尚无名的练功日记

尚无名

第31天，20170319，
晨6时醒，全身冒汗。晨起擤鼻涕，有微量黄枷，血丝消失。昨天晚上开始，身体慢慢变暖。气管处还有一丝微痒，比昨日好很多。

时间：早10点到11点静功，
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：前半截全身发热，头顶冒汗，后慢慢平复。
今天真法第40期培训结束。下午返回。
昨天下午开始时不时想翘二郎腿，静观其变。

尚无名

第32天，20170320
时间：5：15到6：15
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：觉得胃里空空，有些饿。舌头自己老向前滑到牙齿后面那儿抵不住上鄂，攻后发2音，找比较舒适又能抵住的方式。

时间：中午半小时，晚上1小时
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：初觉全身微汗，头顶出汗较其他地方多，后半截不出汗了。舌头还是抵不住上颚，很快就滑下来了。
昨晚11点左右咳嗽厉害，吐一点点白色水样痰液。今天无症状。双眼角痒，用红霉素眼膏，继续观察。

尚无名

第33天，201703211
时间：6：20到7：20
方法：静功，散盘
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：刚开始三个喷嚏，一点水样鼻涕。比较安静，舌头抵上颚比昨天好很多。坐着觉得全身很舒服。第一次散盘1小时，后半截左腿发麻。

时间：中午半小时，晚上1小时
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：前半截很舒服，后半截有点累，脖子有点酸痛。
昨晚11点左右开始咳嗽，吐一点点白色水样痰液。持续十多分钟。比前天晚上有减轻。今天无症状。双眼角痒，用红霉素眼膏，继续观察。

尚无名

第34天，20170322
时间：6：00到7：40
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：刚开始几个喷嚏，一点水样鼻涕。日月流转，山河变幻。在身内，也在身外。如梦幻泡影，如露亦如电。

时间：中午半小时，晚上1小时
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙。今日来例假，淡淡的守中丹田。
感受：中丹田及以上较强的链接感。腰疼，左侧肩胛骨疼。初始几次喷嚏水样鼻涕。
这两天比较累，感觉消耗太多。 晚11点左右接连几声咳嗽。双眼角痒依然，用红霉素眼膏，继续观察。

尚无名

第35天，20170323
时间：6：10到7：40
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙，守上丹田
感受：刚开始几个喷嚏，一点水样鼻涕。咳嗽，水样痰液。左侧手臂动作厉害。双手动作，对眼睛似乎有调理地动作。在某个刹那，身体收缩高度紧张时突然全身出现火烤针刺般灼热感，持续数个呼气时间。

时间：晚上1小时10分钟
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙。淡淡的守中丹田。
感受：中间突然左侧眼睛非常非常痒，快要疯了一样，忍着没用手挠。大概十多分钟后减轻。过程中动作较多。
这两天比较累，感觉消耗太多。昨晚11点左右接连几声咳嗽。今天白天做事时咳嗽较多。白天双眼角痒不太明显，未用药，继续观察。

性永生

合理安排自己的工作、生活和锻炼，劳逸结合，以不累为宜；
进一步深化对“有欲观窍，无欲观妙”的全面理解，“无为”锻炼为宜，针对杂念处理的“火候”运用，宁轻勿重为好。

尚无名

第36天，20170324
时间：6：30到8：00
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙，守上丹田
感受：刚开始几个喷嚏，一点水样鼻涕。室外下着小雨，室内有点冷清，但很安静。

尚无名

谢谢老师叮嘱，我好好领悟领悟。

尚无名

第37天，20170325
时间：晚7：00到8：20，晚9点40到10点50
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙，守上丹田
感受：体会以静为务
晚10点40左右开始剧烈咳嗽，到50只好停下来，活动活动。
最近几天总是晚11点左右咳嗽，部位还是前几天突然开始的右侧肺底部，及右侧支气管部分。

尚无名

第38天，20170326
时间：早8：10到9：20
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙，例假结束，守下丹田
感受：放轻注意呼气的力度，比以前静一些。
体会贾老师前几日给的几点指导：1、“劳逸结合”。我最近事多，这点注意不够。很多事似乎一定要按时完成，就得全力以赴，然而，总是有代价，轻重缓急，还得权衡。
2、“无为”。从通督以后，就开始出现静功状态下的自发动作。现在虽已基本平息，偶尔也会不由的小动。动完会比较舒服，所以在对“小动不如不动”这个原则实践不够。
3、“火候”。回想自己自从40期复训结束，一直做的基本上是三部功的内容，守下丹田，并注意呼气。一直停留在“2、1”的阶段，甚至在“0”的状态，又主动做1了。所以今后应顺其自然。

今后对于有欲观窍，无欲观妙，还需进一步实践和体会。并多谢贾老师及时指导！

时间：早10：00到10：55
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：一开始突然意识到自己自通督以来的核心问题是，没有彻底理解什么是“观”。所以在操作过程中，总是在守的层面转圈圈。不知不觉问自己，什么是是“观”？什么才是是“观”？
突然意识守的界限砰的一下扩大了（只能这么描述了），同时有个声音说“这就是观”。
这一次，真正感受并理解了“观”。才步入有欲观窍的过程。

时间：晚19：20到20：20，9点到10点
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：脊椎直通百会的气柱忽强忽若。

尚无名

第39天，20170327
时间：晚上1小时
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：双眼又很痒，过程中发麻发热。
体会：白天有咳嗽咳痰，是最近第一次晚十一点左右没有没剧烈咳嗽的。突然想起，好多天没打嗝了，看来一些不通的地方慢慢通了。

尚无名

第40天，20170328
时间：早7：10到8：10
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：感受以功为法，以守为成，以静为务。慢慢入静下来。
时间：晚9：30到10：05
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：今天事多，坐到一半坐不住了，休息。今天是这十多天以来唯一一次没有打喷嚏流鼻涕。肺的寒气，也许快排清了吧，看情况。

性永生

尚无名 发表于 2017-3-28 22:08
第40天，20170328
时间：早7：10到8：10
方法：静功

无中生有有化无，无再生有见真如！

尚无名

第41天，20170329
时间：晚6：10到7：40，10点到11点
方法：静功
原则：有欲观窍、无欲观妙
感受：全身温热，包括脚趾头。温热的同时微麻。先左边身体和右脚，后至右边身体胳膊。
今天偶尔一两声咳嗽，无痰。昨天也没怎么咳嗽，比前几天好多了了。看来在好转。最近白天忙事，运动少，连动功也没做，以后还是要适当锻炼。动静结合。

尚无名

性永生 发表于 2017-3-29 07:09
无中生有有化无，无再生有见真如！

谢谢老师，这句话我还需要再好好体会体会