张有云888999真法修炼日记（复制转发）

张有云888999

3.29日（早中晚）各30分钟，下午40分钟，晚饭前后60分钟。谢谢老师指教。

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3.29日（早中晚）各30分钟，晚饭前后70分钟

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3.30日，中午20分钟，下午30分钟，晚饭前后70分钟

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今天是四月一号早晨起来练功时特别容易入睡而且神经立刻触动惊醒。3.30日练功后感觉头晕四肢无力，心慌，我知道植物神经紊乱症状又出现了。果然3.31日早晨醒来之后，身体渐渐出汗不多，4.1日早晨醒来之后汗就多了。而且状况加重。

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每天练功时间基本都是早中晚及夜10点左右。时间都在30分钟以上。练功方法:座椅式做好练功准备，轻守丹田，有杂念就数呼气个数1____9，杂念消失就意守丹田轻轻体味每个呼气。

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4.1日，调息:调整呼气，尽量做到均，细，长。这样呼吸两肩膀不知不觉就抬起了，又要在功中注意放松。凝神:凝聚精神，集中精力，排除杂念。守丹田:要求意识淡淡的守着丹田，有时丹田烫了我就守脐下整个腹部。练功已有一个多月了，不但没有通督，而且全身的触感少了。是不是身体太差病多，胆汁反流每天都有炎症而修炼的真气不够用？现在我头晕，精神不太好。

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老师无论如何批评，教导。我都愿意接受。只是千万不能抛弃我，我错在哪里？老师直接指教，没有真法修炼，我就感觉没有精神活力。我的病给我的打击已经不小了，是真法让我看见希望。我愚昧，老师你就直接点破我到底错在哪里？谢谢恩师指导

性永生

1、……尽量做到均，细，长。=这些好像不是真法规范的内容；所谓的“匀细长”可以是锻炼过程中某个阶段的一些感受，但不能把锻炼感受当成锻炼方法。锻炼中也会有“促粗短”的过程，有什么算什么为宜。
2、真气运行法的锻炼效果，受制于锻炼者的“身心”状态，也与锻炼者的生活习惯（吃喝拉撒睡）有关联。所以，一是锻炼方法要正确；二是锻炼心态要平和，不追求，往往是追求心越强锻炼效果越差，带着“只问耕耘不问收获”的心态锻炼，往往效果不错；三是“吃喝拉撒睡”要讲究起来。
3、真法锻炼不可能一蹴而就，要有持久战的思想和行动。如果有比较重的疾病症状，要及时就医对症采取药物措施，以免把自己搞得太难受也影响锻炼效果。也需知道真法锻炼，是“不治已病，治未病”的养生保健方法，不是包治百病的灵丹妙药。

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谢谢老师教导，我只知道现在修炼真法以来，我不需要药物治疗，反而可以吃干饭了，而且我的食欲大增。

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4.2日（早中晚）30分钟，夜晚60分钟。

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4.3日（早中晚）各40分钟，下午40分钟，晚饭前后70分钟。练功时昏睡现象减轻，晨醒有少量的汗。

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每隔几天都感觉到身体有新的病灶出现，特别是植物神经紊乱几乎每隔10天左右就出现一次，其实这对我来说就是件好事，证明真气在不断的治疗和调理病灶，因为:胆汁反流性胃炎其主要病因是幽门括约肌功能紊乱造成，而幽门括约肌又是受植物神经支配的，中西医根本就无法治愈，也没有办法加强锻炼。而真法恰恰可以治疗植物神经紊乱，所以我坚信真法是目前唯一可以治愈胆反的最佳治疗方法。每天晚上都被幽门括约肌的跳动（甚至痛）惊醒，我知道她在自动治疗。

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4.4日早20分钟，上午50分钟，晚饭前后70分钟，

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4.5日，早40分钟晚饭前后80分钟。明显感觉尾吕穴气足涨她就是不动。

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4.6日早50分钟，中饭前后80分钟，晚饭前后70分钟。明显感觉尾吕穴和命门穴气涨就是过不了命门。晨醒没有盗汗。只是梦中交欢只差一点就遗精，醒来我好担心。