发现最好的自己练功记

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-2 10:45:35

12月1日，上午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-4 11:00:33

12月2日，上午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-4 11:00:48

12月3日，上午40分钟，下午50分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-9 16:05:29

12月4日，上午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-9 16:05:45

12月5日，上午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-9 16:06:00

12月8日，上午45分钟，下午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-9 16:06:15

12月9日，上午45分钟，下午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-10 14:48:42

12月10日，上午35分钟，下午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-12 09:22:16

12月11日，傍晚50分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-12 09:22:33

12月11日，上午45分钟，下午100分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-15 09:52:44

12月12日，上午45分钟，下午50分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-18 08:53:28

12月15日，上午45分钟，下午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-18 08:53:57

12月16日，上午45分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-18 08:54:12

12月17日，上午45分钟，下午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着中丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2014-12-19 09:24:21

12月18日，上午45分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着中丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

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