张有云888999真法修炼日记（复制转发）

张有云

7.27日乡下没有网络但我每日一直坚持练真法3小时左右。现在入静快 在意守丹田的同时注意尾吕 夹脊 玉枕、有时身体某个部位及脚底 手脚趾有一股热浪燎过，虽然是夏天但不感到热，身体抗暑反而比以前更强、更可喜的是：油门括约肌能明显感到阵发性痛，这应该是真气在修复植物神经 、

张有云

7.27日乡下没有网络但我每日一直坚持练真法3小时左右。现在入静快 在意守丹田的同时注意尾吕 夹脊 玉枕、有时身体某个部位及脚底 手脚趾有一股热浪燎过，虽然是夏天但不感到热，身体抗暑反而比以前更强、更可喜的是：油门括约肌能明显感到阵发性痛，这应该是真气在修复植物神经 、

性永生

……同时注意尾吕 夹脊 玉枕……=这是从哪里学来的？乱弹琴了！

张有云

9,3日  谨记恩师教诲。真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量 可不可以认为；在轻守丹田的同时只注意督脉上的每一个气感，但不可意守。因为胃病 所以每次都从第一步练 这时夹脊 玉枕就有气感，轻守丹田时 尾吕 印堂 舌尖明显有气感。有时呼气趋向丹田深处时这些部位的气感更强力，面部很快感觉气向下行 麻 辣 痛 其中以痒最强力 以至于功后面部起小疙瘩很痒。大约两天左右百会就有气感就守百会 功中脚部位时常有热感 有时脚大拇指有气跳动、功后感觉舒畅。每日练功三小时以上，有天只练了一个多小时 心里很不舒服 有种愧疚感。

性永生

通督以后的锻炼请参考后面链接内容！
北京真气运行直属辅导站老学员交流活动纪实 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=81915

张有云

9；9日 在轻守丹田时只注意尾闾 夹脊 大椎 玉枕 印堂 舌尖。其实呼气趋向丹田时这些部位就已经自然有了强力的感觉。此时以轻守丹田为主【我不再像以前那样同时意守】几分钟后面部有气下行，现在每次练功10分钟左右百汇就有气感接着守百汇，一会全身不同部位，在不同时间的麻 辣 痛 痒，练功及功后双脚都感觉有热浪掠过。上大牙两边经常有咸味流进嘴里。一小时后收功感觉舒畅。做梦都想去培训班、想见恩师一面。无奈‘忠孝’难两全。根据中央18大会议精神特别对林业的重视我市林业部门已划为国家一级事业单位，原有的职工按百分之五十五上岗，我很幸运被提拔上岗。严格的制度特殊请假一次最多3天，全年请假超过15天就算自动离职。我不管客观有多坎坷，真法就是我的生命，永无止尽的练下去，命在真法在。相信总有一天我能找到‘李耳’老前辈所说的；“自然界只有一种物质”

张有云

十月十七日：每天练真法二至四小时，具体方法：只是一味轻守丹田 头顶有感觉时就守头顶 舌尖一直是麻的，会阴有时跳动、两脚背脚心有时发热。脚趾及手指有时明显有气跳动，头和面部明显有气下行，‘怎么后脑左侧也有气下行至腰部’功后精力充沛、感觉气在头上、也有时真气自己运行。现在我已回到安徽原单位工作，一面等待编制，时间太紧。望恩师给予指导。