学写练功日记

过云彩

我练功三个多月了，现是第三步，今天练了三个小时，一直感到背部发热，以前虽有这种现象，但一会也就消失了，今天一直有这感觉，不练功的时候也有。我们这天气现是零下6度，还要开空调，就是在外面背部也还是艳阳高照的感觉，暖洋洋的，很舒服。现在练功成了生活第一位的，工作不忙，家里除了做点饭外，孩子学习也是爱人辅导，我就一心一意练功。多病故人称，而我又尽量不和我界接触，脑子时时在意守，平时就是练功的状态，不管结果如何，我都练下去。现在不成天都想着父亲的病，担心自己会不会发展成他那样，越想肝部越难受，天天都在挣扎。现在有了希望，不陷在里面了，心态平和了。感觉也好多了。

浩元子

<P>鼓励你一下,真气已经到后背夹脊穴,加紧连续锻炼,还是静守下丹田培养真气.</P>

大言炎炎

加油！~治病不怕病，怕病不治病。

lijoe9

加油，顺其自然

过云彩

<P>谢谢浩元子老师及各位功友！今天到目前为止练功4个小时，后背还一直发热，刚练的时候前胸及上肢有发热的现象，一会就消失了，偶尔头部也有持续时间不长，丹田部位有跳动感，就象怀孕时胎动的样子。昨晚本来想多练一会但是感到很累，今天也是。后背发热今天有时感到烫，练功时注意力会被吸引到后背，慢慢才习惯到下丹田。晚上睡觉时感到真气在肝部运行，躺着练注意力就容易到肝部。</P>
<P>以前因为检查早期纤维化现象会感到肝在逐渐变硬，现在感到有真气在运行，在变软。我以前是个很情绪化的人，多愁善感，现在心平气和多了，这就是练功以后带来的变化。</P>

过云彩

今天下午练功时，感到头部发热，手心有汗，上半身热血沸腾，也就练了半小时左右吧，我怕再练下去不好，就收功了。练到现在才知道以前舌抵上腭的位置是错的，靠前了，还有下丹田我意注的时候想的是体内，看了论坛才知是体表。今天全改过来了。

过云彩

今天练功没什么感觉了，不知是不是效果不太好？不管怎样我还是接着练。春天又到了，以前总是伤春，心如莲子常含苦，愁若春蚕未断丝，林妹妹的性格，加上工作中事情太忙，又必须得是凤姐姐样才行，弄得自己很压抑，又追求完美，加上体质弱，终于把自己弄到崩溃的边缘。现在一切都放下了，身体第一，在求医的过程中也有些曲折，但是还好一个朋友引荐练了真法，虽说练了有三个多月，真正认真练也就20多天吧，感到还不错，肝部轻松多了，也看到了希望，精神上也有了寄托。昨天累了，真想放松一下，后来还是坚持下来了。在这提问写日记也是各位老师功友交流提高很快，同时也是在鼓励自己一定坚持下去。

lijoe9

没有感觉不等于没有效果啊,支持楼主,嘿嘿,我也是不怎么有感觉,共同努力

过云彩

<P><FONT face=仿宋_GB2312>昨晚上拉肚子,起</FONT><FONT face=宋体>来好几次,今天起不来好在是周末不用上班,感到很累,只好睡在床上练功.下午坐起来练了一小时,还是很疲劳,有的功友说是排毒,有的说是长功反应,也不知哪个对.不管它还是练,现在只能躺着.</FONT></P>
<P>   前天才知道以前舌抵上腭错了,就是图上1的位置,原来2是对的,也有说3是对的,现在我是按图示上2的位置练的,还是不太习惯,慢慢会好的.</P>

过云彩

<P>3月2日,今天好多了,虽说肚子还是不太合时宜,但是终于能坐下练功了.早上有点心慌气短,一会儿也就过去了.只要坚持下去,就是胜利.</P>
<P>五色信人目盲,杂色伤肝,现在我一心练功,以前一天到晚象是救火队员一样,班上家里家外,好象哪都离不了,一定自己亲力亲为才放心,现在一切放下,因为身体也不得不放下,好象一切也都正常,原来自己也就是大年三十的兔子，有没有照样过年的．原以为自己是药中甘草，哪也离不了呢，原来自己误了．其实只有自己身体好了才是真正的负责任呢．</P>
<P>很庆幸在求医的路上练了真法，尽管自己不聪明，但是我想只要能持之以恒，就会有效果的，不管别人说什么，只要认准了就走下去．昨天真气在身体内调节很难受，但是我想只有经过气冲病灶，身体才会好，这也是好现象，这样想着果真今天接着练就好多了，以前失眠现在好转了，头脑也清醒多了．</P>

过云彩

3月3日今天练功热感少了，只是腹部有气团在动，有点象胎儿在调皮的动，主要是在右边，睡觉时只要不是练功，肝部就有真气在运行的感觉。头脑清醒多了，偶尔舌头有麻感，开始练功的几分钟头脸发热，一会也就消失了。拉肚子子以后感到全身轻松多了。人也想做点事了，不象前一阵子老是懒懒的。饭量也较前少了，睡眠也少了。

大言炎炎

哇！练得不错啊。比我好。

过云彩

<P>谢谢炎炎师兄！你自谦了，还请你多指教。</P>
<P>  昨晚练功时感到很累，坐不住就躺着练，可能是要到生理周期了。什么事都不想做。</P>
<P>今天早上正常练，还是胎动的感觉，别的没什么。现在有时偶尔在左边动，后背稍稍有点热感，饭量比前阵子少。</P>
<P>“春到溪头荠菜花”，现在春天到了，这两天多吃点新鲜的野菜，软坚散结，对肝部很好的，还有茵陈。本来就不太爱吃荤腥，吃点新鲜的野菜对身体不错，又换了口味，孩子也爱吃。</P>
<P>练功以后感到心如止水，昨天开始有点烦躁的情绪，不知是否是周期的原因？不管怎么样，练功继续！</P>

过云彩

<P>3月5日，练了有4个小时，虽说是例假我还是守下丹田（<FONT color=#c709f7>要尊重真学要求，更要尊重自己的身体！守中丹田吧），</FONT>昨晚练功时坐在床上开始时感到下肢有麻感，上肢也有，一会也就消失了。今天上肢下肢除了麻感还有热感，手都流汗了，头部沿印堂一圈感到有点疼。胳膊后半部分不练时还感到热，后背也是。</P>
<P>头脸练功时有麻庠的感觉。</P>
<P>今天特别感到肝部不适有涨痛感，练过后要好些。午休时一下子有刺痛感，就象岔气的样子，睡着练了一会也就好多了。</P>
<P>不管如何还得继续练，现在成习惯了，虽说也没完全入静，但心总是平和多了，不管环境如何都能坐得住。</P><br>

过云彩

<P>3月6日，昨天下午练功反应太大，肝部涨疼，头疼，乳房也病，来例假我还是守下丹田，晚上到家睡了一小会还是难受，还是坐在床上练功，两个小时后排了很多气，全身舒服了，今早起来全身轻松。昨晚吓坏了，请教老师说是冲病灶反应才放心。</P>
<P>今天照练不误，中药停了，上午两个小时全身没什么感觉。下午练两小时感到还是以前的背发热，腹部有气感一动一动的。出血量稍大，并且发暗，我想可能是排毒吧，还是守下丹田。</P>
<P>感到头脑清醒多了，就是不太入静。</P>