其历劫尘根，气质偏性，一切不良性情习气。能这样，则无思无虑，个性返朴归真，这也是返还功夫，这样才能少损耗，多积蓄身体中真阳，“静”是真气的增长机制，一切意识活动都是损耗真气，识神不死，元神不活，总说“心死神活”“活死人”就是说的识神退、元神出。这样少思虑，多清静，后识损之又损，增益减损，体质就能有效的提高上来。不然，心气不畅，真气就不畅通，经络脏腑就易堵，阴阳就难平衡，阴阳不平衡才是病之因、病之根。许多人不练功，心态好照样能长寿就是这个道理。
你读《道德经》，是很好的事，道德经前四十章是讲的道，后四十章是讲的德。这个“道德”不是我们平常理解的伦理道德，是指的体和用的关系，也即法和术。道是体，德是用。理解了这点，就能明白《清静经》“上德不德，下德执德，执着之者不明道德”的意义所在。
希望你能理解这些。我今往后将基本不上网，功夫用到多参悟多练功多实修。

树袋熊

水煎药老师说的对

XR0409

水煎药 发表于 2014-4-6 09:15
给自己多点正能量，不要去想身体中的不舒服。更不要去在意、追求那些气感，也不要去猎奇别人的功景。能真正 ...

真的谢谢！我熬不着了今天去中医院检查了心电彩超～检查结果没问题一切正常～医生开了中成药～说是心神经官能症～叫我多散心不要老想这件事～

XR0409

这几天练功一会就会手脚～全身发热～手脚出汗厉害～这几天人感觉很慌憽路都不想走～心季～昨天去医院检查心脏一切正常医生说是心神经官能问题～开了中成药补心气口服液～练第二步有27天了～这两天感觉小腹有热感～请老师指导我是不是可以练第三步了～还有小腹沽沽的响～真的这十个月来很痛苦～精神慌惚头脑不清醒～神情呆滞表情基本就是个活死人了～～～

XR0409

• 2014-4-7（二步、三步功）
       昨天白天没有练，晚上45分钟二步，+50分钟三步。二步功的时候高热然后放缓呼吸，三步功把呼吸放缓，开始呼吸很急促于是我就把呼气不呼尽，吸气不吸尽感觉好多了。
  
  
  

XR0409

• 2014-4-8、9（第二、三步功）
      这两天白天忙工作没有练，晚上1个小时垂坐有感觉，卧床1小时没有感觉。昨天晚上左边肩膀下面好像是神堂下面噫嘻穴有三次跳动。
  

           （白天工作是坚持的，很难受，工作一会就睡觉一会。人很飘，感觉要倒。

XR0409

• 2014-4-10（二、三步功）
     下午五禽导引2遍。 晚上垂坐1小时，卧床大约40分钟，在卧床20多分钟的时候好像是颈椎天柱穴周围跳动一分钟左右感觉很强烈。（没有入静）。天柱跳动是什么原因？
  

XR0409

• 2014-4-11（第三步功）
       上午60分钟左右垂坐。下午55+35分钟。每次呼气的时候想下丹田，还不能够有意无意的把真气止于丹田。
  
        体会：小腹有温热感。人不舒服的时候坐下了开始练功就感觉舒服一些，没有练的时候只要走路就感觉恍惚，人很飘。头部不舒服。是不是在气冲病灶的原因。
  

晚上七点到十点三十中间休息二十分钟～分别用垂坐～自由盘腿～侧卧-感觉怎么只管练～还有就是七点以前有客人到我家来玩，我说话太多了感觉气短，胸闷和呼吸急促～感觉血气往上涌很不舒服～在以前就一直有这毛病的～说话很吃力的感觉～等他们走了我在床上躺了一会等平静下来了才开始练的功～还有我也建议真法建立个医院可一边治病一边练真法～让更多的老百姓和慢性病人受益～造福人类～可谓功德无量

树袋熊

小鸡友正在呼叫，正在呼叫，听见请回答，听见请回答，我要看龙行挥云视频,请给我一份，

XR0409

树袋熊 发表于 2014-4-12 16:21
小鸡友正在呼叫，正在呼叫，听见请回答，听见请回答，我要看龙行挥云视频,请给我一份，

可以的，卢老师知道我是传给你的，他老人家一定很高兴的。“龙行挥手”有两套，一套是单挥手和双挥手。我练的是双挥手，不过我没有练出感觉，也有可能我没有通督的原因吧...你加我QQ，你放心我也很少上QQ的，卢老师和重庆50加了我，我也没有烦他们的哈。你不是问他们吧

XR0409

• 2014-4-12（三步功）
       上午40分钟，下午3:00-4：10   4:30-5:35    从第二步开始转到第三步每次呼气想小腹。气紧，呼吸不畅。太极拳没有打了，今天练了2遍五禽。
        感想：一年住院两次没有解决问题！真气运行法是我的希望！我别无选择！您们是我的动力！......
  

             晚上一坐8:20--9:05第二步转三步功，二步功时呼吸长小腹没有温热感但身体发汗。二坐9:13--10:20直接第三步功呼吸很短当中少了第二步心窝到小腹的路线，刚开始不自然到后来呼吸逐步变平稳了，胃区和小腹和胸肌的收缩变的很自然很舒服～体会：第三步功练了几天的感觉是第二步功呼吸长转三步功时呼吸变短，大概呼吸各两秒。要想入静只有呼吸真的自然了不加控制的前提下才容易入静。疑问：练三步功的时候是呼气想小腹～还是不管呼吸想小腹～还是只想呼气～还是杂念多时数呼气还是只想小腹？好了我就写这么多了马上在床上再练一小时～希望明天能看到有老师回答～

树袋熊

XR0409 发表于 2014-4-12 17:44
可以的，卢老师知道我是传给你的，他老人家一定很高兴的。“龙行挥手”有两套，一套是单挥手和双挥手。我 ...

已经加你了

树袋熊

XR0409 发表于 2014-4-12 17:44
可以的，卢老师知道我是传给你的，他老人家一定很高兴的。“龙行挥手”有两套，一套是单挥手和双挥手。我 ...

我只看真气运行学书籍还不行，所以想配合视频看