发现最好的自己练功记

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:31:20

2月28日，上午30分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:31:47

3月2日，上午35分钟，下午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:31:56

3月3日，上午40分钟，下午20分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:32:10

3月4日，上午35分钟，下午30分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:32:21

3月5日，上午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:32:32

3月6日，上午40分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:32:47

3月9日，上午30分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:33:07

3月10日，上午45分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:33:23

3月11日，上午36分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:33:32

3月12日，上午30分钟，下午30分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:33:44

3月13日，上午35分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:34:02

3月16日，上午35分钟，下午45分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

发现最好的自己 · 发表于 2015-3-17 16:34:14

3月17日，上午40分钟，下午35分钟，垂腿坐式。第四步功

操作要领：“通督勿忘复勿助 ”，淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候轻轻的体会每个呼气。

性永生 · 发表于 2015-3-17 18:29:45

本帖最后由性永生于 2015-3-17 18:32 编辑

您怎么一气写了这么多大体一样的日记呀！

georgezhang · 发表于 2015-4-14 22:55:35

奇怪，你练习了快一年了。怎么还没通督？

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